籃球原地單手肩上投籃萊格爾跑教案-高一上學期體育與健康人教課題科目班級課時計劃L課時教師單位

一、教學內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學內(nèi)容為“籃球原地單手肩上投籃萊格爾跑”，選自高一上學期體育與健康人教版教材的籃球投籃技術(shù)章節(jié)內(nèi)容包括原地單手肩上投籃的動作要領(lǐng)、訓練方法以及萊格爾跑的鍛煉效果、實踐操作教學內(nèi)容與學生已有知識聯(lián)系緊密，學生在初中階段已接觸過籃球基本技術(shù)，對投籃有一定了解，本節(jié)課將在此基礎(chǔ)上進一步提高學生的投籃技巧和體能訓練水平通過本節(jié)課的學習，使學生能更好地掌握籃球運動技能，提高運動水平

二、核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生身體健康、運動技能、體育品德等方面的綜合素養(yǎng)通過原地單手肩上投籃和萊格爾跑的練習，提高學生的運動技能，增強體能，培養(yǎng)團隊合作精神及競技體育道德學生將在實踐中學會調(diào)整投籃姿勢，掌握運動節(jié)奏，提高身體協(xié)調(diào)性與靈活性，同時，通過體育鍛煉，培養(yǎng)學生勇于挑戰(zhàn)、堅持不懈的體育品德，促進身心健康發(fā)展，充分體現(xiàn)體育與健康課程的核心素養(yǎng)要求

三、教學難點與重點

1.教學重點本節(jié)課的核心內(nèi)容在于原地單手肩上投籃的技術(shù)動作和萊格爾跑的呼吸節(jié)奏教學重點包括-投籃時的手部姿勢和肩部力量運用，確保投籃的準確性和力度；-萊格爾跑的步伐和呼吸協(xié)調(diào)，以達到有效鍛煉心肺功能的目的舉例學生在投籃時需注意手腕的翻動和肘部的定位，同時要掌握好起跳的力量和時機；在萊格爾跑中，學生需學會在跑步過程中調(diào)整呼吸，保持節(jié)奏感

2.教學難點本節(jié)課的難點內(nèi)容主要在于投籃技術(shù)的細節(jié)和萊格爾跑的節(jié)奏控制具體難點包括-投籃時手臂與身體的協(xié)同運動，確保動作的連貫性和穩(wěn)定性；-萊格爾跑中呼吸與步伐的同步，避免呼吸急促或節(jié)奏混亂舉例學生在投籃時往往難以做到手臂和身體的同步運動，導致投籃動作不協(xié)調(diào)；在萊格爾跑時，學生可能會因為呼吸不均勻而影響跑步效果，需要通過反復練習來突破這些難點教師應(yīng)采取分解動作、示范教學和個別指導等方法，幫助學生克服這些困難

四、教學方法與手段教學方法

1.講授法通過講解原地單手肩上投籃的技術(shù)要領(lǐng)，使學生理解動作原理，為實踐操作打下基礎(chǔ)

2.示范法教師現(xiàn)場示范投籃動作，讓學生直觀地學習并模仿，提高動作準確性

3.互動討論法鼓勵學生互相交流投籃心得，共同探討技術(shù)細節(jié)，激發(fā)學生的學習興趣教學手段

1.多媒體教學利用多媒體設(shè)備播放投籃動作視頻，幫助學生從不同角度理解技術(shù)要領(lǐng)

2.教學軟件運用體育教學軟件，實時分析學生投籃動作，提供個性化指導

3.實物教學提供籃球和投籃器材，讓學生在實踐中掌握投籃技巧，提高教學效果

五、教學過程課前準備同學們，今天我們將學習籃球中的原地單手肩上投籃技巧以及進行萊格爾跑的體能訓練請確保你們穿著適合運動的服裝和鞋子，并帶好水杯，保持身體水分

一、課堂導入（5分鐘）

1.我們先進行簡單的熱身活動，如慢跑和關(guān)節(jié)活動，以避免運動傷害

2.簡單復習之前學習的籃球基本技巧，為新技能的學習打下基礎(chǔ)

二、原地單手肩上投籃技巧學習（20分鐘）

1.講解我將詳細講解原地單手肩上投籃的動作要領(lǐng)，包括站位、手臂姿勢、投籃力量和投籃節(jié)奏

2.示范我會現(xiàn)場示范正確的投籃動作，讓你們清晰地看到每一個細節(jié)

3.練習a.分組練習，每組選出一個同學進行投籃，其他同學觀察并給予建議b.我會逐一指導，糾正你們在投籃過程中出現(xiàn)的問題c.不斷練習，直到你們能夠熟練掌握動作要領(lǐng)

三、萊格爾跑訓練（15分鐘）

1.講解我將介紹萊格爾跑的訓練目的，如何通過它來提高心肺功能和耐力

2.示范示范萊格爾跑的正確步伐和呼吸節(jié)奏

3.練習a.帶領(lǐng)你們一起進行萊格爾跑，注意呼吸與步伐的協(xié)調(diào)b.在跑動中，我會提醒你們保持正確的姿勢和節(jié)奏，避免過度疲勞

四、技術(shù)鞏固與實戰(zhàn)演練（20分鐘）

1.投籃挑戰(zhàn)設(shè)置不同的投籃點，讓你們在實戰(zhàn)中運用剛剛學習的技巧

2.團隊配合通過小組配合投籃，鍛煉你們的團隊協(xié)作能力

3.反饋與調(diào)整我會根據(jù)你們的表現(xiàn)給出建議，幫助你們進一步提升技術(shù)

五、總結(jié)與反思（5分鐘）

1.我們一起回顧今天學習的原地單手肩上投籃技巧和萊格爾跑訓練

2.請你們分享自己在練習過程中的感受和遇到的問題

3.我會總結(jié)今天的學習成果，并鼓勵你們在課后繼續(xù)練習，不斷提高課后作業(yè)

1.回家后，復習今天的投籃技巧，并嘗試在不同距離進行投籃練習

2.記錄自己的萊格爾跑時間和感受，下次課分享進步情況

六、學生學習效果

1.技術(shù)掌握-學生們能夠熟練掌握原地單手肩上投籃的技術(shù)要領(lǐng)，投籃動作更加規(guī)范、準確-他們學會了如何調(diào)整投籃時的手臂姿勢、肩部力量和投籃節(jié)奏，提高了投籃的命中率-在萊格爾跑的訓練中，學生掌握了正確的呼吸與步伐協(xié)調(diào)技巧，提高了心肺功能和耐力

2.團隊協(xié)作-在小組配合投籃練習中，學生們學會了如何與隊友溝通協(xié)作，提高了團隊配合能力-他們能夠在實戰(zhàn)中運用所學技巧，充分發(fā)揮個人和團隊的優(yōu)勢

3.體育品德-學生在訓練過程中表現(xiàn)出積極向上的態(tài)度，勇于面對挑戰(zhàn)，堅持不懈-在互相交流和討論中，他們學會了尊重他人意見，取長補短，共同進步

4.體能提升-通過原地單手肩上投籃和萊格爾跑的訓練，學生的體能得到了明顯提高-他們能夠承受更高強度的運動負荷，為今后的籃球比賽和體育鍛煉打下了堅實基礎(chǔ)

5.自主學習能力-學生在課后能夠主動復習所學技巧，進行自我練習，形成良好的學習習慣-他們學會了自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題，培養(yǎng)了自主學習能力

6.情感態(tài)度-學生對籃球運動的興趣更加濃厚，積極參與籃球訓練和比賽-他們通過籃球運動，增強了自信心，培養(yǎng)了陽光、開朗的性格

七、反思改進措施（-）教學特色創(chuàng)新

1.在教學中，我嘗試將籃球技巧與體能訓練相結(jié)合，通過萊格爾跑來提高學生的心肺功能和耐力，這一特色得到了學生的積極反饋

2.我在課堂上鼓勵學生進行互動討論，讓他們在交流中互相學習，這種教學方式激發(fā)了學生的學習興趣，也增強了他們的團隊協(xié)作能力

（二）存在主要問題

1.在教學組織方面，我發(fā)現(xiàn)課堂時間安排上還有待優(yōu)化，特別是在投籃技巧的練習環(huán)節(jié),部分學生可能沒有得到足夠的指導

2.在教學方法上，我發(fā)現(xiàn)對于一些運動基礎(chǔ)較弱的學生，需要更多個性化的教學策略來幫助他們更好地掌握技術(shù)要領(lǐng)

（三）改進措施針對以上反思，我計劃采取以下改進措施

1.在教學組織上，我將更加細致地規(guī)劃課堂時間，確保每個學生都能得到充分練習和指導的機會例如，可以設(shè)置小組輪流練習，確保每位同學都能得到關(guān)注

2.在教學方法上，我將針對不同水平的學生制定差異化教學計劃，如為運動基礎(chǔ)較弱的學生提供更多的輔助練習和個別指導，幫助他們逐步提升技術(shù)水平

3.我還計劃在課后加強與學生家長的溝通，鼓勵家長支持孩子在家進行籃球練習，形成家校合作的良好氛圍，共同促進學生的技能提升

八、課堂

1.課堂評價-在課堂教學中，我通過提問、觀察和現(xiàn)場測試等方式，全面了解學生們對原地單手肩上投籃和萊格爾跑技巧的掌握情況-對于學生在投籃過程中出現(xiàn)的問題，我及時給予指導和糾正，確保他們能夠正確理解和掌握技術(shù)要領(lǐng)-通過觀察學生的練習表現(xiàn)，我發(fā)現(xiàn)大部分同學能夠按照教學要求完成動作，但也有部分同學在動作細節(jié)上還需加強練習

2.作業(yè)評價-對于課后作業(yè)，我會認真批改并及時反饋給學生，讓他們了解自己的學習效果-在評價作業(yè)時，我會關(guān)注學生們在投籃練習中的進步，以及在萊格爾跑訓練中的堅持和耐力表現(xiàn)-對于表現(xiàn)優(yōu)秀的學生，我會給予表揚和鼓勵，激發(fā)他們繼續(xù)努力的動力；對于表現(xiàn)不足的學生，我會提出具體改進建議，幫助他們找到提高的方法和方向-同時，我會鼓勵學生們相互評價，讓他們在評價中相互學習、取長補短，共同提高籃球技能。

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