普洱茶、綠茶都具有減肥瘦身功效。很多朋友聽說烏龍茶也可以減肥，但卻不知道不是所有的烏龍茶都可以減肥的。到底什么樣的烏龍茶減肥呢？烏龍茶非常常見，怎么喝才能發(fā)揮減肥效果呢？接下來一起來看看這些問題。

　　 烏龍茶減肥

　　 什么樣的烏龍茶減肥呢？烏龍茶在古代被作為藥材食用，烏龍茶富含多酚，半發(fā)酵后，2-10個(gè)多酚可以結(jié)合出新多酚。烏龍茶茶葉適度發(fā)酵后就變?yōu)榱税氚l(fā)酵茶，此過程會(huì)產(chǎn)生多酚。烏龍茶多酚進(jìn)入體內(nèi)，可以激活身體機(jī)能，促進(jìn)脂肪燃燒，增加能量消耗，抑制膽固醇，可以健康減肥。

　　 除多酚外，烏龍茶還還含有“單寧酸”，單寧酸會(huì)影響脂肪的代謝，有助于溶解我們體內(nèi)長(zhǎng)期堆積的脂肪，增強(qiáng)代謝。烏龍茶可以清除積聚物，消脂滅脂，多酚更可以讓我們更漂亮，可以抗衰老，非常適合女性朋友。

　　 烏龍茶減肥也可以制作許多的美食。在傳宗的東方飲食中就很常用到烏龍茶。我們非常方便地食物烏龍茶來減肥瘦身。烏龍茶除了喝，更可以和其他食品一起搭配炮制為小吃菜肴，更神奇的是這些菜肴同樣可以減肥。

　　 比如烏龍茶煮肉。600克豬里脊肉下鍋，加點(diǎn)京蔥及烏龍茶茶葉，再加水小火熬六十分鐘左右。然后將湯倒掉，加點(diǎn)醬油、醋、水和砂糖，再慢熬一段時(shí)間。煮好后可以就著米飯一起吃。

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