喝水加點(diǎn)“料”，排除體內(nèi)十年毒，常見病都趕跑！

水+金蒲菊：防治咽炎

用蒲公英根，胎菊，金銀花做成金蒲菊茶包，每天泡水代茶飲。

蒲公英清熱解毒、利尿消炎、對各種炎癥類疾病均有效果，尤其是蒲公英根，清肝利膽效果尤佳。因吸煙引起的口腔炎癥、口氣、胃炎等均能對癥緩解。

胎菊疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒，有抗氧化的功效，可以對抗因吸煙而增加的自由基。金銀花有抗炎、補(bǔ)虛療風(fēng)的功效，適用于吸煙引起的咽喉炎、扁桃體炎。

水+蒲公英玫瑰花：排肝毒，保護(hù)乳腺健康

蒲公英也叫婆婆丁，黃花地丁，尿床草，除了做野菜食用外，用作中藥或者養(yǎng)生保健，最常見的食用方法就是炒制成茶泡水喝。

蒲公英，甘，微苦，寒，入肝、胃二經(jīng)。含蒲公英甾醇、蒲公英賽醇、蒲公英苦素、咖啡酸、膽堿、菊糖等有效成分。能夠起到很好的抗菌消炎，清熱解毒的作用，對一切炎癥及上火有效。并且蒲公英可以排肝毒，預(yù)防肝損傷，改善乳腺增生、乳腺炎等。

而蒲公英性寒，所以和玫瑰花搭配一起做成蒲公英玫瑰茶，用其泡水喝，不僅中和了寒性，并且玫瑰花性溫和，疏肝解郁，滋養(yǎng)心脈，預(yù)防乳腺疾病。

水+菊苣根：降低尿酸、降血脂、助減肥

痛風(fēng)是現(xiàn)在高發(fā)病，痛風(fēng)人群尿酸高，而傳統(tǒng)降尿酸藥物副作用大，對身體有傷害。菊苣是藥食兩用食物，對降低尿酸具有很好的作用，尤其對高嘌呤飲食引起的尿酸高效果好。每天用20g菊苣根茶泡水喝，一個月左右，就能起到很好的調(diào)節(jié)尿酸的作用。菊苣根提取物能降低血脂，對腹型肥胖具有很好的減肥作用。

水+金蒲菊：防治咽炎

用蒲公英根，胎菊，金銀花做成金蒲菊茶包，每天泡水代茶飲。

蒲公英清熱解毒、利尿消炎、對各種炎癥類疾病均有效果，尤其是蒲公英根，清肝利膽效果尤佳。因吸煙引起的口腔炎癥、口氣、胃炎等均能對癥緩解。

胎菊疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒，有抗氧化的功效，可以對抗因吸煙而增加的自由基。金銀花有抗炎、補(bǔ)虛療風(fēng)的功效，適用于吸煙引起的咽喉炎、扁桃體炎。

水+玉竹根：滋陰潤燥、改善皮膚

玉竹還叫做葳蕤、女萎、女草、娃草，玉竹味甘、性微寒，歸肺經(jīng)，胃經(jīng)，藥用的是玉竹的根莖。有養(yǎng)陰潤燥、生津止渴的功效。

玉竹味甘多脂，質(zhì)柔而潤，是一味養(yǎng)陰生津的良藥。而且玉竹中所含的維生素A，對改善干裂、粗糙的皮膚狀況有不錯的作用?！侗静菥V目》中被稱為上品，男女老少皆宜，其補(bǔ)益作用可與人參、黃芪相比。

玉竹富含維生素A類物質(zhì)和粘液質(zhì)，維生素A有使皮膚柔嫩細(xì)膩而滑潤的功效。西漢時漢成帝的皇后趙飛燕，常吃玉竹而使她身輕如燕，體態(tài)婀娜。

水+苦瓜：解毒排便、促進(jìn)代謝

苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進(jìn)新陳代謝的作用。

苦瓜中有著非常豐富的維生素C，并且不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒排便功效。苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進(jìn)血液流通順暢。

水+薄荷：預(yù)防口臭、解乏解渴

薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭。薄荷水尤其適合運(yùn)動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。