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老年糖尿病患者便秘怎么辦？推薦8點(diǎn)解決方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月22日 05:50

　　便秘是常見的事情，如果是對引起便秘的原發(fā)病，應(yīng)該要給予有效地治療。如果是機(jī)械性便秘，必須先解除腸道梗阻;如果是糖尿病患者表面，要先控制好血糖，延緩或減輕自主神經(jīng)的病變等。如果是老年糖尿病患者患上便秘，該怎么辦才好？可以采取下面的辦法，幫助老年糖尿病便秘患者。

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　　老年糖尿病患者便秘的解決方法

　　(1)增加膳食纖維的攝入。膳食纖維多含于粗糧和一些菜果中，它本身不被吸收，卻能使糞便膨脹，刺激結(jié)腸動力。

　　所以，就鼓勵老年便秘患者每日食用1到2頓粗糧，可選用玉米面、糙米等;同時，多吃纖維含量高的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、白菜、油菜等。海藻類食品中膳食纖維含量亦較高，不妨一試。近年來，日本等國，抱起了一股魔芋食品的熱潮。魔芋，盛產(chǎn)于我國四川等地，主要成分為葡甘聚糖，是一種可溶性膳食纖維，熱量很低，吸水性強(qiáng)，有良好的通便作用。一般便秘患者每日食用5到10g即可奏效。

　　需要注意的是，老年人要根據(jù)自己的胃腸的耐受情況決定膳食纖維的攝入量，從少量起逐漸增加，以免引起或加重腹痛、腹脹。

　　(2)鼓勵老年糖尿病人要多喝水。晨起飲1杯淡鹽水、或牛奶、或少量蜂蜜，對很多老年糖尿病登便秘患者不失為一種行之的辦法。

　　(3)要根據(jù)自己身體的狀況，適量增加運(yùn)動，以增強(qiáng)腹肌的力量，同時改善自主神經(jīng)對腸道的調(diào)節(jié)功能。

　　(4)不要食用一些刺激性食物，例如辣椒或是咖喱等等。

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　　(5)適量增加烹調(diào)用油量，例如花生油、芝麻油、橄欖油、豆油等，這些可以作為腸道的潤滑劑，幫助通便。但是對于患有肥胖癥、冠心病和高脂血癥的老年糖尿病人，要慎用這個方法。

　　(6)可以采用一些通便措施，例如通便劑或是通便靈等，但要注意的是不要用量太多導(dǎo)致引起腹瀉。另外，開塞露等一些外用藥物也可以使用。

　　(7)養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣，這對于有糞便嵌塞的老年患者來說，很是重要。一般是在早晨醒來后腸道的運(yùn)動增強(qiáng)，因此可以鼓勵患者晨間起來排便，如果不行，也可以在晚餐后進(jìn)行排便。不論有沒有要排便，都要差不多時間去上廁所，這樣有利于規(guī)律排便的習(xí)慣。

　　(8)老年糖尿病便秘患者的治療，需要根據(jù)個人的情況來進(jìn)行。要注意調(diào)查老年患者的個性，幫助解除他們的心理壓力，這對很多老年人來說，往往是重要有效的。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

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