純牛奶養(yǎng)胃嗎

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

純牛奶具備養(yǎng)護(hù)胃部的效能，不過(guò)并非每個(gè)人都適宜飲用。通常來(lái)說(shuō)，純牛奶富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是全脂牛奶中還含有大量脂肪，老年人、兒童和康復(fù)期的人群可以適當(dāng)多喝純牛奶，以增強(qiáng)體質(zhì)或刺激身體康復(fù)。

純牛奶可以視為一種黏膜保護(hù)劑，可保護(hù)胃黏膜，因此具備一定的養(yǎng)護(hù)胃部的作用。然而，并非所有人都適合以純牛奶來(lái)養(yǎng)護(hù)胃部，因?yàn)槠渲泻腥樘牵樘遣荒褪艿娜梭w內(nèi)缺乏乳糖酶，可能無(wú)法消化其中的乳糖，飲用后會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。對(duì)于乳糖不耐受的人，純牛奶反而會(huì)對(duì)胃部造成負(fù)擔(dān)，應(yīng)該避免飲用。盡管純牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但飲用時(shí)需注意適量。

如果飲用純牛奶后感覺(jué)不舒服，可以轉(zhuǎn)飲酸奶，因?yàn)槠渲泻幸嫔染N，可促進(jìn)身體消化吸收、增強(qiáng)免疫力，對(duì)于調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)腸道功能恢復(fù)也有一定幫助。

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