核心提示：現(xiàn)如今很多女生比較注重個人外形，擁有完美的身材，漂亮的五官，好看的臉型都可以讓自己的魅力更提升一格。不管由于什么原因想讓臉部在短時間內(nèi)變得更有線條感，那么盡可能就減少脂肪囤積。臉部是身體眾多部位中比較難減的一部分，若想在短短十天瘦臉成功，可能需要付出很多辛苦，且要掌握一定瘦臉技巧。

現(xiàn)如今很多女生比較注重個人外形，擁有完美的身材，漂亮的五官，好看的臉型都可以讓自己的魅力更提升一格。不管由于什么原因想讓臉部在短時間內(nèi)變得更有線條感，那么盡可能就減少脂肪囤積。臉部是身體眾多部位中比較難減的一部分，若想在短短十天瘦臉成功，可能需要付出很多辛苦，且要掌握一定瘦臉技巧。

十天瘦臉其實真的很難，畢竟減肥并不是說短短幾天就可以達(dá)到目的，需要日復(fù)一日堅持，短則三個月，長則一年甚至兩年。在十天內(nèi)快速瘦臉需要采用一些小技巧，這樣才能收獲比較理想的瘦臉效果。

十天瘦臉計劃第一步：先調(diào)整日常飲食，拒絕脂肪含量大的食物，飲食結(jié)構(gòu)安排本著低熱量低脂肪類食材。多吃纖維素高、膳食纖維高的食物，推薦：青菜、地瓜、南瓜等，一方面可減少脂肪攝入量，另一方面能加快體內(nèi)毒素排出速度，對緩解治療便秘有很好的幫助。要知道體內(nèi)毒素過多會真的影響到個人的健康，甚至?xí)p肥不利。

十天瘦臉計劃第二步：對于咀嚼方法大家要掌握好， 日常咀嚼飲食時盡可能做到細(xì)嚼慢咽，每一口食物在牙齒兩側(cè)大概能咀嚼15-25下，這樣可以能輔助瘦臉，使臉型越來越標(biāo)致，越來越立體。

十天瘦臉計劃第三步：為了消除臉部的腫脹感，可以吃高鉀類食物，因為這種含量的食物能夠起到輔助瘦臉的作用，鉀質(zhì)能促進(jìn)身體代謝功能，排除因為不當(dāng)飲食生活習(xí)慣造成的臉部腫脹問題，比較推薦豆腐、豆干或是海藻類食材。

在短短十天內(nèi)想達(dá)到瘦臉效果，除了要配合飲食之外，最好還能利用手部按摩加快臉部血液循環(huán)，加速臉部脂肪分解，使用專業(yè)的臉部按摩霜，加大按摩次數(shù)及頻率，能起到輔助瘦臉的目的。不管是什么原因想在短期內(nèi)瘦臉一定不要盲目使用減肥方法，不管任何時候減肥瘦臉都必須本著科學(xué)安全有效。

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