首頁(yè) 資訊愛(ài)喝冰水的日本人最長(zhǎng)壽？研究發(fā)現(xiàn)：體溫降0.5℃，壽命延長(zhǎng)20%！

愛(ài)喝冰水的日本人最長(zhǎng)壽？研究發(fā)現(xiàn)：體溫降0.5℃，壽命延長(zhǎng)20%！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月26日 02:19

多喝熱水貫徹了我們的一生，從小到大，感冒了會(huì)被讓多喝熱水，肚子疼會(huì)被讓多喝熱水......

但在長(zhǎng)壽率高居全球之首的日本，但卻沒(méi)有喝熱水的習(xí)慣。無(wú)論是春夏秋冬，走進(jìn)一家餐廳，服務(wù)員送上的總是加冰的水。

最近，英國(guó)萊斯特大學(xué)的學(xué)者發(fā)布一篇綜述，詳細(xì)介紹了冷水療法對(duì)人體健康的潛在益處，它不僅能夠提高身體抵抗力，還有燃脂、延壽等多重效用。

常見(jiàn)的冷水療法包括冰敷、飲用冷水、冷水澡、冷水浸泡（Cold Water Immersion, CWI）、冬泳等。簡(jiǎn)言之，內(nèi)服外用均可。

研究發(fā)現(xiàn)，冷水療法在促進(jìn)健康衰老、代謝健康和心理健康方面，有奇效！

大量文獻(xiàn)表明，通過(guò)降低溫度可以延長(zhǎng)壽命，比如在低溫條件下，線蟲和果蠅這類變溫生物的壽命均顯著延長(zhǎng)。在恒溫生物的臨床實(shí)驗(yàn)中，體溫降低0.3~0.5°C，雌性小鼠的平均壽命可延長(zhǎng)20%，雄性小鼠的平均壽命可延長(zhǎng)12%。

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