首頁(yè) 資訊天天喝飲料，到底對(duì)健康有多大影響？聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)!

天天喝飲料，到底對(duì)健康有多大影響？聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)!

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 17:48

記得讀大學(xué)的時(shí)候，我最喜歡的是每到夏天，買(mǎi)上一瓶飲料，再買(mǎi)上一袋刨冰，然后都倒在我的杯子里，混勻之后，美美的喝上幾口。這感覺(jué)真是爽極了。只到現(xiàn)在我都非常懷念那種感覺(jué)。#清風(fēng)計(jì)劃#

然而，喝飲料對(duì)健康好不好呢？首先明確觀點(diǎn)，喝飲料，尤其是含糖飲料，對(duì)健康無(wú)益，甚至有害。我們都知道，含糖飲料喝多了，可能會(huì)使發(fā)生肥胖或者2型糖尿病的概率增加。

可是，大家不知道的是，含糖飲料攝入增加，還可能增加死亡率。來(lái)自國(guó)際著名心血管的雜志Circulation的最新研究顯示：與那些不經(jīng)常喝含糖飲料（≤1杯/月）的人相比，攝入量為1~4杯/月的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加1%；2~6杯/周的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加6%；1~＜2杯/日得人，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加14%；≥2杯/日的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加21%。每天喝2杯以上含糖飲料，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增加21%，心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)增加31%，癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)增加16%。

所以，張大夫建議大家，盡量少喝飲料，多喝白開(kāi)水。

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