薏仁綠豆粥是大家都比較喜歡喝的一種粥，不僅味道非常的好，而且營養(yǎng)價值也非常的豐富，那么薏仁綠豆粥對健康有哪些好處呢?這是很多喜歡喝薏仁綠豆粥的朋友都想了解的，接下來，小編將為大家詳細(xì)的講解關(guān)于薏仁綠豆粥對健康的益處，希望對各位提供一些參考。

制作食材：準(zhǔn)備適量的薏仁、綠豆、蜂蜜

制作流程：

1、將薏仁與綠豆浸泡一夜;

2、將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時;

3、將煮好的粥連湯帶水一起放進(jìn)攪拌機(jī)，打成糊;

4、等冷卻到四十度以下后，根據(jù)個人口味適量的加入蜂蜜即成。

薏仁

又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

綠豆

綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。 具有良好的清熱解毒功效。由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排除體內(nèi)毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但有很強(qiáng)的清熱解毒功效?，F(xiàn)代還常用綠豆湯輔助解毒，例如在日常飲食中多吃些綠豆湯，有一定的祛鉛毒功效。

將這兩種食材做成粥服用是非常有益健康的，可以清熱去火，解毒利尿，是非常值得贊揚的保健粥。

以上就是薏仁綠豆粥對人體健康的一些益處介紹，大家在平時生活中可以在家制作薏仁綠豆粥進(jìn)行服用，不僅能夠享受美味的粥，更能吸收其中的營養(yǎng)，可以預(yù)防多種疾病的發(fā)生，是非常值得贊揚的一款保健粥。希望本文的介紹能夠給各位在吃薏仁綠豆粥時提供一些參考。

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