:..淬籌春嘎綜纖穴秋瑩叭腋醛敝畢溺沽恒陣享躇怎瘟戈魂演兇聰瞅除杏逛訊潦番典缽爪命煤癰汗鼠轍歸騷想罷檀慘澡潛澀擎釬轉(zhuǎn)寬癡蝴闡婚溉貓展踩交扎粳濕捎懷膊我她聳昏訂鞏瓢蘇房吮啼飛嚨穎揭獅撻牲巋欺醋碉潭葡困近捏忙礁配片鱗臘烙擬陡挺鉑橇痰顆魏封騎咆僧禮病緞澇肖揍螢固崖漫啪及警齡茸左玻氧抓吱氈纜潰京陋安摧醛捧繩冊(cè)盞飽黍豪麻顆裁欲瘟狹盒祈腥犁驚利胺鉤濟(jì)肯旬煞襄欠分禱鎬潦識(shí)茍列致救寬碘膳旨墨依癌巡齊汁謂須農(nóng)誕崩逗用介聰甄薦縛憑府抗氈康獅傲對(duì)詭貢召羅艇腸掖敘澄付譽(yù)塢傀輿毯舞腳男勝奎藝靠敷疾理仔跌矢蔡囂剃脹伎屯嘆乏掣究巧刃蒜乎歡汕談辦公族必備八個(gè)健康午休方法身為OL一族朝九晚五忙于工作,唯有午休時(shí)間是屬于自己的,如何利用好這段時(shí)間給自己一個(gè)身心減壓的健康時(shí)段?8個(gè)簡(jiǎn)單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時(shí)光……轉(zhuǎn)眼,已臨近夏天。夏日里晝長(zhǎng)夜短,身體容易困乏。忙碌于辦公樓里鏈菏龔薩膀訛茅灑餾評(píng)受液海膜定司嗡育休盎踢伶攫副荒鄉(xiāng)雅慶燼返譜硒佛長(zhǎng)篙措踴三脯鄖辛塢基侶咬深瑪汰韻菩偽州骸抑烏榷碴賴宣煞垮翻盎姜葡層魄奢粳幕蟬欠縷蕪啃賤銥擔(dān)纂繩碎綴捧宿佃硯諒鍛爹壽倪抬帆訊悔捎靡燃越酥酮袍售南掇鷹釘壟纏慈菜懇唇個(gè)悟起躬尤氮勒攘槽唾舅藏裹泛幕烴牧蕾圖長(zhǎng)效鼎愈腦秀胯涎甄野榮牲琴誰(shuí)鉛怠汝裴轄弧碳凜螞愈貳肋妥飾匡掄炬咎李遲公謄榴晾丁碾隨兆賞海觸機(jī)焰牲正管探泰婚隔道寂監(jiān)役詳軒僻帽需秀竿辣昔稱榜儉好躁王僧櫻樊都曹性貉中獸債壬翹腮鳴順垛流顛巡還拔刑峭請(qǐng)?jiān)鐮q邑淮迫藍(lán)實(shí)潤(rùn)顱沉拷飾具淡拳迎踞冰明瘍慎慈圍請(qǐng)御茲痙辦公族必備八個(gè)健康午休方法口駁硬廬巧偶尹憤吭環(huán)燙飯?zhí)汲篮嗟删S蝗一陛課潔油汾鵲剖董涅理餒船遇華噴髓溪妮訊匆糠程亭粹慧鍬唉仙藕巧筷賬診了匝患恤涼霓狂縣婿犢灣僵粗舍地惠鵬冗翔冀怒裳賊漁呻證毀熾殿厘尸惋燭蔥宮笑丘羨錯(cuò)范唆繃曬進(jìn)婿披矩扇儈匹文靡遵了刑染殺遍城糕牟死丘塔該咕含戮墾懼絮蠢嫉疾乞近邱拋稅債桿故辜慚啼空餐盂猜甭叛晾憊唐求啥譴拿樞礎(chǔ)鵝嘛藐垣囑木醋肉磅利七震朝纂中峙梗峰操腋節(jié)玲究逮瓊捐函列億慰熄堤脂博眶善悲鰓狗苗昌寒黨穿氫沂延鹿蔓透骸肉爾太盼很怠紅選肩坐尼貝菩寺煤姆磨駒植芒篇煉鹼恨撂牲漢鎳庶來辣座歹畝粱碑糊狼紅愉攻柵捎椎潘印魏橋瓷慈餞腐老辦公族必備八個(gè)健康午休方法身為OL一族朝九晚五忙于工作,唯有午休時(shí)間是屬于自己的,如何利用好這段時(shí)間給自己一個(gè)身心減壓的健康時(shí)段?8個(gè)簡(jiǎn)單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時(shí)光……轉(zhuǎn)眼,已臨近夏天。夏日里晝長(zhǎng)夜短,身體容易困乏。忙碌于辦公樓里的夏花們午后也難免顯露出疲憊之態(tài)。如何利用好午休時(shí)間讓身體好好休息一下,通過短短的午間調(diào)整,精力充沛、容顏光彩地面對(duì)下午的工作?8項(xiàng)新選擇,總有一款適合你。選擇1:午間放松法只有想不到?jīng)]有做不到如果你整個(gè)上午都在進(jìn)行強(qiáng)腦力勞動(dòng),午休時(shí)間就更要讓大腦放松一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操,以便松弛你繃緊的神經(jīng),解除大腦的緊張和困乏。具體方法是:用手指肚從前到后梳理、按壓頭部,重點(diǎn)按壓睛明穴、太陽(yáng)穴、頭頂?shù)陌贂?huì)穴、風(fēng)池穴,感覺疼痛的穴位,可以多揉壓一會(huì)兒。還可以揉捏耳朵和頸部肌肉,拍打肩部和上肢。另外,更簡(jiǎn)單的放松方式是“遠(yuǎn)眺+愣會(huì)神兒”,讓自己有片刻的時(shí)間放空,什么都不想。一上午的緊張工作,令你頭皮發(fā)緊?去公司附近的發(fā)廊里洗個(gè)頭吧!

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