九江實驗中學(xué)開展“合理膳食 健康營養(yǎng)”主題知識講座

2025-05-21 16:28:56   作者：周小滿  編輯：虞倩   來源：大江網(wǎng)

　　大江網(wǎng)/大江新聞客戶端訊 （通訊員周小滿）在2025年全民營養(yǎng)周來臨之際，為引導(dǎo)師生樹立健康飲食觀念，普及營養(yǎng)科學(xué)知識，九江實驗中學(xué)于5月19日下午邀請九江市營養(yǎng)學(xué)會副理事長、九江市婦幼保健院副主任醫(yī)師劉小陽及團(tuán)隊來校開展“合理膳食 健康營養(yǎng)”主題知識講座。全校百余名師生參與活動，共同開啟健康飲食學(xué)習(xí)之旅。

　　講座伊始，劉小陽指出身體的健康60%與飲食相關(guān)，目前我國很多心血管、糖尿病等疾病均是不合理的飲食導(dǎo)致的，倡導(dǎo)青少年學(xué)生合理膳食、遠(yuǎn)離疾病。隨后劉小陽圍繞三個主題展開講座：首先是寶塔大作戰(zhàn)。讓學(xué)生們自己畫出食物寶塔，學(xué)生在畫圖中了解膳食結(jié)構(gòu)。通過這種趣味游戲的形式，加深了學(xué)生對膳食寶塔各層食物種類和比例的認(rèn)識，引導(dǎo)學(xué)生在游戲中掌握合理膳食搭配的基本原則；其次是做自己餐盤的設(shè)計師。劉小陽提供了豐富的食材圖片，讓學(xué)生自由選擇搭配，及時反饋餐盤營養(yǎng)均衡情況，幫助學(xué)生學(xué)會根據(jù)營養(yǎng)需求設(shè)計健康餐盤；最后是零食偵探。為了讓學(xué)生們更直觀了解零食及飲料的各種成分添加劑，劉小陽帶了多種食品添加劑，并讓學(xué)生現(xiàn)場參與制作各種飲料，通過這種食品添加劑調(diào)配實驗，辨別零食中的營養(yǎng)陷阱，培養(yǎng)健康零食觀念。

　　在認(rèn)真聆聽講座后，學(xué)生們紛紛表示，以前覺得各種顏色的飲料好喝就經(jīng)常喝，聽了講座才知道危害這么大，回去要告訴身邊的家人及朋友，以后選食品一定要多看配料表，選擇更健康的食物。

　　九江實驗中學(xué)將以此次講座為契機(jī)，持續(xù)開展系列健康主題活動，通過校園廣播、主題班會、健康知識宣傳欄等多種形式，進(jìn)一步普及健康飲食理念，營造健康校園氛圍，為師生健康成長保駕護(hù)航。

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