只吃水煮蛋可以減肥嗎？ 劉麗 副主任醫(yī)師 四平市中心人民醫(yī)院 三甲 只有蛋，對減肥可以起到一定的輔助作用，但是減肥期間不能只吃水煮蛋，水煮蛋過量不但不會減肥還會增肥，雞蛋中含有豐富的營養(yǎng)元素，可以給人提供很多能量，保持持久的活力，這樣就可以減少食物的攝入，從而達到減肥目的，每天早上駛?cè)胍粋€雞蛋即可，減肥期間要再搭配其他的蔬菜水果的配合運動減肥上凍住一樣情誼鍛煉這樣才能起到減肥效果 吃煮雞蛋可以減肥嗎？ 吃煮雞蛋并不能起到減肥的作用，需要注意以下幾點：1.如果三餐只吃水煮蛋，會造成機體營養(yǎng)不良，不利于健康。2.建議選擇健康的減肥方式，如限制飲食攝入和多運動。 張珊珊 副主任醫(yī)師 山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 三甲 怎么用水煮蛋減肥呢？ 用水煮蛋起不到減肥的功效，每天吃雞蛋不要超過一個，如果超過一個以上有可能會導致體內(nèi)能量過剩，會增加體重，建議采取科學有效的減肥辦法不要聽信一些廣告宣傳的 劉紅波 副主任醫(yī)師 朝陽市中心醫(yī)院 三甲 減肥路上，茶葉蛋與水煮蛋的營養(yǎng)對決 最近接診的小陳，為了減肥，每日早餐只吃茶葉蛋。然而數(shù)月下來，體重并未顯著下降，反而出現(xiàn)了營養(yǎng)不均衡的癥狀。這讓我想起一個經(jīng)常被忽視的問題：在減肥的路上，選擇茶葉蛋還是水煮蛋，哪個更能助我們科學減重？ 于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 三甲 水煮蛋真能減肥嗎 水煮蛋有一定的減肥效果的，利用水煮蛋來減肥，大部分一日三餐主要的食物就是水煮蛋，因為這樣既能夠提供給身體所需要的一些營養(yǎng)，又不會因為太過的饑餓，但是其實減肥還是建議合理控制飲食堅持運動來進行減肥。 張子義 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 三甲 減肥可以吃水煮蛋嗎 以的，雞蛋是營養(yǎng)高熱量低的食物。放心吃吧。水煮蛋最好了，如果吃膩了，茶葉蛋也可以，但油煎雞蛋最好別吃。脂肪高。可以堅持晚飯后快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要么長期從事案牘工作，要么不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉(zhuǎn)化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多余的熱量。n 陳伯華 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 三甲 水煮蛋減肥可以吃嗎 煮雞蛋可以起到輔助減肥的作用，但一定要注意不能過量，不但不會減肥，還會增重。雞蛋營養(yǎng)豐富，它能提供大量能量，保持持久的生命力，從而減少食物的攝入，從而達到減肥的目的。每天早上吃一個雞蛋。一定要注意不能多吃，然后再搭配一些其他蔬菜水果等，再配合一些運動，在運動中要多注意運動，這樣才能更好地發(fā)揮減肥的效果。 鄧恒 主治醫(yī)師 廣州華美醫(yī)療美容醫(yī)院 煮雞蛋能減肥嗎？ 吃煮雞蛋一般不能幫助減肥，如果想要減肥建議光吃雞蛋白，不要吃雞蛋黃，因為雞蛋黃中含有脂肪量比較多，吃多容易使人肥胖。而且吃雞蛋中含膽固醇也比較多，吃多還容易引起動脈粥樣硬化、心腦血管病的發(fā)生。減肥時飲食上應該盡量選擇低熱量的食物，多吃蔬菜，水果要選擇些低糖的，如番石榴、蘋果、橙子、柚子等。同時還要積極運動，如跑步、游泳、瑜伽等，這樣才能有效的健康的減肥。 潘宇 副主任醫(yī)師 廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院 三甲

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