2018.09.03 回答

一、對(duì)肌肉型小腿減肥方法 我屬于肌肉型的女孩，一般可以用強(qiáng)壯來(lái)形容我，可惜現(xiàn)在我不再是那個(gè)樣子了，這是由于我一年以來(lái)的堅(jiān)持減肥，其實(shí)真正達(dá)到效果是半年，以后一直屬于穩(wěn)定保持期。半年對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)可能是比較無(wú)法接受，但是對(duì)于我這個(gè)減肥難題肌肉型來(lái)說(shuō)，必須采取健康持久的方法。 我首先杜絕了一切零食和面食，對(duì)于米飯也完全放棄了，飲料方面只喝茶和白開水，豆?jié){，酸奶或者牛奶一天最多200ML，堅(jiān)持一天一個(gè)雞蛋，然后就拼命的吃蔬菜水果豆制品，有的時(shí)候讒了會(huì)吃一點(diǎn)無(wú)糖餅干。不做什么跑步跳繩健美操一類的運(yùn)動(dòng)，而是每天睡覺(jué)前做一些舒展的拉伸運(yùn)動(dòng)，真的很有效果，現(xiàn)在我去哪買衣服的時(shí)候都會(huì)有人贊嘆“你條子真正?！眲×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)使你的肌肉更加發(fā)達(dá)，而且也難以堅(jiān)持，不如做一些伸拉運(yùn)動(dòng)，拉長(zhǎng)你的肌肉，而且每天輕輕松松，不會(huì)產(chǎn)生排斥心里。當(dāng)然重要的琺紶粹咳誄糾達(dá)穴憚膜是每天堅(jiān)持，這樣才有效果。當(dāng)我達(dá)到了理想效果以后，保持在于少沾零食的邊，堅(jiān)持以菜為主食的原則，當(dāng)然，如果你堅(jiān)持不碰米飯半年，相信你也會(huì)和我一樣對(duì)米飯不再感興趣了。不過(guò)為了補(bǔ)充這一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)上的缺陷，可以食用適量的燕麥，蕎麥，玉米等這些富含膳食纖維又比米面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。 二、沈陽(yáng)腿部針炙減肥院 1、南通中醫(yī)院有針灸減肥項(xiàng)目，另外您還可以到沈陽(yáng)市中醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢。 2、尋醫(yī)注意事項(xiàng)： （1）衛(wèi)生監(jiān)督部提醒各位，就醫(yī)須到持有《醫(yī)療機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)許可證》的“醫(yī)療美容院”，就醫(yī)者須了解操作人員是否持有有效的《醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書》。 （2）工商局相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，“按摩減肥”屬于美容院營(yíng)業(yè)范圍，“藥物針灸減肥”則屬于醫(yī)學(xué)范圍，應(yīng)由醫(yī)院開設(shè)。

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