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Day171
【今日飲食】
早午餐：煎蛋火腿奶酪硬歐、蘋果、堅果
加餐：烏龍?zhí)姨宜琛⒖景謇?br> 晚餐：清炒兒菜、烤雞腿、糙米飯
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【今日運動】?♀?
?（休息日，最近可能要多休息幾天了，昨天下午開始嗓子啞了還鼻塞，不知道是的預(yù)兆還是前幾天凍著了，加上姨媽就被動擺爛幾天吧...
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今日體重：86.8斤
??21.2斤
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體重趨勢：94-108-88
（21年冬天從94漲到108，半年左右??減到88，現(xiàn)階段以減脂塑形為主，保持每日健康飲食～）
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