醋錠減肥法

　　醋錠減肥法

　　網(wǎng)絡(luò)盛傳

　　食用醋濃縮成的醋錠，1顆的醋酸含量相當(dāng)于1顆檸檬，不用動(dòng)手泡，以開(kāi)水服用，就能吃下高濃度的醋，推動(dòng)檸檬酸循環(huán)，更不必?fù)?dān)心糖份高影響減肥。

　　醋錠還可在胃中緩緩分解，不會(huì)胃中瞬間酸堿值對(duì)比差太大而產(chǎn)生灼熱感。三餐前服用，每次2-4顆，1個(gè)月能瘦20斤。

　　專家建議：

　　飯前喝醋能降低食欲，飯后則促進(jìn)脂肪代謝。適量少許地在飯前喝醋，腸胃延緩食物排空時(shí)間，飽足感會(huì)提升，能降低食欲，飯后喝醋，能降血糖及胰島素，借此加速脂肪分解。

　　喝醋減肥效果不若網(wǎng)路盛傳般強(qiáng)

　　網(wǎng)絡(luò)盛傳一般米醋或天然釀醋，加入蜂蜜和水調(diào)合，每天早上出門前喝1杯，1個(gè)月內(nèi)可減少3-5kg!經(jīng)美國(guó)大學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，3餐前以2茶匙醋(約10cc)加5倍水稀釋飲用，1個(gè)月后體重減少2斤。

　　因此，醋能減肥之說(shuō)絕非空穴來(lái)風(fēng)，只是也沒(méi)有1個(gè)月3-5kg的奇效。

　　適合虛胖的人使用：醋屬溫性食物，有收斂效果，能潤(rùn)腸通便、消油脂，適合浮腫、肉肉的虛胖體質(zhì)。但若屬于濕性體質(zhì)，浮腫之外尚有皮膚長(zhǎng)濕疹、夜尿多等癥狀，則不宜喝醋。

　　宜搭配涼性水果：搭配蘋果、黑豆等一起吃，或釀成水果醋;避免和熱性水果如榴梿、櫻桃、甘蔗等混著吃。

　　空腹不喝醋：空腹喝醋易刺激腸胃，分泌過(guò)多胃酸，所以建議飯后喝為妙!嚴(yán)重便秘的人才可以飯前喝，但以純釀造或有機(jī)醋為主。

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