編者按：近年來(lái)，以馬拉松為代表的路跑運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展。今年6月發(fā)布的《中國(guó)路跑人群消費(fèi)與賽事經(jīng)濟(jì)》研究報(bào)告顯示，2023年到2024年，賽事數(shù)量由699場(chǎng)增至749場(chǎng)，參與人次從605.19萬(wàn)增至704.86萬(wàn)?！芭荞R”“約跑”“破3”“中簽”……這些曾只在愛(ài)好者圈層流行的詞匯，與馬拉松項(xiàng)目一起逐漸“破圈”，成為一種時(shí)尚甚至社會(huì)現(xiàn)象。當(dāng)越來(lái)越多的“跑馬”理念從強(qiáng)身健體上升為文化認(rèn)同，當(dāng)越來(lái)越多的辦賽思路從千賽一面進(jìn)階為各美其美，當(dāng)越來(lái)越多的城市敘事從就賽論賽發(fā)展為以賽興城……以馬拉松為代表的路跑賽事，已超越體育項(xiàng)目的單一屬性，成長(zhǎng)為承載健康理念、彰顯城市特色、拉動(dòng)社會(huì)發(fā)展的多元載體，在奔跑中書(shū)寫(xiě)著更豐富的時(shí)代內(nèi)涵。

與此同時(shí)，在馬拉松賽事蓬勃發(fā)展的熱潮中，一些不和諧的聲音也偶爾出現(xiàn)。秉持問(wèn)題導(dǎo)向，聚焦賽事組織、備賽參賽中出現(xiàn)的不規(guī)范、不專(zhuān)業(yè)、不文明等問(wèn)題，本報(bào)調(diào)研組日前分赴北京、石家莊、南京、無(wú)錫、杭州、合肥、蕪湖等地，采訪(fǎng)馬拉松愛(ài)好者、組織方、從業(yè)者、研究者，從個(gè)體、集體、群體不同維度對(duì)馬拉松項(xiàng)目進(jìn)行解讀，總結(jié)梳理可復(fù)制、可推廣的經(jīng)驗(yàn)，以期引發(fā)社會(huì)各界對(duì)馬拉松的廣泛關(guān)注和理性思考，推動(dòng)這項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)安全、有序、規(guī)范發(fā)展，更好地服務(wù)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展，服務(wù)全民健康。

“為什么跑馬拉松？”資深跑者汪涌、李小白的回答完全一致——為了健康。

2015年，參與并見(jiàn)證了北京奧運(yùn)會(huì)申辦、籌辦、舉辦的新華社高級(jí)記者汪涌身體亮起了紅燈。由于免疫力下降導(dǎo)致一系列問(wèn)題，醫(yī)生說(shuō)只有兩個(gè)辦法，要么減輕工作壓力，要么多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。就這樣，從徒步開(kāi)始，汪涌逐漸接觸跑步。從開(kāi)始的1公里、3公里、5公里，再到半馬、全馬，10年間，他完成了百余場(chǎng)半馬、近50場(chǎng)全馬，2024年還登上了巴黎奧運(yùn)會(huì)新增設(shè)的大眾組馬拉松比賽賽場(chǎng)。

從對(duì)模特行業(yè)一無(wú)所知到帶領(lǐng)新絲路集團(tuán)在國(guó)際時(shí)尚行業(yè)打出一片天地，李小白創(chuàng)造了職業(yè)生涯的輝煌。然而，常年熬夜、停不下來(lái)的秀場(chǎng)、沒(méi)完沒(méi)了的應(yīng)酬，“三高”等健康問(wèn)題接踵而來(lái)。為了減肥、為了健康，他開(kāi)始嘗試跑步。如今，年近古稀的他精神矍鑠、身形挺拔，甚至完成過(guò)7天內(nèi)跨7個(gè)大洲跑馬拉松的壯舉。

科學(xué)的跑步對(duì)跑者的身心改善顯而易見(jiàn)，除了提升心肺功能、增強(qiáng)代謝能力，還能緩解焦慮情緒，帶來(lái)無(wú)法替代的愉悅感受。知名醫(yī)學(xué)跑者、南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)中心主任勵(lì)建安表示，醫(yī)藥能夠預(yù)防疾病，減少疾病的發(fā)生發(fā)展發(fā)作，減輕疾病的嚴(yán)重程度。這些，運(yùn)動(dòng)也能做到。體育總局科研所基于對(duì)近萬(wàn)名跑者調(diào)查問(wèn)卷形成的《特征與趨勢(shì)洞察 中國(guó)跑者的運(yùn)動(dòng)參與和消費(fèi)》今年初發(fā)布。該報(bào)告顯示，我國(guó)路跑重點(diǎn)人群的肥胖率（0.74%）遠(yuǎn)低于2020年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)成年人群（14.6%），53.96%的受調(diào)查者認(rèn)為，路跑對(duì)緩解工作生活壓力效果顯著。

隨著全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略，“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”理念逐漸深入人心，越來(lái)越多的人像汪涌、李小白一樣走出家門(mén)，動(dòng)起來(lái)、跑起來(lái)?！短卣髋c趨勢(shì)洞察 中國(guó)跑者的運(yùn)動(dòng)參與和消費(fèi)》報(bào)告同時(shí)指出，37.5%的受調(diào)查者的首要運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)是“擁有強(qiáng)健的體魄”。

在奔跑中拓寬生命維度

經(jīng)濟(jì)學(xué)中有一個(gè)概念：馬拉松周期。當(dāng)一個(gè)國(guó)家或地區(qū)的人均GDP突破5000美元后，以馬拉松為代表的路跑賽事會(huì)迎來(lái)發(fā)展的黃金時(shí)期。早在2011年，我國(guó)人均GDP已超5000美元。之后十幾年，恰是我國(guó)路跑蓬勃發(fā)展的時(shí)間。體育強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，國(guó)運(yùn)興則體育興。綜合國(guó)力的不斷增強(qiáng)，讓路跑項(xiàng)目更多融入人們的生活，也在逐漸改變和影響著人們對(duì)路跑的認(rèn)識(shí)。

北京奧運(yùn)會(huì)改變了汪涌的職業(yè)生涯走向。伴隨著北京申奧、辦奧的腳步，汪涌從新華社貴州分社來(lái)到北京分社，成為專(zhuān)職體育記者，或者說(shuō)奧運(yùn)記者。他真切感受到了奧運(yùn)會(huì)給北京乃至全國(guó)帶來(lái)的變化。“從上世紀(jì)末到本世紀(jì)初，中國(guó)迎來(lái)快速發(fā)展的幾十年。大家都在各自行業(yè)努力著，很多人忽略了健康，出現(xiàn)了‘亞健康’狀態(tài)。北京成為世界上首座‘雙奧’城市，除了場(chǎng)館和賽事，還留下了‘體育生活化’的重要遺產(chǎn)，讓更多人了解運(yùn)動(dòng)的重要意義，并參與其中?！蓖粲慨?dāng)然也是健身大軍中的一員?！笆状螀⒓颖本R拉松，以跑者的身份從天安門(mén)廣場(chǎng)跑到‘鳥(niǎo)巢’‘水立方’，作為記者曾無(wú)數(shù)次抵達(dá)的地方，有很多不同的感受。尤其是看到很多并肩作戰(zhàn)過(guò)的記者朋友、場(chǎng)館建設(shè)者為我加油，心里的自豪感無(wú)以言表，我想這也是馬拉松帶給我的重要收獲。”

作為一名時(shí)尚行業(yè)從業(yè)者，李小白到訪(fǎng)過(guò)幾乎全世界每一座大城市，但以跑者身份重新來(lái)到巴黎、倫敦，他感覺(jué)之前從未在意過(guò)的街巷、建筑也都充滿(mǎn)了魅力。他通過(guò)跑步、通過(guò)身體重新感受著每座城市，感知“地球是圓的”。李小白說(shuō)：“通過(guò)參與馬拉松，逐漸改變了我的生活態(tài)度、思考問(wèn)題的方式，讓我重新認(rèn)識(shí)自己、理解自己?！?/p>

體育總局科研所中國(guó)體育經(jīng)濟(jì)研究中心副研究員趙軼龍表示，馬拉松賽事的持續(xù)火爆，本質(zhì)上是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展規(guī)律的體現(xiàn)。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的提升和消費(fèi)升級(jí)，體育需求得到空前釋放。馬拉松作為路跑運(yùn)動(dòng)的代表，正逐漸成為人們追求健康、挑戰(zhàn)自我的重要途徑，路跑可以讓生活更美好。

樹(shù)立正確“跑馬觀(guān)”至關(guān)重要

參與馬拉松雖然有這樣那樣的益處，但它畢竟是極限運(yùn)動(dòng)。汪涌、李小白都表示，對(duì)于馬拉松項(xiàng)目應(yīng)有敬畏之心，不能過(guò)分追求跑量、PB（個(gè)人最好成績(jī)）、“破3”等指標(biāo)，罔顧自身實(shí)際情況容易給個(gè)人和家庭造成風(fēng)險(xiǎn)。

“馬拉松的終點(diǎn)不應(yīng)該是旗門(mén)的沖線(xiàn)處，而應(yīng)該是踏入家門(mén)的一刻?！崩钚“渍f(shuō)。

中國(guó)田徑協(xié)會(huì)醫(yī)療專(zhuān)家組專(zhuān)家李永生擁有超過(guò)10年的馬拉松醫(yī)療服務(wù)保障經(jīng)驗(yàn)。他反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一個(gè)觀(guān)點(diǎn)是：馬拉松參與者最大的風(fēng)險(xiǎn)是猝死，因此賽前體檢至關(guān)重要?！?006年意大利發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，自1982年開(kāi)始對(duì)12至35歲的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行全國(guó)性體檢篩查以來(lái)，意大利某地區(qū)的運(yùn)動(dòng)員心源性猝死率下降了89%。”李永生介紹，“自2015年起，杭馬組委會(huì)強(qiáng)制要求半程和全程馬拉松參賽者遞交體檢報(bào)告。10年來(lái)共審核20余萬(wàn)人次，共篩查出2例主動(dòng)脈夾層，50余例肺動(dòng)脈高壓，600余例左心室收縮或舒張功能?chē)?yán)重下降、減退，800余例預(yù)激綜合征和過(guò)早復(fù)極綜合征，200余例非運(yùn)動(dòng)性心動(dòng)過(guò)緩?！?/p>

記者看到了杭馬組委會(huì)提供的體檢報(bào)告模板，其中血壓、心率、心電圖是必檢項(xiàng)，心臟彩超是建議檢查項(xiàng)。李永生表示，有的參賽選手可能不理解為什么要體檢，甚至?xí)蚪M委會(huì)投訴，這是因?yàn)椴糠謪①愡x手對(duì)運(yùn)動(dòng)中的心血管風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)識(shí)不足，對(duì)此還需要加強(qiáng)宣傳和教育。

李小白認(rèn)為，忽略體檢、盲目追求成績(jī)都是不健康“跑馬觀(guān)”的具體表現(xiàn)。為了炫耀，可能會(huì)增加跑量；在賽場(chǎng)上，出現(xiàn)不適時(shí)想的不是如何解決，而是再堅(jiān)持堅(jiān)持。這種加量和堅(jiān)持是否真有科學(xué)依據(jù)，是否對(duì)自己有益，是需要研判和考量的?！皡⑴c任何項(xiàng)目的原則都應(yīng)該是從實(shí)際出發(fā)，希望大家樹(shù)立正確積極的‘跑馬觀(guān)’。我們的初心是追求健康和幸福，有時(shí)候放棄才是責(zé)任感的體現(xiàn)，對(duì)自己負(fù)責(zé)、對(duì)家庭負(fù)責(zé)、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。”

近一段時(shí)間，有的馬拉松賽場(chǎng)出現(xiàn)個(gè)別跑者的不文明行為，引發(fā)外界關(guān)注。對(duì)此，李小白認(rèn)為，作為跑者，自律是最基本的。這不僅僅體現(xiàn)在訓(xùn)練、比賽過(guò)程中，也體現(xiàn)在對(duì)生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣的自我管理和要求上，這同樣是正確“跑馬觀(guān)”的體現(xiàn)。“應(yīng)該看到，這些現(xiàn)象都是項(xiàng)目甚至社會(huì)發(fā)展過(guò)程中必然要面對(duì)的問(wèn)題。對(duì)于跑者來(lái)說(shuō)，應(yīng)做好個(gè)人管理；對(duì)于管理者來(lái)說(shuō)，應(yīng)做好服務(wù)和監(jiān)督。我相信隨著馬拉松賽場(chǎng)文明水平的提升，大家將精力更多投向賽事本身，也將見(jiàn)證全社會(huì)文明習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣的逐步完善和穩(wěn)固?！?/p>

馬拉松也有了“門(mén)診”

今年5月，南京市中醫(yī)院（南京市體育醫(yī)院）馬拉松專(zhuān)病門(mén)診首次開(kāi)診。20個(gè)預(yù)約名額早早被搶光，跑步愛(ài)好者帶著各種問(wèn)題前來(lái)求診。到7月初，僅兩個(gè)月，門(mén)診治療量已經(jīng)超過(guò)600人次。

莊先生在一次馬拉松訓(xùn)練中受傷，導(dǎo)致左膝關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)疼痛。馬拉松專(zhuān)病門(mén)診副主任醫(yī)師陳爍為他制定了手法治療、物理治療和運(yùn)動(dòng)康復(fù)相結(jié)合的治療方案。在運(yùn)動(dòng)康復(fù)室，李女士踏上跑步機(jī)，康復(fù)師利用動(dòng)態(tài)捕捉系統(tǒng)和足底掃描系統(tǒng)分析她的跑步姿勢(shì)?！芭懿綍r(shí)，應(yīng)當(dāng)保持身體直立，落腳點(diǎn)位于身體正下方，減少跨步過(guò)大的沖擊力；擺臂高度不宜超過(guò)胸部，避免肩頸僵硬?！笨祻?fù)師韓與作一邊指導(dǎo)一邊介紹著。

該院門(mén)診部主任錢(qián)媛表示，南京市每年舉辦十余場(chǎng)馬拉松賽事，但大部分跑者都缺乏科學(xué)訓(xùn)練和完整規(guī)劃。開(kāi)設(shè)馬拉松專(zhuān)病門(mén)診，更大意義在于讓跑步愛(ài)好者了解科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，依托體衛(wèi)融合特色，將預(yù)防、診療、康復(fù)集于一體，為運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者提供全周期健康管理服務(wù)?！跋Ｍㄟ^(guò)我們的工作，可以幫助馬拉松愛(ài)好者賽前進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、預(yù)防受傷。一旦出現(xiàn)受傷，也能通過(guò)科學(xué)有效的治療，快速重返賽場(chǎng)?！?/p>

無(wú)獨(dú)有偶，無(wú)錫市惠山區(qū)康復(fù)醫(yī)院也于今年6月開(kāi)設(shè)了中醫(yī)特色運(yùn)動(dòng)康復(fù)門(mén)診，通過(guò)中醫(yī)藥與現(xiàn)代康復(fù)診療技術(shù)，為馬拉松愛(ài)好者提供跑前評(píng)估、跑中運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)、跑后康復(fù)等全周期服務(wù)。記者在現(xiàn)場(chǎng)看到，不少跑者在完成訓(xùn)練、比賽后，都來(lái)到門(mén)診接受免費(fèi)的放松康復(fù)服務(wù)。

該院院長(zhǎng)吳曉良也是資深跑者，接受記者采訪(fǎng)前，當(dāng)天上午他剛剛完成了一場(chǎng)當(dāng)?shù)氐陌腭R比賽。吳曉良表示，現(xiàn)在越來(lái)越多人加入到跑馬行列，也有越來(lái)越多人意識(shí)到科學(xué)運(yùn)動(dòng)的重要性。在“體重管理年”的大背景下，衛(wèi)健部門(mén)、體育部門(mén)等相關(guān)部門(mén)加大了體育科普力度，“生命在于運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)需要科學(xué)”的理念更加被認(rèn)可和接受?！跋Ｍ嗯懿綈?ài)好者主動(dòng)學(xué)習(xí)和應(yīng)用科學(xué)訓(xùn)練方法，善用專(zhuān)業(yè)醫(yī)療和康復(fù)資源，將預(yù)防傷病、科學(xué)備賽作為長(zhǎng)期奔跑的基礎(chǔ)，這也是我們?cè)O(shè)立馬拉松門(mén)診的初衷。”（轉(zhuǎn)自8月19日《中國(guó)體育報(bào)》01版）

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