首頁資訊汪飛潮：《體育與健康》課程思政教學案例

汪飛潮：《體育與健康》課程思政教學案例

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 11:57

課中導學

教學

活動

一、準備部分

1藍墨云簽到后收手機，.集合整隊，師生問好。

2.宣布課程任務：引體向上和心肺功能。總結(jié)總結(jié)課前預習情況。安排見習

3.慢跑＋熱身操。

二、開始部分：引體向上、心肺功能

1.課程導入

教師提問：在藍墨云上上傳的紅軍長征的視頻中，爬雪山、過草地、飛奪瀘定橋中，分別需要哪些身體素質(zhì)支撐？

3.游戲：“飛奪鐵索橋”：

分成4組：兩組對抗，兩隊站于雙杠兩側(cè)，每一輪每組各派一人直臂懸垂于雙桿，兩人石頭剪刀布5局3勝（雙腳合攏為石頭、前后分開為剪刀、左右為布），贏的一方可以進入對方陣營，若在未分出勝負之前掉落視為直接淘汰。最后按進入對方陣營的人數(shù)排名。人數(shù)相同組加賽一輪。

4.引體向上干預：

根據(jù)本學期體測引體向上的成績進行分組（藍墨云），A 組（9 個及以上）、B 組（4-8）、C 組（0-3 個）。設(shè)定班助：能力最強者。按照能力，設(shè)計不同的練習手段，能力越強訓練難度越大。C 組：低桿斜引體。10 次*3組。B 組：彈力帶輔助引體彈力帶一端固定在單杠上，一端踩在腳下，開始做引體。注意控制彈力帶的拉力，一定是由下往上的，否則容易后翻。 10 次*3組 A 組：單手彈力帶引體彈力帶固定在單杠上，一手握桿，一手握彈力帶，開始做引體。通過鍛煉單手的能力，繼續(xù)加強引體向上的成績，也可以課后通過負重雙手引體向上進行鍛煉上肢力量。10 次*3組

教師巡回糾錯，在各個小組間走動指導，班助協(xié)助完成訓練指導工作。

提問：同學們可以想象一下，紅軍長征中每天都有高強度的運動和體力消耗，但當時紅軍的營養(yǎng)和補給嚴重匱乏，是什么力量支撐紅軍完飛奪瀘定橋？

5心肺功能練習

5.1 反饋本周陽光長跑參加情況。

5.2 校園定向越野：給出校園內(nèi)幾個設(shè)定的位

置，按寢室為單位進行定向越野比賽，自拍打卡，keep軟件記錄運動軌跡。關(guān)門時間 25 分鐘。

①籃球館:石頭上“文體中心”的字

② “音樂樓”字牌

③西北角:藍色農(nóng)屋

④圖書館:正大門字牌

⑤一號實訓基地:紅色歡迎牌

⑥教學樓:西 210

⑦圖書館東側(cè)山坡:小涼亭

⑧研館門口:石像標志

⑨學生超市字牌

⑩醫(yī)務室:字牌

本次課完成 2、4、6、8、10 5個位置的定向越野，強調(diào)安全意識。

5.3測心率

教師總結(jié)：通過25分鐘的校園定向越野，總距離為2000左右，很多同學已經(jīng)很已經(jīng)很累，但你想一想，當年紅軍長征時，可能是長達數(shù)小時的長途行軍，后有追兵，前路坎坷，身背武器與干糧且物資匱乏，最后完成了二萬五千里的長征。希望大家在面臨體能極限的時候，能夠堅定信念、艱苦奮斗、勇往直前。請為我們的英雄和你自己鼓掌。

三、結(jié)束部分

①手機keep軟件進行放松。

②點評課堂表現(xiàn)：同學們在課上表現(xiàn)出了頑強拼搏、艱苦奮斗、勇往直前的精神希望能保持到日常的生活和學習中。布置課后鍛煉任務。

③集合下課，師生道別。

4排集合站隊，體育委員清點人數(shù)，慢跑一圈。

1 頭部運動 4x8

2 肩部運動 4x8

3 腰部運動 4x8

4 擴胸振臂 4x8

5 膝關(guān)節(jié)運動 4x8

6 手腕腳踝運動 4x8

要求：1.收手機集合。2.認真聽講。3.按要求做準備活動、積極主動練習、動作到位。