檸檬怎么用可以減肥？這是很多人想了解的一個(gè)問題。對(duì)于想減肥的朋友們來說，總是會(huì)想盡辦法來達(dá)到瘦身的目的，而現(xiàn)如今減肥方法越來越多，比如檸檬減肥法就是目前比較流行的一種方法，正確的使用此方法可以達(dá)到事半功倍的減肥效果，那么，檸檬怎么用可以減肥呢？一起來看下面的介紹吧。

檸檬怎么用可以減肥

1、自然檸檬水：需要減肥的朋友們可以通過喝自然檸檬水的方法來輔助減肥，此方法只需一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下六杯的檸檬水，并不用特別節(jié)食或禁絕零食。如搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，排汗解毒，效果更好。

2、檸檬醋：此方法也可以起到一定的輔助減肥效果，首先要準(zhǔn)備檸檬500克、冰糖500克、陳醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。將檸檬洗凈后放置陰涼處，晾干水分后切成片或小塊。將果片及陳醋放人瓶?jī)?nèi)，加人冰糖，浸泡過程中稍微攪拌一下，促使冰糖溶化，然后密封，放置陰涼處。浸泡約30天后，將檸檬全部撈起。然后再等15～30天，至冰糖完全溶解后，即可取出飲用。而且檸檬與醋都能夠分解脂肪、殺菌、調(diào)整腸道、幫助消化，還能平衡人體酸堿值，促進(jìn)新陳代謝，美容養(yǎng)顏，減肥又養(yǎng)生。

3、檸檬香蕉茶：在杯子中放入9朵菊花和一片鮮檸檬，注入開水浸泡5分鐘后，去渣，再把新鮮的香蕉片一片放入茶中浸泡即可。檸檬的酸和香蕉的澀結(jié)合，一定程度上降低食欲。此外，香蕉能清熱、通便、解酒；檸檬味酸，能健胃、化痰止咳、殺菌、降血脂等；菊花則可以提神。

檸檬怎么用可以減肥？以上就是關(guān)于這個(gè)問題的詳細(xì)介紹，相信大家都有所了解了吧，可以使用的檸檬水減肥法，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，但是需要輔助其它方法才可以達(dá)到事半功倍的減肥目的。

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