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一般黑棗的副作用有腹脹、上火以及便秘等。

黑棗具有補(bǔ)中益氣以及養(yǎng)血等功效，平時(shí)在生活中適量進(jìn)食，在暖腸胃以及明目活血方面有幫助。但是如果一下子進(jìn)食太多，由于黑棗性質(zhì)偏黏膩，短期內(nèi)進(jìn)食過(guò)多容易出現(xiàn)腹脹以及腹痛等消化不良的癥狀。另外，黑棗性溫，過(guò)多進(jìn)食容易引發(fā)上火，出現(xiàn)牙齦腫痛以及面赤，部分人還可能會(huì)引發(fā)便秘。

如果是糖尿病患者，是不建議吃黑棗的，黑棗糖分含量高，進(jìn)食容易對(duì)血糖造成影響。平時(shí)在生活上不管進(jìn)食什么食物，都應(yīng)該要適量。

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