李加前

【內(nèi)容摘要】初中生正面臨嚴峻的身體健康挑戰(zhàn)，對于學(xué)生來說，培養(yǎng)健康的行為習(xí)慣是尤為重要的。健康行為習(xí)慣不僅是學(xué)生健康成長的要求，同時也是體育學(xué)科核心素養(yǎng)的要求。本文主要從體育鍛煉意識和習(xí)慣、健康知識掌握、情緒調(diào)控以及社會適應(yīng)能力四個方面分析了學(xué)科核心素養(yǎng)下學(xué)生健康行為培養(yǎng)的具體途徑。

【關(guān)鍵詞】初中體育 學(xué)科核心素養(yǎng)健康行為培養(yǎng)

據(jù)調(diào)查研究顯示，當(dāng)前初中生健康行為意識是比較弱的，學(xué)生參與體育鍛煉的積極性比較強，但是在體育鍛煉中還存在很多不健康的行為，這些不健康的理念和行為將會在一定程度上影響學(xué)生體育鍛煉的效果，因此，需要教師不斷幫助學(xué)生改進不良行為理念。此外，隨著核心素養(yǎng)的逐步滲透，在教學(xué)中也更加注重核心素養(yǎng)教育，而健康行為是核心素養(yǎng)的內(nèi)容之一，這也就要求教師在教學(xué)中不斷加強對學(xué)生健康行為的培養(yǎng)。

一、強化學(xué)生體育鍛煉的意識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣

體育作為中學(xué)升級考試的科目之一，相對來說學(xué)生對于體育的重視程度還是比較高的，但很多學(xué)生也僅僅是為了應(yīng)付考試而積極參加體育鍛煉，學(xué)生自身體育鍛煉的意識仍是比較低的，面對這種情況，教師要不斷強化學(xué)生的體育鍛煉意識，讓學(xué)生真正認識到體育鍛煉的重要性，并自覺參與體育鍛煉。教師可以從當(dāng)前的社會現(xiàn)狀入手，如今人們的生活節(jié)奏普遍變快、生活壓力也比較大，人們不僅要兼顧工作和生活，還需要在業(yè)余時間不斷學(xué)習(xí)，在繁忙的工作中很難抽出時間進行鍛煉，再加上很多人長期不鍛煉，稍一運動就會感覺疲憊不堪。這也就使得很多年輕人身體逐漸呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，暴露出各種疾病問題。而鍛煉是預(yù)防疾病、延年益壽的重要途徑和手段。長期堅持鍛煉，生命能夠呈現(xiàn)出另一種不一樣的色彩。在日常教學(xué)中要不斷向?qū)W生灌輸體育鍛煉的重要性，從而進一步強化學(xué)生體育鍛煉的意識，從學(xué)生階段就要培養(yǎng)學(xué)生形成堅持體育鍛煉的良好習(xí)慣。

除此之外，教師還要轉(zhuǎn)變教育觀念，不斷更新教學(xué)方法，提升學(xué)生體育鍛煉的興趣。盡管我國也在不斷實施教學(xué)改革，但是體育教學(xué)方法和模式仍比較傳統(tǒng)，教師更側(cè)重于完成教學(xué)任務(wù)，而忽視了學(xué)生對體育教學(xué)的興趣以及學(xué)生的能力，這就導(dǎo)致在校期間體育教學(xué)能夠滿足學(xué)生的體育鍛煉需求，但卻難以適應(yīng)學(xué)生進入社會后的體育運動需求。體育鍛煉應(yīng)該是伴隨人一生的，而不是只適應(yīng)于學(xué)校教育中。為此，教師應(yīng)以興趣和能力為出發(fā)點，激發(fā)學(xué)生運動興趣，讓學(xué)生充分體驗到體育鍛煉所帶來的好處。體育教師在進行體育教學(xué)中，要不斷調(diào)整并改進教學(xué)方法，重視對學(xué)生體育能力的培養(yǎng)，使每個學(xué)生都能夠從教學(xué)中有所收獲，真正愛上體育鍛煉。

二、加強體育理論知識，提升學(xué)生掌握情況

盡管很多學(xué)生的體育鍛煉意識是比較強的，但是學(xué)生健康知識掌握情況卻存在明顯的不足。為此，需要強化學(xué)生的體育健康知識，同時，體育健康知識的掌握與應(yīng)用也是健康行為的表現(xiàn)形式之一。根據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生體育知識掌握不夠充分的原因主要在于體育教師對于理論知識講解不足，所采用的教學(xué)方法不當(dāng)以及學(xué)生自身不重視體育知識等這三個方面。為此，教師可以針對這三個方面來有效改進教學(xué)，強化學(xué)生的體育理論知識學(xué)習(xí)。

首先要開展體育理論知識課。一般情況下，在體育教學(xué)中都是以實踐為主，開展理論課的機會是比較少的，這也是學(xué)生體育理論知識掌握不足的主要原因。為此，在體育教學(xué)中，教師需要增加理論講解，將理論與實踐有機結(jié)合到一起，從而強化學(xué)生體育鍛煉的效果。例如，在一次體育中教師提到“只有在科學(xué)的運動負荷狀態(tài)下，體育鍛煉才能夠達到最佳的效果”，這時有同學(xué)提出什么樣的運動負荷才算是科學(xué)的運動負荷呢，教師就可以基于學(xué)生的疑問下，對學(xué)生開展有效的理論教學(xué)，為學(xué)生講解運動負荷的具體指標(biāo)、調(diào)整運動負荷的具體方法以及如何控制運動節(jié)奏才可以使運動負荷處于科學(xué)度的狀態(tài)下，開展理論教學(xué)，學(xué)生能夠進一步掌握有關(guān)體育鍛煉的知識，從而幫助學(xué)生更好的進行體育鍛煉。其次是在實踐中滲透理論知識，如果單純的進行體育理論知識講解，學(xué)生難免會覺得枯燥，為此，教師可以將理論知識和體育鍛煉融合到一起。例如，在一次足球比賽中，某一同學(xué)突然腳踝受傷無奈中途退賽，教師就借此機會為學(xué)生講解了一些有關(guān)體育中如何避免身體受傷以及受傷之后如何進行急救的理論知識，在具體的實踐活動中滲透理論知識，學(xué)生對于理論內(nèi)容印象會更加深刻。最后是加強學(xué)生自身對體育知識的重視，很多學(xué)生認為體育是副科，而且中考體育所考的也是實踐，為此就忽視了對理論知識的學(xué)習(xí)，教師要不斷糾正學(xué)生這種“拋棄體育”的思想，只有讓學(xué)生掌握更加扎實的體育知識，才能切實加強學(xué)生的體育鍛煉。才能進一步強化學(xué)生的體育鍛煉。

三、幫助學(xué)生做好情緒調(diào)控，養(yǎng)成健康行為

健康行為是指心理健康以及適應(yīng)外部環(huán)境的綜合表現(xiàn)。在體育教學(xué)中，教師還要注重對學(xué)生心理健康情緒的引導(dǎo)。初中生正處于身心發(fā)育的關(guān)鍵階段，生理上的變化再加上學(xué)業(yè)上的壓力，學(xué)生的心理情緒很容易發(fā)生變化，而體育鍛煉是一種很好調(diào)節(jié)情緒的途徑。教師要認識到心理情緒對身體健康造成的影響，并引導(dǎo)學(xué)生利用體育鍛煉來抒發(fā)情緒。為此，教師可以從以下幾個方面入手，一是幫助學(xué)生從體育鍛煉中獲取自信，自信是一種健康良好的心理狀態(tài)，無論是學(xué)習(xí)生活中，還是以后步入工作崗位，自信都是不可或缺的，擁有自信可以幫助學(xué)生更好的實現(xiàn)目標(biāo)。在體育活動中教師要注意引導(dǎo)學(xué)生這方面的能力。例如，在集體類體育鍛煉中教師就可以通過體育項目的挑戰(zhàn)運動讓學(xué)生體驗到體育所帶來的成就感，這在無形之中便增加了學(xué)生的自信心。二是利用體育活動幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，人都會有喜怒哀樂，激烈的情緒反應(yīng)會在一定程度上影響人的身體健康，在學(xué)生階段，體育鍛煉是調(diào)節(jié)情緒的一種主要方式，當(dāng)情緒比較壓抑、低沉?xí)r，可以適當(dāng)放空自己，將自身投入到體育鍛煉中，從而使心情逐漸放松下來。此外，在一些體育競賽活動中都會有嚴格的規(guī)則，這對于平常都不愛遵守規(guī)范秩序的同學(xué)也能起到很好的約束。在教學(xué)過程中，教師要善于利用各種不同的體育活動，從而幫助學(xué)生達到一個更加健康的心理狀態(tài)。三是利用體育活動來培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品格。體育鍛煉需要一定的毅力和恒心，同時，某些體育活動還是相對困難，還需要學(xué)生具備克服困難的決心。教師在組織體育活動時可以適當(dāng)增加體育活動的難度，從而有效鍛煉學(xué)生的品格。

四、加強體育道德，提升學(xué)生的社會適應(yīng)能力

基于學(xué)科核心素養(yǎng)下培養(yǎng)學(xué)生的健康行為，還需要充分提升學(xué)生適應(yīng)自然和社會的能力。在初中《體育與健康》課程要求中提出，要讓學(xué)生通過對不同運動的理解，進而識別體育運動的道德行為。例如，在籃球比賽中，學(xué)生要能夠根據(jù)自身的角色指出哪些行為是可以做的，哪些行為是不道德的。體育活動在一定程度也是社交活動，在體育活動中學(xué)生也需要充分加強體育道德，不斷提升團隊意識和合作精神。在學(xué)生以后的工作學(xué)習(xí)中團隊意識和合作精神都是比較重要的，通過這種方式可以進一步提升學(xué)生的社會適應(yīng)能力。此外，教師還要幫助學(xué)生掌握體育知識的獲取方法。體育不僅是教學(xué)中重要的組成部分，同時，也是一項國家重要發(fā)展內(nèi)容，具備體育知識的獲取方法對學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)是有幫助的。在信息技術(shù)高速發(fā)展的今天，人們可通過網(wǎng)絡(luò)所帶給的便捷獲取更多的體育知識，尤其是關(guān)于專業(yè)的體育活動或國際賽事。初中生已經(jīng)具備了一定的體育知識，在新課程標(biāo)準(zhǔn)中還要求學(xué)生能簡單評價各種外界的體育活動和信息，為了使學(xué)生更好的適應(yīng)社會的發(fā)展，教師還需要讓學(xué)生掌握更多的體育知識和信息。

總而言之，隨著課堂改革的深入進行，在體育教學(xué)中提升學(xué)生的體育核心素養(yǎng)是非常有必要的，而健康行為作為體育核心素養(yǎng)的重要組成部分，教師可以從健康行為培養(yǎng)入手，強化學(xué)生健康行為養(yǎng)成，重視學(xué)生良好體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，讓學(xué)生樹立正確的體育核心價值觀。

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【注：本文系廈門市同安區(qū)教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2018年度課題《基于學(xué)科核心素養(yǎng)的初中學(xué)生健康行為培養(yǎng)實踐研究》（編號：KYZ1807）階段性研究成果.】

（作者單位：福建省廈門市同安實驗中學(xué)）

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