在海南文昌，一所鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學的跳繩隊正以破竹之勢“跳”出國際舞臺。2025年7月28日，在日本川崎舉行的世界跳繩錦標賽系列賽中，文昌市錦山中學跳繩隊斬獲1金1銀。這支成立僅4年的隊伍，已累計獲得4個國際級獎項、16個國家級比賽冠軍、20多個省級獎項，成為海南體教融合的標桿。其成功背后，是科學訓練、團隊精神、文化傳承與教育創(chuàng)新的深度融合，更是鄉(xiāng)村教育破局的生動實踐。

　　錦山中學跳繩隊

　　跳繩成為錦山中學的一張閃亮名片

　　如今，跳繩已成為錦山中學的一張閃亮名片。在日本舉辦的世界跳繩錦標賽比賽現(xiàn)場，錦山中學跳繩隊的運動員身輕如燕，動作靈活敏捷，在繩索的敲擊聲中盡情展現(xiàn)青春風采。蔣忠雄、陳紫菡在兩人車輪花樣16-18組摘得金牌，韓仙寶、韓建定等4人在19+男子組4×30秒交互速度項目中獲得銀牌。

　　錦山中學跳繩隊韓仙寶、韓建定、林先濤、陳在發(fā)在19+男子組4×30秒交互速度摘得銀牌

　　錦山中學跳繩隊教練林芳俞告訴記者：“這次陪孩子們來日本比賽，他們能取得這些榮譽，我感到很高興，用孩子們的話來說就是所有的艱苦付出都是值得的!”

　　錦山中學跳繩隊隊員陳紫菡說：“我在這次比賽中不僅拿了金牌，還認識了更多的朋友，有國外的、有國內的，能為學校爭光，我感到很自豪。我也希望大家多學習跳繩，加入跳繩的運動中?！?/p>

　　錦山中學跳繩隊蔣忠雄、陳紫菡在兩人車輪花樣16-18組摘得金牌

　　近年來，在國內外各大賽事中，錦山中學跳繩隊頻頻摘金奪銀，贏得了社會各界的廣泛贊譽。錦山中學跳繩隊的輝煌，絕非僅靠教練和隊員的孤勇奮戰(zhàn)，其背后是一個深深植根于鄉(xiāng)土、具有頑強生命力的特色培養(yǎng)體系——這被當?shù)亟逃缱u為“錦山模式”。

　　科學訓練：打造鄉(xiāng)村少年的“冠軍搖籃”

　　分層培養(yǎng)，精準突破技術瓶頸

　　錦山中學跳繩隊的訓練體系堪稱“鄉(xiāng)村版冠軍工廠”。教練團隊將隊員分為初級、中級、高級三個梯隊，制定個性化訓練方案：初級隊員從“并腳跳繩”起步，通過音樂節(jié)拍訓練三個肢協(xié)調性;中級隊員專攻“開合跳”“雙搖跳”等技巧，提升彈跳速度與身體控制能力;高級隊員則挑戰(zhàn)交互繩規(guī)定套路、自編花樣等復雜項目，強調動作的連貫性與藝術表現(xiàn)力。每周兩次個人技巧訓練、兩次團隊合練?！疤K看似簡單，其實不然，良好的體能素質是基礎，跳得好離不開速度和力量?！卞\山中學的田徑教練葉世清告訴記者，他的拿手好戲是通過跑步、跳遠、跨欄等項目的培訓，不斷提高跳繩隊隊員的體能，形成“技術+體能”雙驅動模式。隊員們還會在課余時間進行自主訓練，通過反復練習和磨煉，逐漸形成自己的風格和特色。

　　創(chuàng)新方法，激發(fā)潛能的“金鑰匙”

　　林芳俞原本是音樂老師，為了教學生們跳繩，就轉為了體育老師。她敢于創(chuàng)新，打破傳統(tǒng)體育教學模式，將音樂、小鼓、瑜伽等元素融入訓練。例如，在練習交互繩規(guī)定套路時，隊員們跟隨音樂節(jié)奏變換隊形，既增強節(jié)奏感，又提升表演張力。隊員們還跟其他老師學習“并腳跳繩”，熟練握手搖腳跳、落地輕巧和上下肢協(xié)調跳短繩動作;學習“花樣跳繩——開合跳”，增強協(xié)調、彈跳、速度及控制身體的能力;學習“短繩速跳”，從韻律操的導入，提高跳繩的速度。

　　心理淬煉，鍛造賽場“抗壓引擎”

　　2023年11月，第七屆上海國際交互繩大獎賽吸引來自中國、法國、韓國、日本、澳大利亞等全球8個國家和地區(qū)的60支代表隊近700名選手參賽。這是錦山中學跳繩隊首次參加國際比賽，隊員們心里顯得緊張?！澳銈兙彤斪鰜韺W習取經，不要想著名次!”教練引導隊員專注于“減少失誤”而非追求速度。在眾多高水平的參賽隊伍中，錦山中學跳繩隊克服心理壓力，在交互繩規(guī)定套路A、交互繩規(guī)定套路B中憑借出色發(fā)揮均榮獲一等獎。這種“抗壓能力”的培養(yǎng)，源于隊員們日常訓練中的“模擬實戰(zhàn)”：每周安排一次“壓力測試”，模擬國際賽事的燈光、音效與觀眾氛圍，讓隊員在反復淬煉中練就“大心臟”。

　　錦山中學跳繩隊參加第七屆上海國際交互繩大獎賽2個項目獲得一等獎

　　團隊共生：從“問題少年”到“冠軍之師”

　　化繭成蝶：叛逆少年的蛻變之旅

　　錦山中學跳繩隊中不少隊員曾是教師眼中的“問題學生”，但在林芳俞等教練的耐心引導下，他們完成了蛻變。隊員韓仙寶因叛逆差點輟學，加入跳繩隊后，教練通過“小獎勵、定目標”等方式激發(fā)他的斗志，他成為隊里的主力，還擔任學校志愿者和班級體育委員，在2025年海南省中小學生跳繩比賽中一人獨攬三塊金牌。類似的故事在隊中屢見不鮮。這些曾經的“問題學生”找到了屬于自己的“舞臺”，不僅在賽場上贏得了榮譽，更是父母的驕傲，證明了每個人都有潛力在適合自己的領域發(fā)光發(fā)熱。林芳俞說：“跳繩是最好的黏合劑，它讓孩子們學會傾聽、協(xié)作與擔當?！?/p>

　　賽場上下的“共生哲學”

　　在訓練場上，錦山中學跳繩隊的隊員們自發(fā)形成“傳幫帶”機制：老隊員手把手糾正新隊員的搖繩姿勢，文化課成績優(yōu)異的隊員主動為隊友輔導功課。2025年海南省中小學生跳繩比賽中，隊員在賽前磨合戰(zhàn)術，在賽場上精妙配合，最終奪得團體總分第一。這種“一榮俱榮”的團隊精神，在國際賽場上展現(xiàn)得淋漓盡致——交互繩比賽中，搖繩隊員需精準把握節(jié)奏，跳繩隊員則要在方寸之間完成騰挪跳躍，任何一個環(huán)節(jié)的失誤都會影響全局，而錦山隊員們用數(shù)萬次磨合練就了“零誤差”的默契。

　　文化賦能：跳出僑鄉(xiāng)風情的國際范

　　錦山中學將本土文化融入跳繩訓練，創(chuàng)編了不少舞蹈，隊員們手持彩色跳繩，在動聽的旋律中變換隊形，融入文昌傳統(tǒng)舞蹈元素。2024年6月28日晚，在2024年“九九杯”海南(文昌)鄉(xiāng)鎮(zhèn)排球聯(lián)賽上，錦山中學跳繩隊12名隊員，為現(xiàn)場觀眾呈現(xiàn)了一場精彩開場舞——《繩彩飛揚》。他們隨著大繩和小繩的翻飛而跳躍、跑動，笑意寫在臉上、快樂洋溢心中。他們高難度花式跳繩表演驚艷全場，成為當晚最亮眼的節(jié)目之一。這種“傳統(tǒng)+現(xiàn)代”的創(chuàng)新，讓跳繩不僅是競技項目，更成為傳播鄉(xiāng)土文化的載體。

　　體教融合：激活鄉(xiāng)村教育的“一池春水”

　　學校給力：搭建成長的“綠色通道”

　　“我們堅持‘以人為本’的教育理念，注重培養(yǎng)學生的綜合素質和個性教育?！卞\山中學校長彭業(yè)偉說，在跳繩領域，學校傾注了大量心血，不僅組建了由資深教練領銜的專業(yè)團隊，還構建了系統(tǒng)化的訓練和管理機制。錦山中學將跳繩納入“一校一品”特色建設，為隊員開辟“綠色通道”：調整課程表保障每天2小時訓練時間，投入資金改造室內訓練館，配備專業(yè)跳繩器材和運動康復設備。彭業(yè)偉表示：“我們不把學生當‘工具人’，而是通過跳繩培養(yǎng)全面發(fā)展的人?！卞\山中學還與上海的學校建立結對幫扶，定期邀請國際級教練來校指導，推動訓練體系與國際接軌。

　　錦山中學跳繩隊參加第七屆上海國際交互繩大獎賽

　　家校協(xié)同：共育陽光少年的“雙向奔赴”

　　林芳俞告訴記者，學校剛成立跳繩隊時也遭遇學生的排斥。為了解決這個問題，學校通過趣味的教學方式來激發(fā)學生的興趣。剛開始也有部分家長擔心訓練影響學業(yè)，但隊員們的進步逐漸打消了疑慮。韓仙寶的母親坦言：“孩子以前放學就玩手機，現(xiàn)在每天主動加練跳繩，學習時注意力更集中了?！睂W校通過家長會、訓練開放日等形式，讓家長直觀感受跳繩對孩子體能、意志的提升作用。林芳俞說，跳繩特色項目的蓬勃發(fā)展不僅顯著提升了學校的整體教育質量，還極大地激發(fā)了學生們的學習熱情與創(chuàng)新潛能。

　　以賽促訓：反哺鄉(xiāng)村教育的“金字塔模式”

　　錦山中學將跳繩運動納入課后服務，吸引眾多學生參與。每周的社團活動中，校隊隊員化身“小教練”，將國際賽事經驗傳授給學弟學妹。這種“金字塔式”人才培養(yǎng)模式，讓跳繩從少數(shù)人的競技項目變?yōu)槠栈菪赃\動。

　　美育浸潤：跳出國門的藝術表達

　　在上海國際交互繩大獎賽中，錦山中學跳繩隊的表演服融入海南黎錦元素，紅白相間的幾何圖案與翻飛的彩繩交相輝映，成為賽場焦點。林芳俞特別注重隊員的“舞臺表現(xiàn)力”培養(yǎng)：邀請舞蹈老師指導肢體語言，要求隊員在比賽中保持微笑、眼神堅定?！疤K不僅是速度與力量的較量，更是美的展示?！彼f，“當孩子們穿著融入家鄉(xiāng)文化的服裝站上國際舞臺，他們傳遞的是中國鄉(xiāng)村教育的自信?！?/p>

　　兩次出國參賽，隊員們與來自法國、日本的選手交流跳繩技巧，結下深厚友誼。這種跨文化交流不僅提升了競技水平，更拓寬了鄉(xiāng)村少年的視野。

　　躍向未來：小繩牽動鄉(xiāng)村教育大夢想

　　錦山中學跳繩隊一次次在國內外大賽中奪冠，它的意義早已超越了一枚枚獎牌的范疇。對文昌、對海南，乃至對更廣闊的鄉(xiāng)土教育圖景，這支來自基層的跳繩冠軍隊伍，以其非凡的成就，投下了一枚充滿啟示的石子。

　　錦山中學跳繩隊參加比賽

　　錦山中學跳繩隊的成功，為眾多資源相對匱乏的鄉(xiāng)村學校點燃了一簇希望之火。它證明了——場地大小、器材貴賤并非決定體育教育成敗的唯一因素。關鍵在于能否找準一個“切口小、投入少、見效快、易普及”的特色項目，并輔以科學的方法、專注投入和深厚的情感。一根幾十元的跳繩，一片平整的場地，一群心懷熱愛的師生，同樣能孕育出令人矚目的體育碩果。文昌市教育局體衛(wèi)藝科負責人對此深有感觸：“’錦山模式’的可貴之處在于其強大的可復制性。它像一顆種子，告訴我們即使在鄉(xiāng)土的土壤里，只要有合適的培育，體育的參天大樹一樣可以茁壯成長?！?/p>

　　當一根小小的跳繩，既能讓鄉(xiāng)村孩子站上世界領獎臺，又能反哺本土文化、激活教育生態(tài)，它便超越了競技本身，成為撬動鄉(xiāng)村振興的支點。正如林芳俞所說：“教育的本質不是裝滿水桶，而是點燃火焰。而跳繩，就是那把點燃鄉(xiāng)村少年夢想的火炬?！?/p>

　　這幾年，林芳俞以“以繩促德、以繩啟智、以繩健體、以繩育美、以繩益勞”的教學理念打造精英跳繩隊，帶領學生走出鄉(xiāng)村，走向國際舞臺。她的愿景是：“讓每一個鄉(xiāng)村孩子都能握住一根跳繩，跳出健康、跳出自信、跳出更廣闊的天地?！?/p>

　　如今，文昌市教育局正把“錦山模式”向全市各學校普及。文昌市教育局局長張光潤表示，近年來，文昌市作為“人人會跳繩”理念的踐行者，大力推動校園體育建設，引領新時代學校體育改革創(chuàng)新，著力形成“一校一品”“一校多品”的學校體育多元發(fā)展新格局。文昌因其成功的跳繩開展模式，被授予國際跳繩聯(lián)合會“人人會跳繩”項目推廣單位。未來，文昌市將繼續(xù)秉承“體教融合”的教育理念，以跳繩為紐帶，連接起更多青少年的夢想與活力。

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