核心提示：苗條的好身材是每個女性共同追求的目標，但對于很多生產之后的女性來說，孕育下一代最難以接受的代價就是身材的走樣，面對大腹便便的身材，很多媽媽都會在產生努力減肥，盼望著恢復到之前的狀態(tài)，那么，女性產后如何恢復好身材呢？

　　苗條的好身材是每個女性共同追求的目標，但對于很多生產之后的女性來說，孕育下一代最難以接受的代價就是身材的走樣，面對大腹便便的身材，很多媽媽都會在產生努力減肥，盼望著恢復到之前的狀態(tài)，那么，女性產后如何恢復好身材呢？

　　多數女性在生產后身體素質會有所下降，這是由于生產消耗了大部分的體能，所以產婦運動減肥需要一個循序漸進的過程，不能急功近利，這樣會使身體的健康受到影響，而且身材也不會更好的恢復。對于一些年輕的媽媽來說，產后身材恢復得會相對較快，所以我們也提倡年輕人及早生育，對自己和孩子來說都是非常有利的。然而，產后如何恢復好身材，是針對與所有產后女性的，沒有哪個女人會對自己的身材不在乎。下面總結幾點可以在產后恢復身材的方法，大家可以根據個人情況做出選擇。

　　1產后減肥需要塑身衣

　　在生產之后，需要穿著塑身衣幫助身材快速恢復，因為生產之后，女性腹部的肌肉會出現一定的松弛，臟器也會下沉，穿塑身衣是十分有必要的。一般順產的產婦在產后三天就要穿塑身衣，而剖腹產的產婦則在一周后。需要選擇正規(guī)廠家生產的塑身衣，不僅會保護產后身體臟器，還會避免皮膚過敏。

　　2產后減肥謹遵醫(yī)囑

　　產后是否需要減肥，也要根據個人情況而定，不能因為過度減肥，使身體受到傷害而忽略母乳喂養(yǎng)。而最佳的減肥時期是在哺乳期結束之后，身體的各項機能驅于正常狀態(tài)，此時適當的運動會取得比較理想的效果。同時對于結束哺乳的媽媽們來說，也算是得到了解放，可以合理按排自己的時間了。

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