兩款非常簡單的飲料，能夠讓愛美的女性朋友在一周內(nèi)減掉七斤左右的贅肉，聽起來也許不可思議，經(jīng)過本人親身實(shí)踐發(fā)覺簡單有效，忍不住拿出來與大家分享。

這兩種飲料是：蜂蜜水和荷葉茶。兩種原料都是不難找到的。只需要家里普通的蜂蜜，還有曬干的荷葉（藥店中藥區(qū)均有售，兩塊錢一大袋）。

蜂蜜減肥的原理：

自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng)；豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是"甜品"，但一樣可達(dá)到減肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充維他命B、C、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。

荷葉減肥的原理：

荷葉減肥的主要原因是因?yàn)槠渲械闹饕煞纸泻扇~堿，是具有消脂作用的。明代有一本書里邊記載著：荷葉服之，令人瘦劣。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。

蜂蜜水要在每天早上起床后空腹飲用，一定溫水沖服。水溫過高會(huì)破壞蜂蜜的活性從而失去清理腸道的效果。荷葉茶在每餐后沖服。取一茶杯底的碎荷葉，先用水稍微清洗，借著熱水沖泡。待荷葉茶泡到十分鐘左右，即可飲用。

兩款飲料同時(shí)飲用，可能出現(xiàn)輕微腹瀉的癥狀。那是因?yàn)榉涿鄣那宄c道垃圾作用和荷葉化脂去油作用的結(jié)合。不出一周，體重就會(huì)有可喜的變化。當(dāng)然，鑒于不同體質(zhì)對(duì)荷葉的不同反應(yīng)，減去的重量可能會(huì)有所不同。

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