【步驟圖】黃花菜炒雞蛋的做法
黃花菜炒雞蛋
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以前在家媽媽總是會(huì)把黃花菜拿來(lái)做湯喝,現(xiàn)在自己煮飯了,炒著吃試一下,口感也不錯(cuò)哦,夏日吃比較清淡。 下次可以試試涼拌的、或者把黃花菜鋪排骨下面清蒸也不錯(cuò)。用料
黃花菜炒雞蛋的做法步驟
步驟 1
我用的是山姆買的黃花菜,一共500克,里面分裝5小袋,100克一包。
步驟 2
先泡水20分鐘。100克量還是很多的。
步驟 3
三個(gè)雞蛋,放點(diǎn)鹽調(diào)勻。
步驟 4
鍋燒開(kāi),焯水3分鐘后撈起。
步驟 5
一大碗,我覺(jué)得家里有幾個(gè)菜的,100克是足夠的,一大盤。
步驟 6
熱鍋,放油,下雞蛋翻炒,不要太熟,感覺(jué)還有一點(diǎn)蛋液就加入黃花菜,因?yàn)檫€要一塊兒翻炒,雞蛋不用完全煎熟。
步驟 7
翻炒大概2分鐘,再少量加點(diǎn)鹽就好啦,可以盛出來(lái)了!
黃花菜炒雞蛋的小貼士
黃花菜性味甘涼,歸于心、脾、膀胱經(jīng)。其功效與作用如下: 1、黃花菜據(jù)《本草注》記載,萱草味甘、令人好歡、樂(lè)而忘憂,從此世人把它稱為忘憂草; 2、黃花菜有較好的健腦、抗衰老的功效,但因?yàn)槠浜胸S富的卵磷脂,此物質(zhì)是機(jī)體中許多細(xì)胞,特別是組成大腦細(xì)胞的重要成分,對(duì)于增強(qiáng)和改善大腦有很重要的作用,同時(shí)對(duì)清除腦動(dòng)脈的沉積物,對(duì)注意力不集中、記憶力減退、腦動(dòng)脈阻塞等癥狀有特殊的療效。因此人們稱其為健腦菜,再治療神經(jīng)衰弱、心煩不眠、健腦安神這方面有很好的作用; 3、黃花菜有健胃、通乳、補(bǔ)血的功效,對(duì)于哺乳期的婦女、乳汁分泌不足者有很好的療效,屁可起到通乳下奶的作用; 4、黃花菜還有利尿消腫的功效,可以治療浮腫、小便不利者; 5、黃花菜還有顯著的降低血清膽固醇的功效,有利于高血壓病人的康復(fù),可以作為高血壓病人的保健蔬菜。 6、根據(jù)研究表明,黃花菜富含有效成分能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)的因素,豐富的粗纖維能夠促進(jìn)大便的排泄,可作為防治腸道癌癥的食品; 7、常吃黃花菜還可以滋養(yǎng)皮膚,增加皮膚的韌性和彈力,可使皮膚細(xì)胞飽滿、潤(rùn)滑、柔潤(rùn)、皺紋減少、色斑減退、增添美容; 8、黃花菜的注意事項(xiàng)與禁忌:黃花菜屬于濕熱的食物,有瘡瘍、胃腸不和的人少食,平素痰多尤其是哮喘患者要忌食,同時(shí)記住黃花菜不能吃新鮮的,一定要吃煮好干燥以后的黃花菜,否則有毒。
菜譜創(chuàng)建時(shí)間:2021-04-01 10:53:38
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