哺乳期怎樣可以減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，24歲）產(chǎn)后身材沒有恢復(fù)，如今處在哺乳期，臃腫的身材特別難看，沒有合適的衣服想通過減肥來達到完美的身材，哺乳期怎樣可以減肥？

病情分析：哺乳期可以通過運動的方法來減肥，哺乳期女性由于剛剛生產(chǎn)完，孩子身體比較虛弱，在運動減肥的同時也要保證自己的身體健康，如果特別虛弱的產(chǎn)婦建議推遲減肥。當然如果身體素質(zhì)比較好的產(chǎn)婦，可以通過練習瑜伽，游泳跑步等方法來減肥，運動時最好是選擇晚餐后運動，有助于消耗多余熱量。最主要的是要保證營養(yǎng)均衡，否則就會影響到母乳量。

2022-04-07 17:30:14

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