健身一般是可以適量食用一些巧克力的。但需要注意的是，不建議糖尿病患者、對巧克力過敏的人群食用。

1.可以適當(dāng)食用的情況：巧克力中含有較多的碳水化合物和脂肪成分，對于大部分健身的人來說，在運(yùn)動后可能會出現(xiàn)肌肉疲勞的現(xiàn)象。此時適當(dāng)吃一些巧克力，能夠為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，因此在一定程度上可以達(dá)到緩解疲勞的效果。

2.不可以適當(dāng)食用的情況：但對于患有糖尿病疾病的患者，此時健身后是不建議過多攝入的。因為巧克力中含有比較多的糖分，如果過量食用可能會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，從而加重病情的發(fā)展。另外，對于對該品過敏的人群也要避免食用，以免引起皮膚瘙癢、紅疹等不適癥狀。

由于巧克力中的熱量比較高，所以平時要盡量避免吃得太多，否則容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積轉(zhuǎn)化為脂肪，進(jìn)而有可能會導(dǎo)致身材肥胖的情況發(fā)生。若期間出現(xiàn)明顯不適，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。

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