在如今的生活中，很多愛美女性都想美容減肥，其實(shí)利用飲食美容的方法還是挺不錯(cuò)的。如果你想要安全、健康而且有效的瘦身，就來(lái)試試今天小編個(gè)給大家介紹的冬瓜藥膳食譜吧，冬瓜的食物營(yíng)養(yǎng)豐富，是不可多得的健康飲食哦。

中醫(yī)講：藥食同源。冬瓜肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，清爽可口，其表皮有一層粉狀白蠟質(zhì)，且形如枕頭，故又名“白瓜”、“枕瓜”，古稱“地芝”?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載其“久服輕身耐老”。

陶弘景《本草別錄》說(shuō)：“冬瓜利小便，治腹水腫脹?！焙笫辣静菀喽嘣破溆邢[脹、清熱毒、利小便的功效。

專家認(rèn)為：冬瓜全身都可入藥。冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用于水腫和體虛浮腫等，還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應(yīng)用于肺熱咳嗽、肺癰(肺膿瘍)、腸癰(闌尾炎等)、帶下白濁等;冬瓜肉有減肥、利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等。

研究表明：冬瓜中含鈉較低，故有明顯的利尿作用，可阻遏碳水化合物向脂肪轉(zhuǎn)化，并減少水鈉潴留，消耗體內(nèi)脂肪，為腎臟病人、浮腫病人的理想蔬菜。更是愛美女性朋友的夏季減肥瘦身之首選中醫(yī)食療方。

養(yǎng)生專家推薦消肥瘦身中醫(yī)減肥方——冬瓜藥膳

1.冬瓜草魚湯

冬瓜500克，草魚(以魚尾為好)250克。先將草魚去腸肚，洗凈，油煎至金黃色，再與冬瓜一起，加入適量清水，燉約3~4個(gè)小時(shí)，最后放少許鹽調(diào)味。具有降脂、減肥瘦身等功效。

2.冬瓜皮降糖飲

冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克，玉米須15克，赤小豆90克。將以上各物一同放入鍋內(nèi)煎煮為湯，每日1劑，分3次飲用。本飲有清熱止渴利水的功效，適用于暑熱傷津，肺胃燥熱，消渴引飲及肥胖癥等。

冬瓜的營(yíng)養(yǎng)功效有什么？相信以上介紹的冬瓜藥膳減肥美容食譜應(yīng)該還挺滿足你的胃口的吧。炎熱夏季利用冬瓜食療藥膳的方法來(lái)瘦身美容，既能減肥瘦身，又清熱解暑。所以說(shuō)，你有什么不滿足的呢?