蜂蜜,作為廣為人知的飲品,在營養(yǎng)學(xué)界素有“天然滋補(bǔ)佳品”的美譽(yù)。常飲蜂蜜水,恰似為身體注入一股活力源泉,能夠促進(jìn)血液循環(huán),提高身體代謝,加速脂肪的燃燒,助力身體“減負(fù)”,并且推動腸道蠕動,讓排便更加順暢高效。

不過,蜂蜜并非無所不能的“神藥”,無法做到“包治百病”,但其富含的多種營養(yǎng)成分,的確能為健康“保駕護(hù)航”,發(fā)揮良好的輔助功效。

那么,長期堅(jiān)持飲用蜂蜜與從不沾唇者相比,健康狀況究竟會有怎樣的差異呢?讓我們一同探尋答案。

蜂蜜是蜜蜂辛勤勞作的結(jié)晶,富含葡萄糖、果糖,這些單糖能快速被人體吸收,進(jìn)入血液轉(zhuǎn)化為能量,可在人感到疲憊、血糖偏低時(shí),迅速“充電”,緩解乏力、頭暈,讓日常工作、學(xué)習(xí)更有精力。

對于長期喝蜂蜜的人,比如堅(jiān)持晨起空腹喝杯溫水沖調(diào)蜂蜜的上班族,長此以往,能助力開啟活力滿滿的一天,相較從不喝蜂蜜、早餐隨意應(yīng)付,常上午就呵欠連天、精力不濟(jì)者,狀態(tài)上明顯占優(yōu)。

從消化角度看,蜂蜜含有多種酶類,像淀粉酶、脂肪酶等,是天然助消化幫手。飯后一杯蜂蜜水,可輔助腸胃分解食物,減輕消化負(fù)擔(dān),潤滑腸道,預(yù)防便秘,長期飲用利于維持腸道微生態(tài)平衡,規(guī)律排便,使身體代謝廢物及時(shí)排出。反之,從不攝入蜂蜜,腸道少了這層“滋潤”,消化功能本弱或飲食偏油膩、精細(xì)的人群,便秘等腸道問題更易找上門,體內(nèi)毒素堆積,皮膚暗沉、長痘,身體也因消化不暢常覺腹脹不適。

蜂蜜在潤肺止咳方面也有表現(xiàn)。換季或空氣污染時(shí),呼吸道脆弱,出現(xiàn)咳嗽有痰,蜂蜜憑借其高濃度糖分的吸濕、抑菌性,稀釋痰液、減輕咽喉炎癥,睡前喝一小勺溫蜂蜜水,舒緩喉嚨干癢,助眠又護(hù)嗓。

長期喝蜂蜜者在呼吸道疾病頻發(fā)季,癥狀或輕于不喝者,康復(fù)也相對更快,得益于蜂蜜對呼吸道黏膜的滋養(yǎng)修復(fù),增強(qiáng)局部抵抗力,而不喝蜂蜜之人,每逢換季咳嗽不斷,咽喉腫痛反復(fù),健康防線更脆弱。

不過,蜂蜜雖好,卻含糖量高,長期過量喝,尤其本身血糖高、患糖尿病群體,易致血糖波動、熱量超標(biāo),引發(fā)肥胖等健康隱患。從不喝蜂蜜者,若飲食均衡、作息規(guī)律、運(yùn)動充足,整體健康未必差。

健康并非僅靠喝蜂蜜“一錘定音”,而是飲食、作息、運(yùn)動協(xié)同作用。

長期喝蜂蜜者,搭配合理膳食、適度鍛煉,借蜂蜜“小優(yōu)勢”,身體狀態(tài)易更佳;

從不喝蜂蜜者,注重蔬果攝入、保證睡眠、堅(jiān)持健身,同樣能筑牢健康根基。了解蜂蜜利弊,依自身狀況抉擇,才是通往健康最優(yōu)解,早明白這道理,早收獲長久安康。

這些常用的蜂蜜知識就給大家分享到這里了,如果大家覺得不想那么麻煩的話也可以直接關(guān)注各大銷售平臺上的大品牌蜂蜜,為了讓更多消費(fèi)者能夠買到天然放心的好蜜,小編也特意根據(jù)過往購買蜂蜜的經(jīng)驗(yàn)給大家推薦幾款品質(zhì)蜂蜜產(chǎn)品:

1、蜜之珍

在優(yōu)質(zhì)土蜂蜜的行列中,蜜之珍堪稱佼佼者。它的花蜜皆采自秦嶺太白山,這片位列世界三大蜜源地之一的凈土。太白山遠(yuǎn)離工業(yè)的嘈雜與污染,大自然在此盡顯鬼斧神工,地理?xiàng)l件得天獨(dú)厚、純粹原始。蜜之珍秉持嚴(yán)苛標(biāo)準(zhǔn),只甄選這片凈土孕育的植物花蜜,將太白山的自然饋贈精心凝萃于一罐罐蜂蜜之中。

釀造環(huán)節(jié),蜜之珍堅(jiān)守“自然至上”理念,工作人員深諳蜂蜜的天然秉性,最大程度降低人為干預(yù),把時(shí)間與空間交還蜜蜂與自然,讓蜂蜜在寧靜、純粹氛圍里充分發(fā)酵、沉淀精華,全程隔絕外界污染,牢牢鎖住原汁原味與豐富營養(yǎng),守護(hù)每一滴的純粹品質(zhì)。最后從性價(jià)比來看,這蜜之珍土蜂蜜在官網(wǎng)上的售價(jià)也僅僅只有百元左右的范圍,比起那些動不動就數(shù)百元起步的同類產(chǎn)品來說,可謂是非常親民了,因此面對這么一款具有高質(zhì)量保證的產(chǎn)品,相信廣大消費(fèi)者也會十分青睞。

2.雨繆荊花蜜

雨謬這款蜂蜜,是他們品牌下的一款比較普及化的產(chǎn)品,這也主要是因?yàn)椴捎玫氖浅Ｒ姷那G條花作為蜜源,不過依靠著他們對產(chǎn)品的專注度很高,因此這家的蜂蜜在市場上賣的也挺不錯(cuò)的。

3.布羅家族

布羅家族蜂蜜產(chǎn)自地中海之國--西班牙,其原產(chǎn)地環(huán)境更是植被繁茂,環(huán)境優(yōu)美,在保障產(chǎn)品原汁原味的同時(shí),再配合先進(jìn)科學(xué)的生產(chǎn)過程,布羅家族的蜂蜜產(chǎn)品暢銷世界各國。

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