烏龍茶屬于一種半發(fā)酵的茶飲，且中醫(yī)認為，烏龍茶性溫，具有行氣活血、祛濕、解熱消暑的保健功效。

特別適合濕熱體質(zhì)的人群飲用，其中對于脾胃不適的人而言也是極佳的茶飲選擇。

天然玉米須茶

玉米須中有很多維生素等營養(yǎng)成分，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內(nèi)濕熱之氣，能夠利尿、消腫，制成茶后，就是很好的減肥瘦身飲料。

玉米須“能降低血壓，利尿消腫。治鼻血、紅崩”。臨床常將其用于腎炎水腫、肝硬化腹水、小便不利、鼻衄等。在暑熱之季，用玉米須煮水飲用，可涼血、瀉熱、利水去濕，去除體內(nèi)的濕熱之氣。

蒲公英

臉上愛長痘、出油，大部分是體內(nèi)濕熱重導致的，蒲公英可清熱解毒、利尿散結(jié)，而用其來祛濕是最為適宜的，可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的惡心、舌苔發(fā)黃、口臭等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

泡姜水

夏季天氣炎熱，人們貪涼，長期處在空調(diào)環(huán)境下，這樣很容易被濕寒入侵。生姜本身就有祛濕寒的作用，每天喝一杯姜水，還能健脾胃。每天喝一杯，就足以抵擋濕寒的入侵，還能保護脾胃

冬瓜荷葉都是利尿滲濕的食材，但是在減肥瘦身效果上最為顯著，對于虛胖，有大肚子的人可以選擇它減肥，此茶內(nèi)含冬瓜、荷葉、決明子、玫瑰，經(jīng)過細致切碎加工而成。注意：體虛體寒者忌飲

紅豆薏米粉具有良好的祛濕消腫功效，既能減肥，又不傷身體，吃一段時間，從內(nèi)調(diào)理，氣色也紅潤了。之所以食用紅豆薏米粉氣色紅潤是因為它有祛濕排毒的功效，可以由內(nèi)調(diào)理身體。適合長期食用，作為早餐飲品，營養(yǎng)又健康

茯苓是健脾胃的，這個茯苓餅白色的部分就是茯苓粉做的，不過用量比較少，祛濕效果自然沒有赤小豆薏米茶那么好了，但是當做小零嘴還是很棒的。

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體內(nèi)濕氣

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