首頁資訊春季減肥的成功秘訣

春季減肥的成功秘訣

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 08:21

春季減肥的成功秘訣

2019年03月26日 14:52 來源：經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)

　　春天萬物生發(fā)，衣物減少，是減肥的黃金時(shí)間。經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)提示，春季減肥有一些成功秘訣，掌握這些秘訣會(huì)讓減肥容易一些。

　　首先，春季作為一個(gè)適宜賞花踏青的季節(jié)，是天然地減肥良機(jī)?！〈号ㄩ_的日子里，多去戶外活動(dòng)，比起室內(nèi)活動(dòng)更加有利于愉悅心情、放松精神，令減肥事半功倍，增加減肥的動(dòng)力和效率。公園、山中等場所可以說是“天然氧吧”，在其中活動(dòng)讓人感到舒適。

　　春季減肥在飲食方面也有得天獨(dú)厚的條件，這一時(shí)節(jié)大量野菜生長，營養(yǎng)豐富、口感獨(dú)特，多食可以促進(jìn)消化、減輕油膩、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防便秘等。馬齒莧清熱解毒、涼血止血，薺菜補(bǔ)虛健脾、清熱利水，苜蓿具有清熱利尿、舒筋活絡(luò)，香椿澀腸止血、健胃理氣……基本常見的野菜都有很好的營養(yǎng)價(jià)值。

　　多喝水是維持身體健康機(jī)能的基本保障，春季天氣漸熱，正確補(bǔ)水是減肥的前提。把握好喝水的時(shí)間和量，能讓減肥事半功倍。建議在晨起、飯前、下午喝夠水。一般來說，每天攝取2000毫升—3000毫升是最合適的，如果喝得太多，可能會(huì)增加腎臟功能的負(fù)擔(dān)，還可能導(dǎo)致浮腫。

（責(zé)任編輯：韓璐）

“光影之間照見美好”主題攝影征集活動(dòng)初選作品展播點(diǎn)贊通道開啟 123

未標(biāo)題-1.jpg

中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)版權(quán)及免責(zé)聲明：
1、凡本網(wǎng)注明“來源：中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)” 或“來源：經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)”的所有作品，版權(quán)均屬于中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)（本網(wǎng)另有聲明的除外）；未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)，任何單
　位及個(gè)人不得轉(zhuǎn)載、摘編或以其它方式使用上述作品；已經(jīng)與本網(wǎng)簽署相關(guān)授權(quán)使用協(xié)議的單位及個(gè)人，應(yīng)注意該等作品中是否有相應(yīng)的授權(quán)使用限制聲明，
　不得違反該等限制聲明，且在授權(quán)范圍內(nèi)使用時(shí)應(yīng)注明“來源：中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)”或“來源：經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)”。違反前述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律
　責(zé)任。
2、本網(wǎng)所有的圖片作品中，即使注明“來源：中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)”及/或標(biāo)有“中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)(www.ce.cn)”水印，但并不代表本網(wǎng)對(duì)該等圖片作品享有許可他人使用的權(quán)
　利；已經(jīng)與本網(wǎng)簽署相關(guān)授權(quán)使用協(xié)議的單位及個(gè)人，僅有權(quán)在授權(quán)范圍內(nèi)使用該等圖片中明確注明“中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)記者XXX攝”或“經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)社-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)記
　者XXX攝”的圖片作品，否則，一切不利后果自行承擔(dān)。
3、凡本網(wǎng)注明 “來源：XXX（非中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)）” 的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。
4、如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請(qǐng)?jiān)?0日內(nèi)進(jìn)行。

※ 網(wǎng)站總機(jī)：010-81025111 有關(guān)作品版權(quán)事宜請(qǐng)聯(lián)系：010-81025135 郵箱：

網(wǎng)址: 春季減肥的成功秘訣 http://www.u1s5d6.cn/newsview693498.html