麻辣燙熱量

食品安全一直是個熱點(diǎn)問題，曾經(jīng)還有人戲稱中國人死后，拍扁了就是一張元素周期表!可口可樂，炸雞，辣條，冰淇淋，膨化食品等等，確實很誘人，但是高糖，高油，高熱量的東西攝入太多，對大家百害而無一例，特別是80，,90后，辣條已經(jīng)是童年回憶一樣的存在了，有些懷孕都戒不了，懷孕三個月吃了好多辣條，簡直嚇人，下面小編來說說，懷孕了多吃辣條會怎么樣。

懷孕三個月吃了好多辣條

大家對辣條一定不陌生，口感香辣并且“有嚼勁”的零食，從上世紀(jì)開始一度成為校園“十大流行零食”，一直陪伴80、90后，近年來更是漂洋過海登陸英美國等國家?，F(xiàn)在市面上出售的辣條多是小作坊內(nèi)生產(chǎn)制作，所使用的油脂和添加成分難免衛(wèi)生，有的甚至采用的是地溝油制作，加之生產(chǎn)環(huán)境和衛(wèi)生條件惡劣，極易危害人體健康，對于孕婦來說，孕期飲食應(yīng)該以營養(yǎng)健康為主，吃辣條百害而無一利，最好不要食用。懷孕的時候盡量不要吃辣條，辣辣條屬于辛辣食品，孕期吃太多的話，攝入過多的防腐劑會影響胎兒臟器發(fā)育，導(dǎo)致臟器負(fù)擔(dān)過重，功能受損。影響寶寶血壓，辣條吃多了還容易造成鈉鹽攝入過量，容易影響寶寶血壓，導(dǎo)致小孩患上高血壓之類的成年人才會得的疾病。如果吃太多會導(dǎo)致孕婦上火便秘，女性在懷孕期間體溫相對升高，腸道干燥，辣條中的熱性香料具有刺激性，容易消耗腸道水分，導(dǎo)致腸胃腺體分泌減少，出現(xiàn)便秘或糞石梗阻。還會造成流產(chǎn)危害，腸道發(fā)生秘結(jié)時，孕婦排便過于用力屏氣，容易導(dǎo)致腹壓增大，壓迫到子宮內(nèi)的胎兒，從而導(dǎo)致胎動不安，胎兒發(fā)育畸形，羊水早破，自然流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。

孕婦吃了辣條怎么補(bǔ)救?

翻了《中國兒童青少年零食消費(fèi)指南》，零食可以分為可經(jīng)常食用、適當(dāng)食用和限制食用三種。其中，可經(jīng)常食用：低脂、低鹽、低糖類。如水煮蛋、無糖或低糖燕麥片、煮玉米、全麥面包、全麥餅干、酸奶和水果。適當(dāng)食用(每周1-2次)：中等量的脂肪、鹽、糖類。限制食用(每周不超1次)：高糖、高鹽、高脂肪類。辣條等廉價零食是歸在限制食用一類的。孕婦如果已經(jīng)吃了沒什么關(guān)系，偶爾吃一次影響不大的，不要經(jīng)常吃。孕婦不建議吃辣條，雖然不是什么肉類的食物，但是在制作過程中會添加過多的油和鹽糖，也會導(dǎo)致能量的攝入過高。其次，衛(wèi)生條件也令人擔(dān)憂，微生物可能超標(biāo)?？梢院赛c(diǎn)綠豆湯，綠豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、煙酸等營養(yǎng)素。有消暑，清熱解毒的作用。

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