《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練》教學(xué)大綱
《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練》教學(xué)大綱
課程名稱(chēng)(中文/英文):運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練(Athletic Training)
課程編號(hào):
學(xué)分:2
學(xué)時(shí):總學(xué)時(shí)32
課程負(fù)責(zé)人:王鋒
一、課程簡(jiǎn)介
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)是研究運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程普遍規(guī)律的交叉學(xué)科,是上海海洋大學(xué)田徑高水平運(yùn)動(dòng)員的必修課,是實(shí)現(xiàn)上海海洋大學(xué)田徑高水平運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)目標(biāo)的重要課程。本課程主要任務(wù)是使上海海洋大學(xué)田徑高水平運(yùn)動(dòng)員明確上海海洋大學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的和意義,明確田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原理和方法,提高上海海洋大學(xué)田徑高水平運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、專(zhuān)業(yè)技能、心理品質(zhì)、道德素質(zhì),為校爭(zhēng)光。
本課程主要講授運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本知識(shí)和技能,通過(guò)理論和實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)方法,使學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的任務(wù);運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的意義和發(fā)展;競(jìng)技體育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)管理、運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法與手段、運(yùn)動(dòng)員體能及其訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力及訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)員心理能力與運(yùn)動(dòng)智能及訓(xùn)練、多年訓(xùn)練過(guò)程的計(jì)劃與組織、運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練過(guò)程的計(jì)劃與組織、訓(xùn)練周課過(guò)程的計(jì)劃與組織、參賽的準(zhǔn)備、進(jìn)行與總結(jié)、項(xiàng)群訓(xùn)練理論。
一、Course introduction.
Sports training is a cross disciplinary study in the process of sports training.It is a compulsory course for high level athletes in track and field at the Shanghai Ocean University. The main task is to make clear the purpose and significance of the Shanghai Ocean University athletic training high level athletes for the university, basic principle and method of athletic training, improve the Shanghai Ocean University track and field high level athletes' physical quality, professional skills, psychological quality, moral quality, glory for the school.
The course mainly introduces the basic knowledge and skills of training, teaching methods through the combination of theory and practice, to enable students to understand the purpose of sports training; significance and development of sports training; sports and sports training, sports training and scientific management, athlete material selection, training the basic principles, methods and means of sports training athlete's tactical ability and its training, athletes mental ability and sports intelligence and training, years of training process planning and organization, athlete of the year training plan and organization, week course planning and organization, ready for competition, and summary of the event group training theory.
二、教學(xué)內(nèi)容
第一章競(jìng)技體育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練(2學(xué)時(shí))【教學(xué)目標(biāo)】
1.了解競(jìng)技體育,特征及社會(huì)功能
2.了解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,掌握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的特點(diǎn)
3.掌握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的任務(wù)和競(jìng)技體育項(xiàng)目的主要分類(lèi)
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
重點(diǎn):運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練主要特點(diǎn)
難點(diǎn):運(yùn)動(dòng)負(fù)荷極限性,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中個(gè)人的針對(duì)性
【教學(xué)內(nèi)容】
第一節(jié)競(jìng)技體育引論
一、競(jìng)技體育的形成與發(fā)展
二、競(jìng)技體育的構(gòu)成
三、競(jìng)技體育的基本特點(diǎn)
四、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)代社會(huì)價(jià)值
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)及其理論體系
一、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)
二、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的理論體系
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)成績(jī)與競(jìng)技能力
一、運(yùn)動(dòng)成績(jī)及其決定因素
二、運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力及其構(gòu)成因素
第二章運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)管理(2學(xué)時(shí))【教學(xué)目標(biāo)】
1.了解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)管理體系
2.了解高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練管理
3.理解高等院校及職業(yè)俱樂(lè)部?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的管理
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
重點(diǎn):運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)管理體系
難點(diǎn):高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練管理
【教學(xué)內(nèi)容】
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的管理體系
一、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理釋義
二、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理的層次結(jié)構(gòu)
三、運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練管理的工作體系
第二節(jié) 高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練管理
一、思想教育管理
二、訓(xùn)練競(jìng)賽管理
三、組織人事管理
四、科技服務(wù)管理
五、運(yùn)動(dòng)員業(yè)務(wù)和文化學(xué)習(xí)管理
六、財(cái)務(wù)后勤管理
第三節(jié) 高等院校及職業(yè)俱樂(lè)部?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的管理
一、高等院校優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員管理
二、職業(yè)俱樂(lè)部?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍的管理
第四節(jié) 競(jìng)技體育后備隊(duì)伍的訓(xùn)練管理
一、競(jìng)技體育后備人才的遴選
二、競(jìng)技體育后備人才訓(xùn)練的年齡特征
三、競(jìng)技體育后備人才的訓(xùn)練管理
四、競(jìng)技體育后備人才的管理體制
第三章運(yùn)動(dòng)員選材(2學(xué)時(shí))【教學(xué)目標(biāo)】
1.了解運(yùn)動(dòng)員選材的意義及任務(wù)
2. 理解運(yùn)動(dòng)員選材的生物學(xué)基礎(chǔ)
3.掌握運(yùn)動(dòng)員選材方法
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
重點(diǎn):運(yùn)動(dòng)員早期選材方法
難點(diǎn):運(yùn)動(dòng)員選材時(shí)機(jī)
【教學(xué)內(nèi)容】
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)員選材概述
一、運(yùn)動(dòng)員選材釋義
二、運(yùn)動(dòng)員選材的任務(wù)
三、運(yùn)動(dòng)員選材工作的階段劃分
四、我國(guó)運(yùn)動(dòng)員選材發(fā)展概述
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)員選材的生物學(xué)基礎(chǔ)
一、遺傳與運(yùn)動(dòng)員選材
二、人體生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律與運(yùn)動(dòng)員選材
三、運(yùn)動(dòng)員發(fā)育程度的鑒別
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材的實(shí)施
一、確定選材時(shí)機(jī)
二、家族調(diào)查
三、體格檢查
四、鑒別發(fā)育程度和分型
五、選材指標(biāo)的測(cè)試
六、綜合評(píng)價(jià)與分析
第四章 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則(2學(xué)時(shí))
【教學(xué)目標(biāo)】
1.了解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則與體育科學(xué)化訓(xùn)練的關(guān)系,訓(xùn)練原則的依據(jù)
2.掌握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則的原理及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的實(shí)施和教學(xué)目的
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
重點(diǎn):競(jìng)技需要與定向發(fā)展原則、適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則
難點(diǎn):各項(xiàng)原則教學(xué)目的與實(shí)際訓(xùn)練例證的聯(lián)系
【教學(xué)內(nèi)容】
第一節(jié) 競(jìng)技需要與定身發(fā)展原則
一、競(jìng)技需要與定向發(fā)展原則的釋義
二、競(jìng)技需要與定向發(fā)展原則的科學(xué)基礎(chǔ)
三、貫徹競(jìng)技需要與定向發(fā)展原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)
第二節(jié) 系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則
一、系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則的釋義
二、系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則的科學(xué)基礎(chǔ)
三、貫徹系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)
第三節(jié) 集群組訓(xùn)與區(qū)別對(duì)待原則
一、集群組訓(xùn)與區(qū)別對(duì)待原則的釋義
二、集群組訓(xùn)與區(qū)別對(duì)待原則的的科學(xué)基礎(chǔ)
三、集群組訓(xùn)與區(qū)別對(duì)待原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)
第四節(jié) 適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則
一、適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則的釋義
二、適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則的科學(xué)基礎(chǔ)
三、適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)
第五節(jié) 導(dǎo)向激勵(lì)與有效控制原則
一、導(dǎo)向激勵(lì)與有效控制原則的釋義
二、導(dǎo)向激勵(lì)與有效控制原則的科學(xué)基礎(chǔ)
三、導(dǎo)向激勵(lì)與有效控制原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)
第五章運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法與手段(4學(xué)時(shí))【教學(xué)目標(biāo)】
1.了解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段
2.掌握持續(xù)、重復(fù)、間歇、變換等訓(xùn)練方法的運(yùn)用及注意事項(xiàng)
3.了解不同運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中采用的方法和調(diào)節(jié)手段
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
重點(diǎn):運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本方法
難點(diǎn):各訓(xùn)練方法概念、主要特點(diǎn)和運(yùn)用中注意事項(xiàng),運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練整體控制方法
【教學(xué)內(nèi)容】
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法與手段概述
一、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法概述
二、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段概述
三、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段的關(guān)系
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的演進(jìn)
一、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的起源與發(fā)展
二、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法創(chuàng)新的途徑
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法體系與應(yīng)用
一、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的基本結(jié)構(gòu)
二、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的基本分類(lèi)
三、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法體系
四、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的應(yīng)用
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段體系與應(yīng)用
一、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段體系
二、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的常用手段
三、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段的應(yīng)用
第六章運(yùn)動(dòng)員體能及其訓(xùn)練(4學(xué)時(shí))【教學(xué)目標(biāo)】
1.了解運(yùn)動(dòng)素質(zhì),掌握體能訓(xùn)練的意義及要求
2.掌握發(fā)展力量、耐力、速度、柔韌等各項(xiàng)素質(zhì)的手段方法及注意事項(xiàng)
3.了解不同項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)學(xué)特征
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
重點(diǎn):發(fā)展力量、耐力、速度、柔韌等各項(xiàng)素質(zhì)的手段方法
難點(diǎn):各項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練方法
【教學(xué)內(nèi)容】
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練概述
一、體能訓(xùn)練釋義
二、體能訓(xùn)練的意義
三、體能訓(xùn)練的基本要求
第二節(jié) 身體形態(tài)及其訓(xùn)練
一、身體形態(tài)釋義
二、不同項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)學(xué)特征
三、身體形態(tài)訓(xùn)練方法
四、身體形態(tài)訓(xùn)練的基本要求
第三節(jié) 力量素質(zhì)及其訓(xùn)練
一、力量素質(zhì)釋義
二、肌肉力量訓(xùn)練的內(nèi)容負(fù)荷特征
三、力量訓(xùn)練方法
四、力量訓(xùn)練的基本要求
第四節(jié) 速度素質(zhì)及其訓(xùn)練
一、速度素質(zhì)釋義
二、速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法
三、速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)注意的問(wèn)題
四、現(xiàn)代體育教學(xué)方法
第五節(jié) 耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練
一、耐力素質(zhì)定義
二、各種耐力素質(zhì)的評(píng)定及訓(xùn)練負(fù)荷量度的確定
三、耐力素質(zhì)的訓(xùn)練方法
四、耐力素質(zhì)訓(xùn)練的基本要求
第七章運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力及訓(xùn)練(2學(xué)時(shí))【教學(xué)目標(biāo)】
1.了解競(jìng)技能力,協(xié)調(diào)能力對(duì)技術(shù)形成的意義
2.了解運(yùn)動(dòng)技術(shù),能分析影響運(yùn)動(dòng)技術(shù)形成的因素
3.了解運(yùn)動(dòng)的要素,能結(jié)合實(shí)例分析并合理運(yùn)用
4.了解運(yùn)動(dòng)技能遷移原則并正確運(yùn)用
5.能實(shí)施技術(shù)訓(xùn)練
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
重點(diǎn):訓(xùn)練方法
難點(diǎn):訓(xùn)練方法及手段
【教學(xué)內(nèi)容】
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)技術(shù)與運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力
一、運(yùn)動(dòng)技術(shù)的定義、構(gòu)成及基本特征
二、運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理
三、運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力的決定因素及評(píng)價(jià)
第二節(jié) 協(xié)調(diào)能力是技術(shù)能力的重要基礎(chǔ)
第三節(jié) 技術(shù)訓(xùn)練常用方法
一、直觀法與語(yǔ)言法
二、完整法與分解法
三、想象法與表象法
四、減難法與加難法
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求
一、處理好基本技術(shù)與高難度技術(shù)的關(guān)系
二、處理好特長(zhǎng)技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系
三、處理好規(guī)范化與人體差異的關(guān)系
四、處理好循序漸進(jìn)與難點(diǎn)先行的關(guān)系
五、處理好合理的內(nèi)部機(jī)制與正確的外部形態(tài)的關(guān)系
六、抓好技術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng)
七、處理好“學(xué)習(xí)”與“訓(xùn)練”的關(guān)系
八、改善動(dòng)作基本結(jié)構(gòu),提高技術(shù)組合水平
九、重視運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新與技術(shù)發(fā)展的預(yù)見(jiàn)工作
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)群技術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn)
一、技能主導(dǎo)類(lèi)表現(xiàn)難美項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn)
二、技戰(zhàn)能主導(dǎo)類(lèi)隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn)
三、技戰(zhàn)能主導(dǎo)類(lèi)同場(chǎng)對(duì)抗項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn)
四、體能主導(dǎo)類(lèi)項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn)
第八章運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練(2學(xué)時(shí))【教學(xué)目標(biāo)】
1.了解戰(zhàn)術(shù)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容
2.掌握制定戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的方法
3.掌握一般心理訓(xùn)練和準(zhǔn)備比賽心理訓(xùn)練的主要內(nèi)容與方法
4.了解智能訓(xùn)練的意義與發(fā)展運(yùn)動(dòng)員智能的方法
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
重點(diǎn):戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練
難點(diǎn):技術(shù)訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練的緊密結(jié)合
【教學(xué)內(nèi)容】
第一節(jié) 體育課程資源的性質(zhì)與分類(lèi)
一、體育課程資源的特點(diǎn)
二、體育課程資源分類(lèi)
第二節(jié) 體育課程內(nèi)容資源的開(kāi)發(fā)與利用
一、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開(kāi)發(fā)與利用
二、民族民間體育活動(dòng)的開(kāi)發(fā)與利用
三、新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開(kāi)發(fā)與利用
第三節(jié) 體育場(chǎng)地設(shè)施資源的開(kāi)發(fā)與利用
一、體育場(chǎng)地設(shè)施資源的開(kāi)發(fā)與利用
二、自然地理資源的開(kāi)發(fā)與利用
第四節(jié) 人力資源的開(kāi)發(fā)與利用
一、體育教師
二、學(xué)生
三、其他人力資源
第九章面向全體學(xué)生的課外體育活動(dòng)(2學(xué)時(shí))【教學(xué)目標(biāo)】
1、正確認(rèn)識(shí)和理解課外體育活動(dòng)及其特點(diǎn)。
2、明確開(kāi)展課外體育活動(dòng)的意義。
3、掌握開(kāi)展課外體育活動(dòng)的基本知識(shí)、原理和指導(dǎo)實(shí)踐的操作要義
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
重點(diǎn):課外體育活動(dòng)的意義。
難點(diǎn):開(kāi)展課外體育活動(dòng)的基本知識(shí)、原理和指導(dǎo)實(shí)踐的操作要義。
【教學(xué)內(nèi)容】
第一節(jié) 課外體育活動(dòng)的性質(zhì)與特點(diǎn)
一、課外體育活動(dòng)的概念和意義
二、課外體育活動(dòng)的性質(zhì)與特點(diǎn)
第二節(jié) 課外體育活動(dòng)的組織形式
一、全校性活動(dòng)和年級(jí)活動(dòng)
二、班級(jí)活動(dòng)和小組活動(dòng)
三、俱樂(lè)部活動(dòng)
四、小團(tuán)體活動(dòng)
五、個(gè)人鍛煉活動(dòng)
第三節(jié) 課外體育活動(dòng)的實(shí)施
一、課外體育活動(dòng)計(jì)劃的制定
二、課外體育活動(dòng)的組織實(shí)施
第十章學(xué)校課余體育訓(xùn)練的特點(diǎn)與實(shí)施(2學(xué)時(shí))【教學(xué)目標(biāo)】
1、了解學(xué)校課余體育訓(xùn)練的特點(diǎn)、性質(zhì)及組織形式。
2、掌握參訓(xùn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)員選拔的程序和各種訓(xùn)練計(jì)劃的制定步驟,并能科學(xué)合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。
3、能夠運(yùn)用各種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法從事訓(xùn)練并取得良好的效果。
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
重點(diǎn):參訓(xùn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)員選拔的程序和各種訓(xùn)練計(jì)劃的制定步驟,并能科學(xué)合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。
難點(diǎn):課余體育訓(xùn)練的組織形式
【教學(xué)內(nèi)容】
第一節(jié) 學(xué)校課余體育訓(xùn)練的性質(zhì)與特點(diǎn)
一、學(xué)校課余體育訓(xùn)練的性質(zhì)
二、學(xué)校課余體育訓(xùn)練的特點(diǎn)
第二節(jié) 學(xué)校課余體育訓(xùn)練的組織形式
一、學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)
二、基層訓(xùn)練點(diǎn)
三、體育特長(zhǎng)班
四、體育俱樂(lè)部
第三節(jié) 學(xué)校課余體育訓(xùn)練的實(shí)施
一、運(yùn)動(dòng)隊(duì)的組建
二、學(xué)校課余體育訓(xùn)練計(jì)劃的制定
三、學(xué)校課余體育訓(xùn)練內(nèi)容的安排
四、學(xué)校課余體育訓(xùn)練方法的運(yùn)用
五、學(xué)校課余體育訓(xùn)練效果的評(píng)價(jià)
第十一章運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練過(guò)程的計(jì)劃與組織(2學(xué)時(shí))【教學(xué)目標(biāo)】
1、掌握年度訓(xùn)練計(jì)劃安排
2、了解大周期訓(xùn)練計(jì)劃的基本構(gòu)成模式
3、了解年度訓(xùn)練過(guò)程中負(fù)荷的動(dòng)態(tài)變化
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
重點(diǎn):年度訓(xùn)練計(jì)劃的安排
難點(diǎn):年度訓(xùn)練過(guò)程中負(fù)荷的動(dòng)態(tài)變化
【教學(xué)內(nèi)容】
第一節(jié) 年度訓(xùn)練中的周期安排
一、年度訓(xùn)練計(jì)劃的類(lèi)型
二、不同類(lèi)型年度訓(xùn)練計(jì)劃的安排特點(diǎn)
三、年度訓(xùn)練計(jì)劃周期類(lèi)型的選擇
第二節(jié) 大周期訓(xùn)練計(jì)劃的基本構(gòu)成模式
一、訓(xùn)練大周期時(shí)間的確定
二、大周期訓(xùn)練計(jì)劃要點(diǎn)
三、常規(guī)大周期與微縮大周期
第三節(jié) 年度訓(xùn)練過(guò)程中比賽系列及負(fù)荷的動(dòng)態(tài)變化
一、比賽系列的安排
二、年度訓(xùn)練過(guò)程中負(fù)荷量度的動(dòng)態(tài)變化
第四節(jié) 賽前中短期集訓(xùn)的訓(xùn)練安排
一、中短期階段集訓(xùn)計(jì)劃的結(jié)構(gòu)及負(fù)荷特點(diǎn)
二、賽前中短期集訓(xùn)中的區(qū)別對(duì)待
第五節(jié) 年度訓(xùn)練計(jì)劃表
一、年度訓(xùn)練計(jì)劃的用意
二、年度訓(xùn)練計(jì)劃的規(guī)范化用表示例
第十二章訓(xùn)練周課過(guò)程的計(jì)劃與組織(2學(xué)時(shí))【教學(xué)目標(biāo)】
1、掌握訓(xùn)練周計(jì)劃的制訂
2、掌握課訓(xùn)練計(jì)劃的制訂
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
重點(diǎn):訓(xùn)練周課計(jì)劃
難點(diǎn):訓(xùn)練周課過(guò)程的組織
【教學(xué)內(nèi)容】
第一節(jié) 周訓(xùn)練計(jì)劃與組織
一、訓(xùn)練周的類(lèi)型劃分
二、基本訓(xùn)練周的訓(xùn)練計(jì)劃
三、賽前訓(xùn)練周的訓(xùn)練計(jì)劃
四、比賽周的訓(xùn)練計(jì)劃
五、恢復(fù)周的訓(xùn)練計(jì)劃
第二節(jié) 課訓(xùn)練計(jì)劃的制訂
一、訓(xùn)練課的任務(wù)及不同類(lèi)型
二、訓(xùn)練課的基本結(jié)構(gòu)
三、課訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)施性部分的制定
第十三章參賽的準(zhǔn)備、進(jìn)行與總結(jié)(2學(xué)時(shí))【教學(xué)目標(biāo)】
1、掌握參賽準(zhǔn)備的內(nèi)容和方法
2、了解教練員賽場(chǎng)指揮的方法
3、了解參賽總結(jié)內(nèi)容與方法
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
重點(diǎn):參賽準(zhǔn)備內(nèi)容與方法
難點(diǎn):歸因分析在參賽總結(jié)中的應(yīng)用
【教學(xué)內(nèi)容】
第一節(jié) 參賽準(zhǔn)備
一、參賽準(zhǔn)備的意義
二、參賽準(zhǔn)備的內(nèi)容
三、參賽準(zhǔn)備的方法與程序
四、競(jìng)技信息的收集與處理
五、參賽風(fēng)險(xiǎn)的識(shí)別、評(píng)估與應(yīng)對(duì)
第二節(jié) 教練員的賽場(chǎng)指揮
一、教練員賽場(chǎng)指揮的依據(jù)
二、教練員賽場(chǎng)指揮方法
三、教練員賽場(chǎng)指揮的項(xiàng)群特點(diǎn)
四、教練員賽場(chǎng)指揮能力的培養(yǎng)
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)員參賽行為的自我控制
一、運(yùn)動(dòng)員參賽行為及其影響因素
二、運(yùn)動(dòng)員參賽行為的自我控制
第四節(jié) 參賽總結(jié)
一、參賽總結(jié)概述
二、參賽總結(jié)的內(nèi)容與方法
三、參賽總結(jié)的原則和注意事項(xiàng)
四、歸因分析在參賽總結(jié)中的應(yīng)用
第十四章項(xiàng)群訓(xùn)練理論(2學(xué)時(shí))【教學(xué)目標(biāo)】
1.了解項(xiàng)群訓(xùn)練理論的建立和科學(xué)意義
2.理解各項(xiàng)群訓(xùn)練的基本特征
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
重點(diǎn):項(xiàng)群訓(xùn)練理論
難點(diǎn):各項(xiàng)群訓(xùn)練的基本特征
【教學(xué)內(nèi)容】
第一節(jié) 項(xiàng)群訓(xùn)練理論總論
一、項(xiàng)群訓(xùn)練理論的建立及其科學(xué)意義
二、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的分類(lèi)及項(xiàng)群體系的構(gòu)成
三、項(xiàng)群訓(xùn)練理論的應(yīng)用
第二節(jié) 各項(xiàng)群訓(xùn)練的基本特征
一、技能主導(dǎo)類(lèi)表現(xiàn)難美性項(xiàng)群的訓(xùn)練特征
二、技心能主導(dǎo)類(lèi)表現(xiàn)準(zhǔn)確性項(xiàng)群的訓(xùn)練特征
三、技戰(zhàn)能主導(dǎo)類(lèi)格斗對(duì)抗性項(xiàng)群的訓(xùn)練特征
四、技戰(zhàn)能主導(dǎo)類(lèi)隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群的訓(xùn)練特征
五、技戰(zhàn)能主導(dǎo)類(lèi)同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群訓(xùn)練特征
六、體能主導(dǎo)類(lèi)快速力量性項(xiàng)群的訓(xùn)練特征
七、體能主導(dǎo)類(lèi)速度性項(xiàng)群訓(xùn)練的訓(xùn)練特征
八、體能主導(dǎo)類(lèi)耐力性項(xiàng)群訓(xùn)練的訓(xùn)練特征
三、教學(xué)基本要求
1.學(xué)會(huì)用辯證唯物主義的觀點(diǎn)研究人體及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)人體的積極影響,從而正確認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的地位、意義和作用,提高從事運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的事業(yè)心和責(zé)任感;
2.掌握利用科學(xué)的訓(xùn)練原則、方法和手段增強(qiáng)身體健康、提高運(yùn)動(dòng)專(zhuān)業(yè)技能,合理的安排自身的體育活動(dòng);
3.使學(xué)生具有對(duì)社會(huì)體育和健身活動(dòng)進(jìn)行分析研究的能力。
四、教學(xué)方法
教學(xué)方法的改革是完成本課程的關(guān)鍵措施。主講教師可根據(jù)教學(xué)實(shí)際及學(xué)生的實(shí)際情況采取適當(dāng)?shù)闹v授方法。教學(xué)中主要以講授為主,貫穿啟發(fā)式、討論式。“體育課程與教學(xué)”部分可采取講授、討論與學(xué)科論文相結(jié)合的方法。要求運(yùn)用現(xiàn)代化教學(xué)手段多媒體授課。
五、參考教材和閱讀書(shū)目
【使用教材】
田麥久 主編,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)(第一版),高等教育出版社,2006.7.
【參考書(shū)目】
1.田麥久 著《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》,人民體育出版社,2001
2.楊世勇 著《體能訓(xùn)練學(xué)》,四川科技出版社,2002
3.全國(guó)體育學(xué)院教材委員會(huì) 《運(yùn)動(dòng)選材原理與方法》,人民體育出版社,2003
4.國(guó)家體委運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材研究組 《運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材》,人民體育出版社,1992
六、本課程與其它課程的聯(lián)系與分工
學(xué)習(xí)本課程之前應(yīng)具備各專(zhuān)項(xiàng)的基礎(chǔ)知識(shí)。先修課程為《田徑》、《體操》、《籃球》、《足球》《排球》等專(zhuān)項(xiàng)課程。
七、考核方式與成績(jī)?cè)u(píng)定辦法
根據(jù)上海海洋大學(xué)高水平隊(duì)運(yùn)動(dòng)員《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練》和《運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽》課程成績(jī)的計(jì)算方法(試行),《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練》課程成績(jī)按出勤情況和訓(xùn)練質(zhì)量計(jì)算分?jǐn)?shù)如下:
1、積極參加訓(xùn)練并刻苦認(rèn)真,練習(xí)質(zhì)量高,運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平提高較快,出勤率95%以上者,可計(jì)90——100分;
2、訓(xùn)練認(rèn)真,練習(xí)質(zhì)量較高,運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平有一定提高,出勤率達(dá)到85%以上者,可計(jì)75——89分;
3、訓(xùn)練較認(rèn)真,訓(xùn)練質(zhì)量一般,基本能保持現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)水平,出勤率達(dá)到70%以上者,可計(jì)60——74分; 4、出勤率不足75%者,總成績(jī)不予及格; 5、出勤率在75%以上,但因傷病,訓(xùn)練質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)水平下降者,總成績(jī)不能超65分;
6、出勤率雖在75%以上,但無(wú)正常原因的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平大幅度下降或訓(xùn)練不認(rèn)真,自由散漫,不服從管理的,總成績(jī)不子及格?! ?、凡無(wú)故遲到、早退30分鐘按曠訓(xùn)一次處理,曠訓(xùn)一次扣除一周訓(xùn)練津貼,一學(xué)期內(nèi)病、事假超過(guò)規(guī)定訓(xùn)練實(shí)數(shù)1/4者以及曠訓(xùn)超過(guò)5次以上者,《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練》課程計(jì)0分; 8、訓(xùn)練中不服從教練員管理,出工不出力、無(wú)故遲到、旱退、曠訓(xùn)和不完成訓(xùn)練及比賽任務(wù)經(jīng)批評(píng)教育無(wú)效者,教練員有權(quán)令其停訓(xùn),停訓(xùn)超過(guò)3周,該學(xué)期《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練》課程計(jì)0分。
主撰人 :王 鋒
審核人:孔慶濤
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