長期喝綠茶飲料低糖有什么危害

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

長期飲用綠茶飲料可能會(huì)對身體健康造成負(fù)面影響，具體包括導(dǎo)致飲食不平衡、影響消化系統(tǒng)健康以及增加尿酸水平。

首先，綠茶飲料低糖，但缺乏蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等必需營養(yǎng)素，長期以此替代正餐可能會(huì)導(dǎo)致飲食不平衡，進(jìn)而對身體健康產(chǎn)生不利影響。其次，綠茶飲料中的茶多酚含量較高，過量攝入可能刺激胃腸道，對脾胃虛弱人群引發(fā)胃部不適、惡心、嘔吐等癥狀。此外，綠茶中的嘌呤含量較高，過量攝入可能導(dǎo)致尿酸水平升高，增加患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議合理控制綠茶飲料的攝入量，并保持飲食平衡，確保充足的營養(yǎng)攝入。

特別是有特殊飲食需求或患有相關(guān)疾病的人群，在食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

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