家長(zhǎng)應(yīng)該教會(huì)兒童關(guān)于健康飲食的知識(shí)，以幫助他們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

了解食物的營(yíng)養(yǎng)成分：了解各種食物中含有的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。教育兒童不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分有所不同，從而讓他們知道哪些食物是健康食品，哪些是垃圾食品。

學(xué)會(huì)選擇合適的食物：根據(jù)孩子的年齡、體重、健康狀況等因素，選擇適合他們的食物。例如，不要讓孩子過度食用甜食或高熱量零食，適當(dāng)控制他們的食用量。

養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣：教育兒童如何養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，包括定時(shí)進(jìn)餐、不過度進(jìn)食零食、適量飲水等。這樣可以幫助他們避免過度肥胖或營(yíng)養(yǎng)不良等問題。

避免不良飲食行為：告訴兒童一些不良的飲食行為，如過量食用油炸食品、高熱量零食等，從而防止他們效仿這些行為。

除了食物的營(yíng)養(yǎng)成分和健康飲食習(xí)慣外，家長(zhǎng)還需要注意以下幾點(diǎn)：

不要讓孩子過量飲用果汁和飲料中含有較多的糖分和添加劑，過量飲用可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響。家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子提供健康的飲水方式，例如每天適量飲用白開水或礦泉水。

避免高鹽、高糖和高脂肪的食物：這些食物可能會(huì)導(dǎo)致體重增加、心臟病和糖尿病等健康問題。家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子提供多種類型的健康食品，例如蔬菜、水果、全谷物和蛋白質(zhì)含量豐富的食物。

總之，家長(zhǎng)應(yīng)該教會(huì)兒童關(guān)于健康飲食的知識(shí)，以幫助他們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，同時(shí)注意控制他們的食用量和烹飪方式，以確保他們的健康成長(zhǎng)。

相關(guān)知識(shí)

健康飲食兒童教育
兒童保健健康教育知識(shí)講座
關(guān)于小班兒童保健知識(shí)、小班兒童健康育兒知識(shí)「六篇」
兒童健康教育知識(shí)精選(九篇)
關(guān)于0——6歲兒童性教育知識(shí).doc
教育幼兒園兒童營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)講座（ppt課件）.ppt
飲食營(yíng)養(yǎng)健康教育活動(dòng)教案
關(guān)注兒童性教育，傳授健康性知識(shí)
兒童心理健康教育知識(shí)范文
“心系好兒童”“兒童營(yíng)養(yǎng)健康教育”活動(dòng)

網(wǎng)址: 營(yíng)養(yǎng)教育：教會(huì)兒童關(guān)于健康飲食的知識(shí) http://www.u1s5d6.cn/newsview1378397.html