健康飲品有哪些種類（世界公認的六大類健康飲品，你知道嗎？）

食補在秋冬調養(yǎng)中尤為重要。可多吃蔬菜，適當增加動物內臟、瘦肉類、魚類、蛋類等食品，還可多吃雞、甲魚、龜、羊肉、桂圓、荔枝、胡桃肉、木耳等食品，這些 食品富含蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，不僅能補充因冬季寒冷而消耗的熱量，還能益氣養(yǎng)血補虛，對身體虛弱者尤為適宜。

當然，不僅僅是吃還有喝，今天小編就為大家總結了世界公認的六大健康飲品，到底有哪些呢？一起來跟著小編看看吧！

1、綠茶

明目護齒、提神醒腦、解乏、促進消化。

2、紅葡萄酒（適量）

抗衰老、防治心血管病。

3、豆?jié){

高蛋白、營養(yǎng)豐富，降低膽固醇、預防心腦血管病。

4、酸奶

助消化、提高免疫力。

5、蘑菇湯

調節(jié)人體機能，提高免疫力。

6、骨頭湯

減緩骨骼老化，促進骨骼生長

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