春天陽氣生發(fā)，是骨骼生長的黃金期，孩子身高漲幅可達全年的 70%！最近很多來找我給孩子看身高的家長，都問我，這時候應該怎么做，孩子才能長得更快些。

我一直給家長強調(diào)的都是，讓孩子吃得好、睡得好、體質(zhì)好，大多長得都不會差。

像門診上很多孩子長不高，真正因為生長激素缺乏導致的太少了，大多還是體質(zhì)吸收問題，基礎(chǔ)問題比較多，像不好好吃飯，睡不好，便秘，三天兩頭生病等等，都會影響到孩子長肉長個。

像我去年接診的一個男孩，剛來的時候 10 歲 2 個月，身高在 135cm，拍了骨齡片顯示年齡與骨齡相符，當時生長曲線預測成年身高在 168cm 左右。媽媽說希望孩子能突破遺傳身高，至少長到 172cm 以上。

詳細了解孩子情況后發(fā)現(xiàn)，主要問題是消化吸收差，經(jīng)常積食腹脹，大便不成形，還伴有口臭。雖然平時睡眠不錯，但體質(zhì)較弱容易感冒。

針對這種情況，我開了個調(diào)理脾胃的方子：炒白術(shù)、茯苓、陳皮、焦山楂、神曲、麥芽等等，熬成膏方，每天一勺沖水喝，酸酸甜甜的孩子也愛喝，先把影響生長的基礎(chǔ)問題解決掉。

同時配合使用了助長貼，重點貼中脘穴、脾俞穴、三陰交，通過穴位刺激來增強脾胃功能。

另外特別交代家長，除了保證日常飲食均衡，肉蛋奶跟上，還要多給孩子吃這幾類長高菜：
? 春筍
春季第一鮮，富含植物蛋白、鈣、磷、鐵，每 100g 含鈣 22mg，促進骨骼生長。含有的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助排出毒素，特別適合春季濕熱體質(zhì)。

? 薺菜
天然 "鈣庫"，每 100g 含鈣 294mg，比牛奶還高。含有的薺菜酸能縮短凝血時間，春季易發(fā)鼻出血的孩子可多吃。

? 香椿
富含維生素 E 和性激素物質(zhì)，能促進生長激素分泌。每 100g 含維生素 C40mg，增強免疫力，香椿揮發(fā)油還能健脾開胃。

? 菠菜
春季菠菜草酸含量低，每 100g 含鐵 2.9mg，幫助預防缺鐵性貧血。豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)，保護視力同時促進骨骼發(fā)育。

? 芹菜
鈣磷比例接近 1:1，利于骨骼吸收。含有的芹菜素能調(diào)節(jié)血壓，春季肝火旺盛的孩子吃可平肝清熱。

? 萵筍
鉀含量是鈉的 27 倍，促進體內(nèi)鈉排出，緩解春季水腫。含有的萵筍素能改善睡眠質(zhì)量，幫助孩子夜間生長激素分泌。

調(diào)理一個月后，媽媽反饋孩子食欲明顯變好，腹脹情況消失，大便也成型了。

堅持了三個月，中間根據(jù)孩子情況，不斷調(diào)方，長速不斷追趕，這次又約上我的號，拉了下孩子生長數(shù)據(jù)，10個月長高了8.5公分，骨齡沒有提前，按照這個趨勢，突破 172cm 很有希望。

現(xiàn)在家長還在繼續(xù)調(diào)理，趁著春天再多長長，目標向175cm沖刺！

我是專注兒童長高，脾胃的王大夫，你家孩子有哪些影響身高的問題？可以關(guān)注我，進粉絲群，我來幫孩子看看。

相關(guān)知識

春天要給孩子“養(yǎng)骨”！多吃這四樣，讓孩子骨骼強健，個子長得快
抓住春天孩子長高“黃金期”，多吃3種食物，孩子個子節(jié)節(jié)高
春天如何促進孩子健康長高？
春天要給孩子“養(yǎng)骨”！多吃這四樣，讓孩子骨骼強健，個子蹭蹭長
抓住長高黃金期！這5道長高營養(yǎng)餐常給孩子做，孩子愛吃長個快
春天孩子長高，八道菜要多吃，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，幫助孩子健康長高
春天，多給孩子吃這8種“高鋅菜”，營養(yǎng)好吃，助力孩子健康成長
春天補鈣，多吃5種豆，高鈣高蛋白，常給孩子吃助力長高個兒
春天是孩子養(yǎng)骨期，多安排這8道養(yǎng)骨菜，強骨骼，促生長，助長個
這菜是絕佳“長個菜”，蛋白質(zhì)豐富又高鈣，孩子常吃健骨又強身

網(wǎng)址: 春天要“養(yǎng)骨”，這5種“長高菜”敞開吃，孩子長個快 http://www.u1s5d6.cn/newsview1448342.html