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麻辣燙的熱量是多少

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月30日 15:03

現(xiàn)在很多年輕人甚至是小學(xué)生，特別喜歡吃麻辣燙。通常會(huì)三五個(gè)成群的一起去買上一碗麻辣燙邊走邊吃，很熱鬧。麻辣燙其實(shí)就是各種蔬菜以及肉類等燙熟了蘸著點(diǎn)湯料食用的。這種食物到底是不是健康的食物呢?它的熱量到底高不高?下面我們一起看一下。

麻辣燙的熱量是多少

麻辣燙的熱量是多少

每100克的麻辣燙的熱量為106大卡，由于大家在點(diǎn)麻辣燙的時(shí)候，選擇的食材不用，湯底不同，那么其熱量就是不同的。所以我們無(wú)法精確的得出一碗麻辣燙的熱量為多少，只能估算出大致的一個(gè)范圍。一般我們認(rèn)為每100克的麻辣燙里面所含有的熱量為106大卡。

麻辣燙的熱量是多少

為什么說(shuō)吃麻辣燙會(huì)發(fā)胖

我們上面已經(jīng)得出每100克的麻辣燙里面的熱量為106大卡。從這個(gè)數(shù)字來(lái)看，麻辣燙的熱量并不是很高，比一些堅(jiān)果類的食物熱量要低很多了，那么我們?yōu)槭裁从X(jué)得吃麻辣燙會(huì)導(dǎo)致我們的身體快速發(fā)胖呢?主要有兩點(diǎn)：

1、很多人在吃麻辣燙的時(shí)候，喜歡在里面加很多的丸子，我們知道，那些麻辣燙里面的丸子大多都不是真材實(shí)料的，很多都是面粉加些香料制作而成的，是屬于高脂肪、高熱量的食物，如果我們一碗麻辣燙里面點(diǎn)了很多這種類似的丸子的話，其熱量肯定要比不點(diǎn)丸子或者丸子很少的麻辣燙高很多。

2、很多人在吃麻辣燙的時(shí)候，喜歡紅油湯底。紅油湯底里面主要是紅辣椒，另外還有很多的動(dòng)物油脂共同熬制而成，這樣的話，湯底也是高脂肪高熱量的。

所以大家在點(diǎn)麻辣燙的時(shí)候，如果熱衷于點(diǎn)很多丸子以及紅油湯底的話，那么，這碗麻辣燙的熱量肯定要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于上面我們所講的平均值，那么如果我們經(jīng)常吃這樣的麻辣燙的話，肯定熱量很高，身體會(huì)發(fā)胖。所以如果我們想吃麻辣燙，最好是多加些素菜，比如金針菇、海帶、冬瓜、青菜、木耳等，這些蔬菜本身就是對(duì)我們的健康有益處的，然后再用清湯的話，熱量就不會(huì)很高了。

麻辣燙的熱量是多少