人體的腸道內(nèi)棲息著數(shù)量超過100萬億的微生物，最近美國科羅拉多大學(xué)波德分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，童年時的運動鍛煉能夠改善腸道菌群的組成，并在你的一生中起到促進大腦健康和改善新陳代謝活動的作用。

　　這項研究已于近期發(fā)布在了《Immunology and Cell Biology》期刊上，研究指出在人類幼年時可能存在一個窗口期，可以讓我們優(yōu)化自身的健康，在一生中帶來促進作用。

　　研究的深作者，科羅拉多大學(xué)綜合生理學(xué)系教授Monika Fleshner表示，鍛煉能夠影響人體健康的許多方面，可以給代謝健康和精神健康帶來好處，而直到現(xiàn)在，我們才看清了腸道微生物具有的可塑性，這種可塑性也是相關(guān)研究領(lǐng)域內(nèi)的嶄新區(qū)域。

　　據(jù)介紹，在人類出生后，微生物們就會開始在人的腸道內(nèi)棲息，這些微生物對我們的免疫系統(tǒng)和許多神經(jīng)功能都至關(guān)重要。腸道內(nèi)的微生物可以向一個人的總體基因檔案內(nèi)添加多達500萬個基因，所以這些微生物對人的生理機能具有舉足輕重的影響。

　　雖然腸道菌群的組成在成年人當(dāng)中也具有一定的可塑性，也會受飲食和睡眠習(xí)慣的影響，不過研究人員發(fā)現(xiàn)，腸道菌群在人類幼年時具有最大的可塑性。

　　這項研究發(fā)現(xiàn)，每天自發(fā)做出運動行為的幼年老鼠能夠發(fā)展處更有益的腸道微生物結(jié)構(gòu)，它們體內(nèi)的益生菌菌種與不愛運動的幼年老鼠以及成年老鼠相比種類都比較多。

　　研究人員還未確定腸道菌群結(jié)構(gòu)最容易被“優(yōu)化”的年齡區(qū)間，不過先前有研究表明這個時間越早越好。

　　據(jù)Fleshner教授介紹，繁榮、健康的腸道菌群也能夠促進腦部健康并且?guī)砜挂钟粜Ч?。有研究曾發(fā)現(xiàn)人類大腦甚至?xí)δc道微生物發(fā)出的信號做出反應(yīng)，但具體的交流模型還未完全被弄清。

　　新研究的主要作者，科羅拉多大學(xué)綜合生理學(xué)系的Agniezka Mika表示，將來對人體內(nèi)微生物生態(tài)系統(tǒng)的研究將聚焦在這些微生物對大腦功能的長期影響方式上。研究人員下一步計劃探索如何塑造成年人體內(nèi)的有益微生物環(huán)境，讓這些體內(nèi)微生物系統(tǒng)已經(jīng)趨于穩(wěn)定的群體也能夠獲得好處。（實習(xí)編譯：陳鷺榕 審校：蘇嬌蓉）

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