對身體排毒，所謂的“毒”是指積聚在體內對人體有害的物質，對身體進行適當排毒，不但可以養(yǎng)顏美容，還能健體強身，那么什么方法最能排毒呢?在這方面中醫(yī)有著不俗的作用，下面大廚藝小編與大家分享4個中醫(yī)排毒妙法，是瘦身的最佳妙法。

　　1、瀉火通便排毒法：是最直接、最有效的人體排毒法。用于素體火旺，大便秘結，煩躁易怒，頭痛、牙痛、咽喉腫痛，易感冒之人。

　　代表方藥：為防風通圣丸。由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗語有云“有病沒病，防風通圣”。

　　生活中保持大便通暢，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

　　2、利尿祛濕排毒法：平素喜食厚味，易生濕化濁，水濕內停，痰飲漸生，日久成毒。表現(xiàn)為面黃而腫，頭暈目眩，身重懶動，小便不利等。

　　代表方：為澤瀉湯（澤瀉、白術）。古書中有記載“神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。由此看來，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。

　　食療以多飲水，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物，如：冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿卜、白菜等。

　　3、發(fā)汗排毒法：早在夏、商、周時代，我們的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗頭、洗澡等良好的衛(wèi)生習慣，后來盛行溫泉沐浴，實質上就是在清潔皮膚的基礎上，促進皮膚血液循環(huán)，通過發(fā)汗來排毒。

　　《內經(jīng)》、《難經(jīng)》已有內病外治之法，也提出過“開鬼門”的發(fā)汗排毒邪的思路。

　　4、飲食排毒法：現(xiàn)代中醫(yī)認為，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除體內毒素的一種有效方法，如綠豆可解酒毒;蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。

　　果菜汁（鮮水果汁和鮮疏菜汁）進入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然后排出體外。

　　溫馨提示：希望上述相關介紹對大家起到一定的幫助作用。如果您還有什么不明白的地方，請咨詢我們的在線醫(yī)師，祝您早日擁有好體態(tài)。

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