導(dǎo)讀：孕期沒(méi)做好保養(yǎng)，自己“受傷“是小事，害孩子一生是大事！且不具挽回性哦！所以為了孩子，我們也要做好孕期保??！

如何科學(xué)地做好孕期保?。窟@不育果邀請(qǐng)了北京瑪麗婦嬰產(chǎn)科教授張彥芳醫(yī)生為大家?guī)?lái)一場(chǎng)關(guān)于孕期保健的在線講座！大家反響很好！小編去粗取精，將專家講課內(nèi)容的精髓提煉出來(lái)，以便大家學(xué)習(xí)和借鑒！

孕期保健知識(shí)精髓提煉

張彥芳老師說(shuō)孕前保健

1.做好孕前檢查

要想懷孕就要保證身體各方面的都要達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)。做好孕前檢查是非常有必要的，檢查有沒(méi)有感染巨細(xì)胞病毒、弓形蟲(chóng)病毒和皰疹病毒等。只有在健康的前提下孕育才能生出健康的寶寶。

2.與寵物說(shuō)再見(jiàn)

因?yàn)橛行櫸锟赡軙?huì)感染弓形蟲(chóng)，如果孕婦在孕早期被傳染并感染了弓形蟲(chóng)，就有發(fā)生胎兒畸形、流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，所以備孕時(shí)就要和寵物說(shuō)再見(jiàn)。

3.戒煙戒酒

吸煙會(huì)使正常精子數(shù)減少，且精子畸變率有所增加，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多，精子活力越低。而過(guò)量或長(zhǎng)期飲酒，可導(dǎo)致男性出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽(yáng)痿等。女性吸煙喝酒也會(huì)影響卵子的質(zhì)量！所以為了下一代，夫妻都應(yīng)盡量做到戒煙禁酒。

4.調(diào)整作息時(shí)間

不要熬夜，要做到充分休息，不要讓自己處于疲勞的狀態(tài)，因?yàn)槠诘臓顟B(tài)，會(huì)使精子和卵子的質(zhì)量下降，同時(shí)也干擾了子宮的內(nèi)環(huán)境而不利于受精卵著床和生長(zhǎng)，導(dǎo)致胎萎、流產(chǎn)或影響胎兒腦神經(jīng)發(fā)育，所以不宜疲勞受孕，孕前應(yīng)該調(diào)整作息。

5.孕前3個(gè)月口服葉酸

口服葉酸不是越多越好，每天0.4毫克就足夠了。如果不想吃單純?nèi)~酸，可以吃愛(ài)樂(lè)維，這是多種維生素?？诜~酸可以防治孩子發(fā)生神經(jīng)管的畸形，如脊柱裂、腭裂、腦積水、無(wú)腦兒等。葉酸一般吃到孕期12周就可以了。而愛(ài)樂(lè)維可以繼續(xù)吃，直到分娩。

孕期保健

1.孕早期要查孕酮的情況

12周之前有個(gè)優(yōu)勝劣汰的過(guò)程，如果胚胎發(fā)育異常就會(huì)導(dǎo)致自然流產(chǎn)。如果胚胎發(fā)育較好，但就是孕酮低，這時(shí)就可能會(huì)出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的癥狀，如下腹脹痛、少量的陰道出血等，此時(shí)就要去醫(yī)院檢查孕酮情況。

檢查孕酮的目的是看孕酮值是否正常，如果先兆性流產(chǎn)是因?yàn)樵型驮斐傻模蔷涂梢酝ㄟ^(guò)補(bǔ)充孕酮來(lái)保胎；如果不是，那就沒(méi)有必要通過(guò)補(bǔ)充孕酮來(lái)保胎，而是優(yōu)勝劣汰的流產(chǎn)比較好。

還有一種情況就是要排除宮外孕，因?yàn)閷m外孕也有肚子疼、陰道出血的癥狀。

孕早期孕婦要注意有沒(méi)有陰道出血、腹痛、腰酸、腰痛、頭暈、感冒等，如果有異常，就要及時(shí)到醫(yī)院就診。

2.孕中期的保健

懷孕13-27周為孕中期。12周有個(gè)B超一定要檢查，就是檢測(cè)胎兒頸部透明層的厚度，正常是2.5mm以下，如果超過(guò)2.5mm就要考慮孩子是不是先天性發(fā)育異常。

16周做的是唐篩檢查，檢查孩子有沒(méi)有先天性疾病，如果女性超過(guò)35歲的話，就沒(méi)有必要做唐篩，直接做無(wú)創(chuàng)DNA，因?yàn)樘坪Y的成功率只有60%左右，而且只針對(duì)年齡小，沒(méi)有高危的孕婦。

24周有個(gè)排畸的B超，檢查孩子的頭顱、眼睛、鼻子、四肢、軀干、內(nèi)臟等有沒(méi)有異常。排畸檢查非常重要，一定要檢查！

24周還有個(gè)妊娠糖耐量檢查，看看有沒(méi)有妊娠糖尿病。如果有糖尿病就要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行調(diào)理。

13-27周每一個(gè)月孕檢一次。

3.孕晚期的保健

28周的時(shí)候要把12周之前的所有生化檢查再?gòu)?fù)查一遍，如感染8項(xiàng)，就是有沒(méi)有乙肝、丙肝、肝腎功能、甲狀腺疾病等。為的就是確保孩子的健康！

28周以后每半個(gè)月就要查一次。每次都要做胎心監(jiān)護(hù)，確保寶寶在宮內(nèi)正常。40周就要做分娩的準(zhǔn)備，如果有妊娠期合并癥，如妊娠糖尿病、妊娠甲狀腺功能低下，40周就要結(jié)束分娩，如果沒(méi)有任何妊娠期合并癥，41周也要結(jié)束分娩。

孕期過(guò)程中要注意自己的血壓、血糖和體重，如果這三項(xiàng)控制的比較好，那你的孕期和分娩就應(yīng)該比較順利。

產(chǎn)后保健

如果順利分娩身體恢復(fù)得就會(huì)很快，如果做了手術(shù)，身體恢復(fù)得就較慢。不管是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，都要在42天到醫(yī)院進(jìn)行反診，檢查新媽媽的整個(gè)身體狀況，如體溫、血壓、脈搏、血糖和心理狀況等。并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)性訓(xùn)練。同時(shí)還要檢查寶寶的生長(zhǎng)情況，如體重、身高等。

專家答孕媽問(wèn)

孕媽：1.孕期什么時(shí)候補(bǔ)鈣好？

醫(yī)生：如果不缺鈣的話，孕30周以上補(bǔ)鈣最好，如果補(bǔ)鈣過(guò)早，孩子的頭就會(huì)很硬，生時(shí)縮形就較難，所以不能過(guò)早補(bǔ)鈣。

孕媽：2.DHA什么時(shí)候補(bǔ)鈣好？

醫(yī)生：DHA就是深海魚(yú)，如果1個(gè)星期保證吃兩次魚(yú)就可以不補(bǔ)，如果補(bǔ)的話可以20周補(bǔ)，每天補(bǔ)1粒，或者隔1天補(bǔ)1粒，補(bǔ)到28周或者32周。

孕媽：3.第一次剖宮產(chǎn)，第二次可以不剖嗎？

醫(yī)生：第一胎剖宮產(chǎn)，第二次不一定要剖，要看你的身體指征，如果符合順產(chǎn)的條件是可以考慮順產(chǎn)的。

孕媽：4.孕婦可以吃孕婦奶粉嗎？

醫(yī)生：如果孕婦血糖不高，體重也沒(méi)有增長(zhǎng)過(guò)快，是可以吃孕婦奶粉的，如果血糖高，體重增長(zhǎng)過(guò)快就不能吃了。

孕媽：5.打無(wú)痛分娩會(huì)有后遺癥嗎？

醫(yī)生：一般情況下沒(méi)有，如果有腰痛癥狀，恢復(fù)一段時(shí)間就應(yīng)該會(huì)好。

孕媽：6.不貧血需要補(bǔ)充鐵劑嗎？

醫(yī)生：不貧血就不用補(bǔ)充鐵劑，盡量少吃藥，非吃不可的請(qǐng)遵醫(yī)囑。

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