Fresh choice 想要做的，正是通過(guò)食物將綻放于味蕾的幸福感播撒出去。
在精神不斷追趕物質(zhì)的當(dāng)下，輕餐、塑形這樣的健康理念正為越來(lái)越多的都
市人群所接受。Fresh choice 要去傳播綠色、健康的輕餐理念。全面、均衡、適量培養(yǎng)健康的飲食行為。
冬天是十分適合健身的季節(jié)，可以幫我們更好的促進(jìn)新陳代謝提高。在寒冷濕燥的冬天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉是很件很舒服的事情，進(jìn)行一番酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)過(guò)后，最好來(lái)一份營(yíng)養(yǎng)沙拉，既補(bǔ)充能量又不會(huì)吸收太多的熱量。冬天在滿足自己味蕾的同時(shí)又可以保持良好的體型，美食健身兩不誤。
除此以外，秋冬還是塑形增肌的黃金期。增肌期間，通過(guò)合理安排訓(xùn)練、飲食、睡眠，就能把能量轉(zhuǎn)化為肌肉的增長(zhǎng)，從而達(dá)到塑形增肌的效果。而冬天的新陳代謝開(kāi)始變慢，運(yùn)動(dòng)中流汗減少，能量消耗也相對(duì)降低的條件，正好與塑形增肌所需條件不謀而合。
因季節(jié)改變帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)改變，往往需要給身體一個(gè)自適應(yīng)的過(guò)程，而秋冬季節(jié)的運(yùn)動(dòng)效果，并不如春夏季明顯，無(wú)論鍛煉者想要達(dá)到哪種訓(xùn)練效果，都需要逐步改變鍛煉者的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，一步步的做出改變才是最科學(xué)的。
所以一直叫喚要增肌的各位，尤其女性，你做好準(zhǔn)備了嗎？
Fresh choice就給大家講講健身該吃點(diǎn)什么？
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