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從2004年起，國際疼痛學(xué)會(huì)°將每年10月的第三個(gè)周一定為“世界鎮(zhèn)痛日”，我國中華醫(yī)學(xué)會(huì)則將每年10月的第三個(gè)周定為“中國鎮(zhèn)痛周”。

對于疼痛分級，目前國際上較為通用的是數(shù)字分級法，把人類能感受到的疼痛分為10個(gè)級別，級別越高，感受的疼痛感就越大。0：無痛；1~3為輕度疼痛；4～6為中度疼痛；7~10為重度疼痛。

疼痛有哪些？

急性疼痛

屬于身體的報(bào)警系統(tǒng)，機(jī)體可在組織損傷的即刻作出反應(yīng)，避免進(jìn)一步傷害。急性疼痛有明確的開始時(shí)間持續(xù)時(shí)間短，疼痛程度隨損傷部位、范圍有所不同。常用的鎮(zhèn)痛方法可以緩解疼痛。

慢性疼痛

慢性疼痛是指反復(fù)發(fā)作持續(xù)超過1個(gè)月的疼痛，表現(xiàn)為痛覺下降、痛反應(yīng)增強(qiáng)和自發(fā)性疼痛?？捎啥喾N病因引起，如炎癥、中樞和外周神經(jīng)損傷、腫瘤和糖尿病等。

有的輕微疼痛是疼痛性疾病的早期表現(xiàn)，如果不及時(shí)處理，也會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的慢性疼痛性疾病，任何事情在發(fā)生之前，都會(huì)有一些征兆，人體也一樣。一些簡單的疼痛癥狀，可能是身體給你發(fā)出的“求救信號”。

及時(shí)專業(yè)的鎮(zhèn)痛治療，對于減輕痛苦，提高生活質(zhì)量，保護(hù)身體健康非常重要。長期疼痛會(huì)引起一系列病理生理變化，影響人們的情緒和心理健康，甚至出現(xiàn)因疼痛導(dǎo)致的與神經(jīng)病理性疼痛相關(guān)的交感神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為痛覺過敏和異常疼痛等難治性疼痛，因此應(yīng)及早治療。

“疼痛”是每個(gè)人一生中體驗(yàn)最早、最多的主觀內(nèi)在感覺，也是我們經(jīng)常遇到的問題。上一天班下來往往總是身體到處是疼痛，很多上班族想必都有這樣的抱怨，那該如何緩解這些疼痛呢?

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頸椎痛

有調(diào)查表明，每天使用電腦超過4小時(shí)者，81.6%的人脊椎都出現(xiàn)了不同程度的側(cè)彎。對著電腦，頸部長時(shí)間不活動(dòng)，會(huì)使頸椎生理曲度改變，感覺頸、肩部酸痛，脖子忽然不能轉(zhuǎn)動(dòng)，更易發(fā)展成頸椎病。

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腰痛

長時(shí)間伏案，腰部缺乏足夠支撐，上半身的重量全壓到了腰椎上，容易導(dǎo)致正常生理曲度改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，誘發(fā)椎間盤突出。

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手腕痛

數(shù)據(jù)顯示，每百人中就有5-10人患腕管綜合征，多為長時(shí)間用電腦的人。使用鼠標(biāo)會(huì)導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)背屈接近最大角度，讓肌腱處于高張力狀態(tài)，造成韌帶增生，出現(xiàn)雙手刺痛、麻痹、無力等癥狀。

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眼睛痛

根據(jù)美國視力協(xié)會(huì)研究認(rèn)為，“電腦眼”主要表現(xiàn)為眼睛干澀、發(fā)紅腫痛、有灼燒感;視力模糊、聚焦困難;對光敏感;脖頸、后背或頭部有痛感。由于光線、視角和屏幕設(shè)置等原因，75%的電腦使用者都有類似的癥狀。

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頭痛

在封閉的寫字樓里整日埋頭于文件堆中，緊張、焦慮、壓力和疲倦往往容易引發(fā)頭痛。很多白領(lǐng)還有習(xí)慣性的偏頭痛，幾乎每回都在同一邊發(fā)作，時(shí)間可能持續(xù)幾小時(shí)。

注：內(nèi)容僅供參考，如有不適請及時(shí)線下就診

周偉成

副主任中醫(yī)師

畢業(yè)于浙江中醫(yī)學(xué)院針灸推拿專業(yè)。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家。從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)20年,為中國國家射擊隊(duì)、浙江帆船帆板隊(duì)、重競技(舉重、摔跤、柔道、摔跤、武術(shù)、拳擊等)、射擊隊(duì)、羽毛球隊(duì)、網(wǎng)球隊(duì)、乒乓球隊(duì)等提供醫(yī)療保障工作,為多位奧運(yùn)冠軍、世界冠軍,亞洲冠軍、全國冠軍進(jìn)行醫(yī)療保障。參加了2007年、2011年兩屆城市運(yùn)動(dòng)會(huì),2005年、2009年、2013年三屆全運(yùn)會(huì)，2008年參加了北京奧運(yùn)會(huì)并獲得了由國家體育總局、中國奧林匹克委員會(huì)頒發(fā)的“2008年北京奧運(yùn)會(huì)特殊貢獻(xiàn)個(gè)人”稱號。擅長利用中西醫(yī)結(jié)合治療各種運(yùn)動(dòng)損傷,頸椎病(頭暈、頭痛、眼脹、惡心、手麻痛),落枕,急慢性背痛(胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、慢性背肌筋膜炎),腰椎間盤突出(坐骨神經(jīng)痛),急性腰扭傷(急性腰椎后關(guān)節(jié)紊亂),肩周炎,肩袖損傷,網(wǎng)球肘,鼠標(biāo)手(頸肩綜合癥、腱鞘炎),膝關(guān)節(jié)痛(滑膜炎、韌帶損傷、軟骨軟化、骨質(zhì)增生),足踝關(guān)節(jié)損傷,足跟痛等各種脊柱及四肢軟組織損傷疾病。

坐診時(shí)間：每周一、三、五下午＋晚上

預(yù)約入口：周偉成

編輯：zenzen

一審：張秀萍

二審：姚晨

三審：馮良

杭州良濟(jì)和鳳起中醫(yī)門診部

地址：杭州市拱墅區(qū)鳳起路332號。

交通：地鐵1/2號線鳳起路站D3、D4出口；2號線中河北路站B出口。

聯(lián)系電話:0571-86800710                            18958007582

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