減完肥恢復(fù)正常飲食是否會(huì)胖，通常不能完全確定。由于每個(gè)人攝入的飲食量多少不同，且人體所代謝的熱量也不同，因此出現(xiàn)肥胖的概率也會(huì)存在差異，具體情況分析如下。

1、不會(huì)胖：減肥后應(yīng)盡量避免馬上恢復(fù)正常飲食，建議間隔一段時(shí)間后逐漸恢復(fù)正常飲食，以免出現(xiàn)肥胖反彈的情況。同時(shí)在恢復(fù)飲食后，也要以清淡、易消化的飲食為主，盡量避免高熱量和高脂肪類(lèi)的食物。同時(shí)需要積極參加鍛煉，若人體代謝熱量比攝入熱量多，身體就不會(huì)胖；

2、會(huì)胖：在減肥后恢復(fù)正常飲食，若不能保持清淡飲食，經(jīng)常攝入高熱量和高脂肪類(lèi)的食物，或是長(zhǎng)期暴飲暴食的情況下，就可能導(dǎo)致體內(nèi)熱量聚積，引起肥胖反彈，導(dǎo)致發(fā)胖。

此外，在減肥后還需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行體育鍛煉，有利于消耗體內(nèi)多余的脂肪。同時(shí)還需要注意少食多餐，營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于身體健康。

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