減脂期的全麥面餅

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用料

減脂期的全麥面餅的做法步驟

步驟 2

加入橄欖油，放入廚師機攪拌，水分3次倒入，攪拌成面團（如果沒有廚師機或者攪拌機等工具，那就上手吧，也不是很難揉，不需要像面包揉的那么麻煩，只要揉成面團，有點軟就好啦）

步驟 3

揉好的面團滾圓，分成10個小面團。我分了11個，沒有特別精準(zhǔn)的分，差不多45到50g之間一個。

步驟 4

用搟面杖把面團滾圓，像弄餃子皮一樣。對于我這個大南方人，我就不太搟的圓，將就了一下。一次全部搟好，待烙

步驟 5

然后就可以入鍋了，我用的是不粘平底鍋，所以沒有用油，畢竟是減脂期，油還是少一些。而且面團里配了橄欖油的，所以面團的延展性已經(jīng)挺不錯的了。如果沒有不粘鍋又是減脂期，那就去買一個不粘鍋吧，真的超級實用，減脂必備！減脂必備！減脂必備呀！如果不想買，那就……那就在鍋底放點油，開烙

步驟 6

??烙餅注意??先大火加熱鍋，等鍋很熱了，改成小火，慢慢烙，不要著急，會有小氣泡出現(xiàn)，可以拿鍋鏟或者其他什么可以壓的東西壓一壓邊上，讓餅?zāi)苁焱?。這個過程有點漫長，所以我在刷雙十一清單快速度過了，哈哈哈哈，不過期間不能離開鍋，不斷的兩年翻。

步驟 7

大功告成后，放涼，裝入食品封口袋或者保鮮膜冰凍起來，就完美啦，想吃的時候拿出來微波或者鍋中回?zé)嵋幌?，夾上美味就能吃啦

菜譜創(chuàng)建時間：2018-11-06 09:21:44

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