如果遇到身邊有人暈倒，發(fā)生心臟驟停了，僅僅只是撥打急救電話等醫(yī)生是不夠的，掌握現(xiàn)場(chǎng)急救的技能，爭(zhēng)取黃金四分鐘。

1

什么是心肺復(fù)蘇？

心肺復(fù)蘇（cardiopulmonary resuscitation，CPR）是最基本和最重要的搶救呼吸、心臟驟?；颊呱尼t(yī)學(xué)方法，可以通過(guò)徒手、輔助設(shè)備及藥物來(lái)實(shí)施，以維持人工循環(huán)、呼吸和糾正心律失常。

2

如何快速及時(shí)有效地進(jìn)行搶救？

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人倒地時(shí)，首先要對(duì)其進(jìn)行基礎(chǔ)生命體征的評(píng)估，要判斷意識(shí)、呼吸、心跳等。

意識(shí)判斷：發(fā)現(xiàn)有人暈倒后，拍打肩膀，并呼叫“喂，喂，你還好嗎？”，觀察有無(wú)應(yīng)答；

呼吸判斷：觀其胸廓是否有起伏，無(wú)起伏表示呼吸停止；

脈搏判斷：觸摸頸部動(dòng)脈（喉結(jié)旁開(kāi)兩指），看是否有搏動(dòng)。

在判斷確定為呼吸心臟驟停，立馬進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)。分三步快速及時(shí)有效地進(jìn)行搶救：

一是快速呼救，立刻撥打120；

二是徒手進(jìn)行胸外按壓和人工呼吸，維持心腦等重要器官的供血；

三是打開(kāi)氣道，進(jìn)行人工呼吸。

胸外按壓：

（1）確定按壓部位，雙乳頭連線與胸骨交界處。

（2）雙手交叉互扣，一手掌緊貼患者胸壁，另一手掌重疊放在此手背上。

好像這樣：

這樣：

這樣：

人工呼吸：

將氣道打開(kāi)，確保氣道開(kāi)放通暢?？刹捎每趯?duì)口人工呼吸，方法是捏住患者的鼻孔，搶救者深吸一口氣，而后貼緊患者的嘴（要把患者的口部完全包住），用力向患者的嘴內(nèi)吹氣（吹氣要求快而深），胸廓有起伏才表明人工呼吸有效。

心臟驟停后，4-6分鐘開(kāi)始出現(xiàn)腦損傷，8-10分鐘后大腦皮層細(xì)胞就會(huì)因?yàn)槿毖醢l(fā)生不可逆性的損害。

3

如何預(yù)防心臟驟停？

首先，要積極治療原發(fā)心臟疾病，減少心衰的發(fā)作；

其次，控制體重，控制三高（高血壓、高血脂、高血糖）；

最后，要注意調(diào)理飲食、心理。多食用蔬菜水果，減少肉類(lèi)、高脂、高鹽飲食，有助于心血管更健康；保持平和的心態(tài)，不大悲大喜。

近年來(lái)出現(xiàn)多例因劇烈運(yùn)動(dòng)、持續(xù)加班、過(guò)度勞累而導(dǎo)致心臟驟停，重慶市健康教育所溫馨提醒，在工作生活上一定要注意勞逸結(jié)合，合理膳食，適度運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)對(duì)身心健康十分重要。

來(lái)源：健康教育 @重慶市健康教育所

原標(biāo)題：《健康教育｜心肺復(fù)蘇：每個(gè)人都應(yīng)該掌握的一項(xiàng)必備技能》

閱讀原文

相關(guān)知識(shí)

急救知識(shí)：人人都應(yīng)該掌握的技能
心肺復(fù)蘇技能培訓(xùn)：你準(zhǔn)備好守護(hù)生命了嗎？
教育部明確：將心肺復(fù)蘇和急救知識(shí)納入學(xué)校健康教育
健康教育專(zhuān)兼職人員應(yīng)掌握哪些技術(shù)技巧？（）
校醫(yī)院開(kāi)展心肺復(fù)蘇技能培訓(xùn)，助力健康校園建設(shè)
當(dāng)一名合格的健身教練應(yīng)該掌握的技能有哪些？
別讓救人變害人！心肺復(fù)蘇到底該如何操作？醫(yī)生一步步教你！
當(dāng)一名合格的健身教練應(yīng)該掌握的技能有哪些?
手把手教你學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技術(shù)，大型健康公益活動(dòng)在南寧舉行
心肺復(fù)蘇

網(wǎng)址: 健康教育｜心肺復(fù)蘇：每個(gè)人都應(yīng)該掌握的一項(xiàng)必備技能 http://www.u1s5d6.cn/newsview1684697.html