李加前

【內(nèi)容摘要】初中生正面臨嚴(yán)峻的身體健康挑戰(zhàn)，對(duì)于學(xué)生來說，培養(yǎng)健康的行為習(xí)慣是尤為重要的。健康行為習(xí)慣不僅是學(xué)生健康成長(zhǎng)的要求，同時(shí)也是體育學(xué)科核心素養(yǎng)的要求。本文主要從體育鍛煉意識(shí)和習(xí)慣、健康知識(shí)掌握、情緒調(diào)控以及社會(huì)適應(yīng)能力四個(gè)方面分析了學(xué)科核心素養(yǎng)下學(xué)生健康行為培養(yǎng)的具體途徑。

【關(guān)鍵詞】初中體育 學(xué)科核心素養(yǎng)健康行為培養(yǎng)

據(jù)調(diào)查研究顯示，當(dāng)前初中生健康行為意識(shí)是比較弱的，學(xué)生參與體育鍛煉的積極性比較強(qiáng)，但是在體育鍛煉中還存在很多不健康的行為，這些不健康的理念和行為將會(huì)在一定程度上影響學(xué)生體育鍛煉的效果，因此，需要教師不斷幫助學(xué)生改進(jìn)不良行為理念。此外，隨著核心素養(yǎng)的逐步滲透，在教學(xué)中也更加注重核心素養(yǎng)教育，而健康行為是核心素養(yǎng)的內(nèi)容之一，這也就要求教師在教學(xué)中不斷加強(qiáng)對(duì)學(xué)生健康行為的培養(yǎng)。

一、強(qiáng)化學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣

體育作為中學(xué)升級(jí)考試的科目之一，相對(duì)來說學(xué)生對(duì)于體育的重視程度還是比較高的，但很多學(xué)生也僅僅是為了應(yīng)付考試而積極參加體育鍛煉，學(xué)生自身體育鍛煉的意識(shí)仍是比較低的，面對(duì)這種情況，教師要不斷強(qiáng)化學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，并自覺參與體育鍛煉。教師可以從當(dāng)前的社會(huì)現(xiàn)狀入手，如今人們的生活節(jié)奏普遍變快、生活壓力也比較大，人們不僅要兼顧工作和生活，還需要在業(yè)余時(shí)間不斷學(xué)習(xí)，在繁忙的工作中很難抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉，再加上很多人長(zhǎng)期不鍛煉，稍一運(yùn)動(dòng)就會(huì)感覺疲憊不堪。這也就使得很多年輕人身體逐漸呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，暴露出各種疾病問題。而鍛煉是預(yù)防疾病、延年益壽的重要途徑和手段。長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，生命能夠呈現(xiàn)出另一種不一樣的色彩。在日常教學(xué)中要不斷向?qū)W生灌輸體育鍛煉的重要性，從而進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)，從學(xué)生階段就要培養(yǎng)學(xué)生形成堅(jiān)持體育鍛煉的良好習(xí)慣。

除此之外，教師還要轉(zhuǎn)變教育觀念，不斷更新教學(xué)方法，提升學(xué)生體育鍛煉的興趣。盡管我國(guó)也在不斷實(shí)施教學(xué)改革，但是體育教學(xué)方法和模式仍比較傳統(tǒng)，教師更側(cè)重于完成教學(xué)任務(wù)，而忽視了學(xué)生對(duì)體育教學(xué)的興趣以及學(xué)生的能力，這就導(dǎo)致在校期間體育教學(xué)能夠滿足學(xué)生的體育鍛煉需求，但卻難以適應(yīng)學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后的體育運(yùn)動(dòng)需求。體育鍛煉應(yīng)該是伴隨人一生的，而不是只適應(yīng)于學(xué)校教育中。為此，教師應(yīng)以興趣和能力為出發(fā)點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，讓學(xué)生充分體驗(yàn)到體育鍛煉所帶來的好處。體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)中，要不斷調(diào)整并改進(jìn)教學(xué)方法，重視對(duì)學(xué)生體育能力的培養(yǎng)，使每個(gè)學(xué)生都能夠從教學(xué)中有所收獲，真正愛上體育鍛煉。

二、加強(qiáng)體育理論知識(shí)，提升學(xué)生掌握情況

盡管很多學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)是比較強(qiáng)的，但是學(xué)生健康知識(shí)掌握情況卻存在明顯的不足。為此，需要強(qiáng)化學(xué)生的體育健康知識(shí)，同時(shí)，體育健康知識(shí)的掌握與應(yīng)用也是健康行為的表現(xiàn)形式之一。根據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生體育知識(shí)掌握不夠充分的原因主要在于體育教師對(duì)于理論知識(shí)講解不足，所采用的教學(xué)方法不當(dāng)以及學(xué)生自身不重視體育知識(shí)等這三個(gè)方面。為此，教師可以針對(duì)這三個(gè)方面來有效改進(jìn)教學(xué)，強(qiáng)化學(xué)生的體育理論知識(shí)學(xué)習(xí)。

首先要開展體育理論知識(shí)課。一般情況下，在體育教學(xué)中都是以實(shí)踐為主，開展理論課的機(jī)會(huì)是比較少的，這也是學(xué)生體育理論知識(shí)掌握不足的主要原因。為此，在體育教學(xué)中，教師需要增加理論講解，將理論與實(shí)踐有機(jī)結(jié)合到一起，從而強(qiáng)化學(xué)生體育鍛煉的效果。例如，在一次體育中教師提到“只有在科學(xué)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷狀態(tài)下，體育鍛煉才能夠達(dá)到最佳的效果”，這時(shí)有同學(xué)提出什么樣的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才算是科學(xué)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷呢，教師就可以基于學(xué)生的疑問下，對(duì)學(xué)生開展有效的理論教學(xué)，為學(xué)生講解運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的具體指標(biāo)、調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的具體方法以及如何控制運(yùn)動(dòng)節(jié)奏才可以使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷處于科學(xué)度的狀態(tài)下，開展理論教學(xué)，學(xué)生能夠進(jìn)一步掌握有關(guān)體育鍛煉的知識(shí)，從而幫助學(xué)生更好的進(jìn)行體育鍛煉。其次是在實(shí)踐中滲透理論知識(shí)，如果單純的進(jìn)行體育理論知識(shí)講解，學(xué)生難免會(huì)覺得枯燥，為此，教師可以將理論知識(shí)和體育鍛煉融合到一起。例如，在一次足球比賽中，某一同學(xué)突然腳踝受傷無奈中途退賽，教師就借此機(jī)會(huì)為學(xué)生講解了一些有關(guān)體育中如何避免身體受傷以及受傷之后如何進(jìn)行急救的理論知識(shí)，在具體的實(shí)踐活動(dòng)中滲透理論知識(shí)，學(xué)生對(duì)于理論內(nèi)容印象會(huì)更加深刻。最后是加強(qiáng)學(xué)生自身對(duì)體育知識(shí)的重視，很多學(xué)生認(rèn)為體育是副科，而且中考體育所考的也是實(shí)踐，為此就忽視了對(duì)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，教師要不斷糾正學(xué)生這種“拋棄體育”的思想，只有讓學(xué)生掌握更加扎實(shí)的體育知識(shí)，才能切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉。才能進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的體育鍛煉。

三、幫助學(xué)生做好情緒調(diào)控，養(yǎng)成健康行為

健康行為是指心理健康以及適應(yīng)外部環(huán)境的綜合表現(xiàn)。在體育教學(xué)中，教師還要注重對(duì)學(xué)生心理健康情緒的引導(dǎo)。初中生正處于身心發(fā)育的關(guān)鍵階段，生理上的變化再加上學(xué)業(yè)上的壓力，學(xué)生的心理情緒很容易發(fā)生變化，而體育鍛煉是一種很好調(diào)節(jié)情緒的途徑。教師要認(rèn)識(shí)到心理情緒對(duì)身體健康造成的影響，并引導(dǎo)學(xué)生利用體育鍛煉來抒發(fā)情緒。為此，教師可以從以下幾個(gè)方面入手，一是幫助學(xué)生從體育鍛煉中獲取自信，自信是一種健康良好的心理狀態(tài)，無論是學(xué)習(xí)生活中，還是以后步入工作崗位，自信都是不可或缺的，擁有自信可以幫助學(xué)生更好的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。在體育活動(dòng)中教師要注意引導(dǎo)學(xué)生這方面的能力。例如，在集體類體育鍛煉中教師就可以通過體育項(xiàng)目的挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生體驗(yàn)到體育所帶來的成就感，這在無形之中便增加了學(xué)生的自信心。二是利用體育活動(dòng)幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，人都會(huì)有喜怒哀樂，激烈的情緒反應(yīng)會(huì)在一定程度上影響人的身體健康，在學(xué)生階段，體育鍛煉是調(diào)節(jié)情緒的一種主要方式，當(dāng)情緒比較壓抑、低沉?xí)r，可以適當(dāng)放空自己，將自身投入到體育鍛煉中，從而使心情逐漸放松下來。此外，在一些體育競(jìng)賽活動(dòng)中都會(huì)有嚴(yán)格的規(guī)則，這對(duì)于平常都不愛遵守規(guī)范秩序的同學(xué)也能起到很好的約束。在教學(xué)過程中，教師要善于利用各種不同的體育活動(dòng)，從而幫助學(xué)生達(dá)到一個(gè)更加健康的心理狀態(tài)。三是利用體育活動(dòng)來培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品格。體育鍛煉需要一定的毅力和恒心，同時(shí)，某些體育活動(dòng)還是相對(duì)困難，還需要學(xué)生具備克服困難的決心。教師在組織體育活動(dòng)時(shí)可以適當(dāng)增加體育活動(dòng)的難度，從而有效鍛煉學(xué)生的品格。

四、加強(qiáng)體育道德，提升學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力

基于學(xué)科核心素養(yǎng)下培養(yǎng)學(xué)生的健康行為，還需要充分提升學(xué)生適應(yīng)自然和社會(huì)的能力。在初中《體育與健康》課程要求中提出，要讓學(xué)生通過對(duì)不同運(yùn)動(dòng)的理解，進(jìn)而識(shí)別體育運(yùn)動(dòng)的道德行為。例如，在籃球比賽中，學(xué)生要能夠根據(jù)自身的角色指出哪些行為是可以做的，哪些行為是不道德的。體育活動(dòng)在一定程度也是社交活動(dòng)，在體育活動(dòng)中學(xué)生也需要充分加強(qiáng)體育道德，不斷提升團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神。在學(xué)生以后的工作學(xué)習(xí)中團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神都是比較重要的，通過這種方式可以進(jìn)一步提升學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。此外，教師還要幫助學(xué)生掌握體育知識(shí)的獲取方法。體育不僅是教學(xué)中重要的組成部分，同時(shí)，也是一項(xiàng)國(guó)家重要發(fā)展內(nèi)容，具備體育知識(shí)的獲取方法對(duì)學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)是有幫助的。在信息技術(shù)高速發(fā)展的今天，人們可通過網(wǎng)絡(luò)所帶給的便捷獲取更多的體育知識(shí)，尤其是關(guān)于專業(yè)的體育活動(dòng)或國(guó)際賽事。初中生已經(jīng)具備了一定的體育知識(shí)，在新課程標(biāo)準(zhǔn)中還要求學(xué)生能簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)各種外界的體育活動(dòng)和信息，為了使學(xué)生更好的適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，教師還需要讓學(xué)生掌握更多的體育知識(shí)和信息。

總而言之，隨著課堂改革的深入進(jìn)行，在體育教學(xué)中提升學(xué)生的體育核心素養(yǎng)是非常有必要的，而健康行為作為體育核心素養(yǎng)的重要組成部分，教師可以從健康行為培養(yǎng)入手，強(qiáng)化學(xué)生健康行為養(yǎng)成，重視學(xué)生良好體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，讓學(xué)生樹立正確的體育核心價(jià)值觀。

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【注：本文系廈門市同安區(qū)教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2018年度課題《基于學(xué)科核心素養(yǎng)的初中學(xué)生健康行為培養(yǎng)實(shí)踐研究》（編號(hào)：KYZ1807）階段性研究成果.】

（作者單位：福建省廈門市同安實(shí)驗(yàn)中學(xué)）

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