紅茶：一種天然抗氧化劑，有效清除自由基，提高生活質(zhì)量

紅茶不僅美味還擁有多健益處。它是一種天然的抗氧化劑，可以有效清除體內(nèi)的自由基，從而保護(hù)咱們的身體免受氧化應(yīng)激帶來(lái)的傷害。自由基是引起衰老、疾病和死亡的要緊因素之一。而紅茶中的抗氧化劑可幫助咱們抵抗這些有害物質(zhì)，增強(qiáng)咱們的生活優(yōu)劣。紅茶還有助于減低心臟病、中風(fēng)和糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 喝一杯紅茶不僅可讓您享受美味，還可以為您的健加分。

紅茶可以清除自由基

紅茶可清除自由基

隨著人們生活水平的升級(jí)，健意識(shí)的增強(qiáng)，人們開(kāi)始重視飲食的健與營(yíng)養(yǎng)常說(shuō)“茶飲為國(guó)之本”越來(lái)越多的人開(kāi)始不斷嘗試各種茶葉品種，實(shí)行拼配品嘗，特別是普洱茶的風(fēng)靡，對(duì)普洱茶的理解也越來(lái)越多。而現(xiàn)在，紅茶也成為了茶葉拼配的一種主流，隨著對(duì)紅茶研究的加深人們發(fā)現(xiàn)紅茶具有清除自由基的功效。

什么是自由基？

自由基是指不帶電荷的分子或原子的一種高度不穩(wěn)定的分子。它們具有不成對(duì)電子，故此會(huì)極力尋找新的伴侶，假若它們不能與別的分子結(jié)合，則會(huì)破壞細(xì)胞內(nèi)的正常分子從而引起人體的健難題。

自由基損害機(jī)體的辦法

自由基對(duì)人體的損害主要是通過(guò)氧化反應(yīng)。氧化反應(yīng)指的是原子或分子中的若干電子從一個(gè)原子或分子向另一個(gè)原子或分子轉(zhuǎn)移。自由基產(chǎn)生的氧化反應(yīng)，會(huì)生成氧化產(chǎn)物，引起身體的生物大分子（如蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、糖類(lèi)、核酸等）氧化損傷從而形成多種疾病，如癌癥、心腦血管疾病、抗衰老等。 清除自由基對(duì)人體的健非常關(guān)鍵。

紅茶中的多酚類(lèi)化合物

研究表明紅茶中富含多種多酚類(lèi)化合物，其中茶黃素、花青素、茶氨酸和兒茶素等化合物更是具有出色的抗氧化作用，能夠?qū)ψ杂苫鶎?shí)行清除，防止細(xì)胞氧化。茶黃素和花青素屬于類(lèi)黃酮，它們能夠促進(jìn)血管張，減低血壓，預(yù)防和治療心血管疾病。茶氨酸則具有極好的保健作用它的抗氧化能力比維生素C和維生素E還要強(qiáng)。

選擇紅茶的正確

紅茶的準(zhǔn)備 很簡(jiǎn)單只需將開(kāi)水放入茶杯中，等待1-2分，再將紅茶葉放入茶杯中，等待3-5分后即可享受美味健的紅茶。但是選擇優(yōu)質(zhì)的紅茶也是十分關(guān)鍵的。如要選擇新的茶葉聞其香氣爽，色澤艷，葉面有光澤；口感協(xié)調(diào)柔細(xì)，口感爽純正。一般來(lái)講，紅茶較適合單獨(dú)飲用，而其他節(jié)的紅茶都能夠和其他茶葉拼配來(lái)飲用。

結(jié)論

紅茶不僅具有口感香醇濃的特點(diǎn)其豐富的多酚類(lèi)成分也賦予了它強(qiáng)大的抗氧化功能，能夠清除自由基對(duì)身體的損害。長(zhǎng)期的飲用紅茶，可保持身體健，緩解疲勞，抗衰老，預(yù)防心血管疾病等病癥。 選擇優(yōu)質(zhì)紅茶，實(shí)適量飲用，是一種健生活的選擇。