人在晚上處于休息階段，體內(nèi)的臟器也應(yīng)該如此，從健康的角度來說，在晚上8點以后僅適合喝水，不吃任何東西最好，因此，晚上不宜吃獼猴桃。

晚上吃獼猴桃的危害

引起胃病

獼猴桃含有大量的維生素C和植物酸，對胃腸有一定的刺激作用，食用之后能促進(jìn)胃酸的分泌，在晚上吃獼猴桃會導(dǎo)致胃酸的大量分泌，并且在胃腸內(nèi)長時間滯留，容易引起胃腸道炎癥。

腹瀉

從中醫(yī)的角度來看，獼猴桃屬于寒涼性的食物，在晚上時胃腸內(nèi)幾乎沒有多少食物，這時食用獼猴桃會增加脾胃的寒氣，容易引起脾胃虛寒，經(jīng)常如此會出現(xiàn)消化功能下降，嚴(yán)重時引起腹瀉。

獼猴桃什么時候吃最好

獼猴桃最好是在三餐之間食用，獼猴桃不僅僅含有大量的維生素C，同時也含有一定量的糖分，有其是紅心和黃心的獼猴桃，在三餐之間食用可補充大量的營養(yǎng)素和能量，補充能量，增強大腦的活力，尤其適合上班族食用。

獼猴桃怎么吃最好

獼猴桃蜂蜜飲

獼猴桃具有生津解熱、止渴利尿、滋補強身、提高免疫力、抗癌、抗衰老的作用。

蜂蜜具有補虛、潤燥、解毒、通便等功效。

獼猴桃搭配蜂蜜后，可以達(dá)到非常顯著的生津潤燥、通便的食療功效。

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