晚上空腹跳繩一般不好，可能會對身體造成一定的影響。

跳繩屬于一種劇烈運(yùn)動，能夠有效的消耗脂肪和熱量，但是如果晚上空腹跳繩，會使體內(nèi)的能量降低，還容易引起腹部痙攣，可能會導(dǎo)致身體疲憊、頭暈、腹痛以及低血糖等癥狀，對身體造成一定的損傷，所以晚上空腹跳繩不好。

適當(dāng)?shù)奶K能夠幫助減肥，也可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，對于個(gè)人體質(zhì)以及促進(jìn)更高的增長有一定的輔助作用，屬于一種有氧運(yùn)動。但是不要盲目的，進(jìn)行跳繩，可以選擇合適的時(shí)間進(jìn)行跳繩，可以在早上飯后兩個(gè)小時(shí)以后，胃內(nèi)容完全吸收，進(jìn)行跳繩不會對胃腸道造成壓力， 這個(gè)時(shí)間段可以根據(jù)自身情況進(jìn)行跳繩運(yùn)動。

在運(yùn)動過程中，一般會有汗液排出，需要多喝白開水，補(bǔ)充身體流失的水分，也不要過度的運(yùn)動，以免導(dǎo)致身體過于疲勞。

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