無(wú)糖飲料實(shí)際上是低熱量的甜味飲料，但不能達(dá)到減肥的效果，無(wú)糖奶茶只是不加糖，奶茶本身含有糖分和脂肪，長(zhǎng)期飲用不利于健康。號(hào)稱“健康生活”的低糖或無(wú)糖飲料成為許多人**飲料的首選。

無(wú)糖飲料真的無(wú)糖嗎？這種飲料有助于減肥嗎？營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴記者，目前市面上的無(wú)糖飲料大多是甜味飲料，可以用高糖高熱量的飲料代替，為糖癮嚴(yán)重的消費(fèi)者提供“緩沖選擇”，但并不能達(dá)到減肥的效果。

低糖無(wú)糖飲料，成為行業(yè)的新出路

在江頭富龍國(guó)際的一家便利店內(nèi)，4個(gè)2米高的冰箱里擺滿了各種飲料，其中一些標(biāo)有“0糖、0脂肪、0卡路里”的飲料擺放在醒目位置。售貨員吳女士說(shuō)，很多顧客向她要低糖無(wú)糖飲料，有些顧客在購(gòu)買時(shí)仔細(xì)研究了營(yíng)養(yǎng)表。年初以來(lái)，她積極增加此類飲料的購(gòu)買量。目前，該店低糖無(wú)糖飲料的進(jìn)貨量已達(dá)到飲料總量的65%左右。

一些供應(yīng)商也在調(diào)整他們的產(chǎn)品。五石浦南路附近一家便利店的店員告訴記者，一些飲料公司在柜臺(tái)里主要推銷的飲料已經(jīng)調(diào)整為“減肥茶”，如油麥茶和烏龍茶。低糖無(wú)糖產(chǎn)品已成為飲料行業(yè)的新出路。根據(jù)《開都消費(fèi)指數(shù)》的研究報(bào)告，69%的中國(guó)消費(fèi)者表示正在努力減少糖類產(chǎn)品；2019年，低糖和無(wú)糖飲料銷量增長(zhǎng)13%，遠(yuǎn)高于飲料總量0.6%的增速。

據(jù)悉，可口可樂、伊利、青島啤酒、銀鷺等品牌紛紛推出低糖無(wú)糖新產(chǎn)品。

無(wú)糖飲料不適合想減肥的人

為什么低糖和無(wú)糖飲料受歡迎？根據(jù)采訪，很多人都在努力減肥，控制卡路里的攝入。”在減肥期間，我總是想喝甜飲料。選擇一種用糖代替糖的飲料，至少是無(wú)罪的?！笔忻穹叫〗阏f(shuō)。

很多人還提到，名人和博主在微博、小紅書等社交媒體軟件上的推薦，對(duì)他們的消費(fèi)決策有影響。也有一些美食博主會(huì)做出相關(guān)的飲料口味評(píng)價(jià)，讓公眾好奇和嘗試。

大多數(shù)無(wú)糖飲料都是甜味劑飲料，用阿斯巴甜和其他甜味劑代替蔗糖、糖和葡萄糖等傳統(tǒng)糖。滿足了部分消費(fèi)者減少卡路里攝入的需要。

喝無(wú)糖飲料真的不會(huì)發(fā)胖嗎？甜味劑飲料的主要功能是替代高糖高熱量飲料，為糖癮嚴(yán)重的消費(fèi)者提供“緩沖選擇”，不能達(dá)到減肥的效果。而且，甜味飲料能開胃，容易上癮。

很多網(wǎng)友懷疑無(wú)糖飲料是噱頭，有健康風(fēng)險(xiǎn)，目前，甜味劑飲料仍有爭(zhēng)議，但市面上能買到的無(wú)糖飲料，其中添加的甜味劑符合國(guó)家食品衛(wèi)生法，是可以添加到飲料中的食品添加劑，不會(huì)對(duì)人體造成直接傷害，但不建議長(zhǎng)期飲用，需要減肥的人不建議飲用飲料。對(duì)他們健康最好的飲料是開水。此外，人們還可以喝檸檬水和清茶。

受到年輕人青睞的奶茶，提醒市民，購(gòu)買奶茶時(shí)有“無(wú)糖”的選擇，但只能不加糖，因?yàn)槟滩璞旧淼某煞种泻蓄~外的糖。奶茶中還含有一些添加劑，如植物脂肪粉，不利于心血管健康。

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