保健專項課課程簡介

2022年12月24日 14:37  點擊：[869]

一、課程基本信息

課程代碼： 31201019
課程名稱： 大學體育（保健專項課）
課程英文名稱：physical education health course
課程所屬單位：體育部
課程面向專業(yè)：全院所有專業(yè)
課程類型： 必修課
學分： 1
總學時：64 (其中實踐學時：40 理論學時：20 )

二、課程內容簡介

保健課是為特殊身體狀況的學生而開設的一門適應性體育教育課程。本課程以運動生理學、運動醫(yī)學、康復醫(yī)學等運動人體科學的知識為基礎，以中國傳統養(yǎng)生方法和西方體育療法相結合為手段，達到適應性體育教育的目的。
本課程主要教學內容：介紹身體鍛煉的基本知識、方法、手段及自我評價的方法，傳統武術套路，太極拳、太極劍、球類、韻律操、健身跑等。通過保健課的學習，使學生掌握至少兩種身體鍛煉的方法，并能根據自身的健康狀況制定科學的運動計劃，從而達到增強體質的目的。

三、教材與主要參考書：
《新編大學體育課程》、《實用運動損傷的預防與治療》、《實用體育健康醫(yī)學》

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